לרשימת הקטגוריות

מיינדפולנס = ילדים ללא מתחים

1

מיינדפולנס = ילדים ללא מתחים

הגדרת "המיינדפולנס" היא הפניה מכוונת של תשומת הלב למה שקורה פה ועכשיו

ובאופן לא שיפוטי .

כדי להתכונן להשגה זו, אנו צריכים לשמור על המוח שלנו ברגע ההווה.

הרגע הזה הנוכחי משתנה כל כך מהר ובלי הרף
כמו קוף קופץ .יש כמובן קושי עצום לעקוב אחרי רצף מטורף של אירועים, רגשות, מחשבות, תוכניות, השתוקקויות....
כל רגע הוא רגע של אירועים ואנחנו לרוב לא שמים לב לאינטנסיביות והמהירות והאנרגיה שאנו מוציאים בלא להתמקד.לרוב חווים עבר ו/או עתיד ולא נמצאים בזמן הווה
פה ועכשיו..

המוח לא יכול להיות ממוקד ללא אובייקט נפשי
לכן אנו נתרגל את המיינדפולנס ו נאפשר להתבוננות בנשימות שלנו כדרך אשר זמינה בקלות בכל רגע של הווה.
המוח לא צריך לעשות מאמץ גדול כדי למצוא את הנשימה, הנשימה זורמת פנימה והחוצה דרך הנחיריים שלנו בכול רגע ורגע
המוח שלנו מוצא את זה בקלות רבה מאוד נמקד את עצמו בהתבוננות פנימית על הנשימה



תירגול המיינדפולנס מהנה מאוד.קל ללמידה ויישום
אפקטיבי עם תוצאות מיידיות

***

טכניקת הלימוד והתרגול מבקש בין 10-12 מפגשים כבסיס חוויתי לשינוי והשפעה.

מדיטציה והתבוננות עם ילדים זהו כלי עצום ורב ערך המקנה:

העצמת הביטחון העצמי והערך האישי.

מדיטציה לילדים מאפשרת לנתב את האנרגיות של הילדים ולהפחית את הביקורת העצמית.

הפחתת מצבי החרדה והלחץ.

הגברת יכולת הלמידה וריכוז

משפרת מערכות יחסים.

משפרת קשב
יצירתיות והגברת יכולת למידה

תופעות ה- ADHD נעלמות או הופכות להיות מינוריות ונשלטות.

.
טלפון:
אתר:
#
מילות מפתח:
קטגוריה: כל הקטגוריות - מאמרים - רפואה ובריאות - רפואה אלטרנטיבית
תוצאות אלו מובאות לכם כשרות לבעלי אתרים ולגולשים, כל המידע בדף זה נמצא באתר המופיע בקישור לאתר שבפרטי המודעה
אתר זה מופיע בדף זה כשרות חיפוש במנוע חיפוש אוטומטי, בעלי אתרים שאינם מעוניינים להופיע בתוצאות החיפוש של מנוע החיפוש שלנו
מכל סיבה שהיא מוזמנים לפנות ל Support@2all.co.il או בפרטים המופיעים בדף זה למחלקת התמיכה


קישורים נוספים :
בניית אתרים
קידום אתרים
מדריך לבניית אתרים
מאמרים
אינדקס אתרים
שיתופי פעולה :
משחקים