בניית אתרים בחינם
הפוך לדף הבית
הוסף למועדפים
שלח לחבר
 
                            
הצלחות                 
מרכז להגשמה אישית ומימוש הפוטנציאל
בהנהלת רחלי אשכנזי - מאמנת אישית וקבוצתית , קואוצ'ינג בגישה חסידית  
 "מעגלי אימון"- קבוצות אימון לנשים באזור המרכז: יום ג' 9:20-11:20 
"להצליח בבחינות הבגרות"- קבוצת אימון לבנות התיכון. לפרטים והרשמה רחלי : 03-9603138 , 050-7600168
 
    דף הבית
    אימון לטיפוח הקשר הזוגי
    אימון לטיפוח המשפחה
    אימון להעצמת וחיזוק המשפחה בשעת משבר
    אימון לאיזון בית / עבודה
    סדנת "להצליח בבחינות הבגרות"
    "מעגלי אימון"
    כיצד להיות שמח- מאמר
    מעבדות לחירות- מאמר
    יציאת מצרים האישית שלי- מאמר
    תמיד אפשר לתקן- מאמר
    אימון כהכנה למתן תורה
    כיצד לעבור את החופש בשלום?
    צור קשר
    הפרשה בראי הקואוצ'ינג- פרשת לך לך
    פורום אימון וירטואלי
בס"ד

"משנכנס אדר מרבין בשמחה"

 
קאוצ'ינג הינו אימון אישי. לכל אחד יש שאיפות להתקדם ולהצליח יותר, שיטת הקאוצ'ינג מאמינה ותומכת בכל שאיפה, ומובילה להגשמתה.
 
בתהליך האימון נעבור כמה שלבים:
 
א. ראשית נבהיר לעצמנו במדוייק מהו החלום אותו אנו רוצים להגשים, לעיתים מגיע מתאמן ואומר אני רוצה X אך לאחר שיחה עם המאמן הוא מגיע למסקנה שאומנם הוא אמר X אך הוא רוצה Y.
ב. לאחר שעומדת בפנינו המטרה, עלינו לבנות אסטרטגיה המובילה אותנו להגשמת המטרה תוך התייחסות להיסטורית ההצלחה של המתאמן בתחומים שונים,  לתנאי השטח, לכוחות העומדים בפנינו וכו'.

ג. לאחר שבנינו אסטרטגיה נעבור לשלב הביצוע- דרכי הפעולה-משימות שונות שיובילו אותנו בסופו של התהליך להגשמת המטרה.

 

כדי להבהיר את תהליך האימון אנסה להעביר אימון על גבי הכתב.

בהשראת חודש אדר אבחר הפעם בנושא השמחה.
 
מטרת האימון- להיות אדם שמח.
 
ישנם גורמים רבים לשמחה, ומשום כך אצל כל אחד תופיע השמחה מסיבה שונה. התייחסות זו ניתן לראות גם במקורות היהדות, ובכללות את השמחה היהודית אפשר לחלק לשתי קבוצות:
א. שמחה יהודית פנימית - הנגרמת מסיפוק פנימי כתוצאה מלימוד או קיום מצווה.[1]
ב. שמחה יהודית הנגרמת מגורם חיצוני - ניגונים שמחתים המעוררים את הלב ומשפיעים על מצב הרוח לטובה, מאכל ומשקה )מסיבה זו אנו טורחות רבות על מאכלי שבת ויום-טוב(.מתנות קטנות/גדולות בהתאם לאופי המקבל.[2]

 

 

תחילה – יש לבדוק איזה סוג שמחה משפיעה עלי ביותר? שמחה פנימית או חיצונית?

 

על פי סוג השמחה המשפיעה עלי ביותר יש לבחור את המשימות לחודש זה :

  • שמחה פנימית - עלי להשתדל לבצע לפחות פעולה אחת ליום של מעשה שיגרום לי סיפוק פנימי. )לימוד משותף, לימוד עצמי, עזרה לזולת, יציאה למבצעים, ועוד(.
  • שמחה מגורם חיצוני - עלי להשתדל לבצע לפחות פעולה אחת ליום של מעשה שיגרום לי ולמשפחתי שמחה. )המעת ניגונים, הרקדה, התעסקות בדברי האהובים עלי, יצירות שונות ומעניינות עם הילדים בהתאם לגילם, הצגות ועוד(.

 

 

בהצלחה במשימה

והלוואי שמשמחה זו נתקדם במהרה לשמחת הגאולה האמיתית והשלימה.

 

רחלי אשכנזי – מאמנת אישית לטיפוח איכות החיים במשפחה .

טלפון:  03-9603138  נייד: 050-7600168

R_ashkenazi@walla.co.il

http://www.2all.co.il/web/Sites/chasidish-coach/

 



        [1] 

(התוועדויות תשמ"ז כרך ד' ט"ו תמוז)

 

[2] תנו רבנן: חייב אדם לשמח בניו ובני ביתו ברגל, שנאמר "ושמחת בחגך", במה משמחם? ביין. רבי יהודה אומר: אנשים בראוי להם ונשים בראוי להן. אנשים בראוי להם - ביין, ונשים במאי? תני רב יוסף: בבבל - בבגדי צבעונין, בארץ ישראל - בבגדי פשתן מגוהצין.

 (תלמוד בבלי, פסחים ק"ט ע"א)

 

 


כיצד להיות שמח- מאמר
לא נמצאו הודעותלא נמצאו הודעות
   
דף : 1     1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |    >>8
רחלי אשכנזי- מאמנת אישית
טלפון: 03-9603138 נייד: 050-7600168
r_ashkenazi@walla.co.il