בניית אתרים בחינם
הפוך לדף הבית
הוסף למועדפים
שלח לחבר
 
                            
הצלחות                 
מרכז להגשמה אישית ומימוש הפוטנציאל
בהנהלת רחלי אשכנזי - מאמנת אישית וקבוצתית , קואוצ'ינג בגישה חסידית  
 "מעגלי אימון"- קבוצות אימון לנשים באזור המרכז: יום ג' 9:20-11:20 
"להצליח בבחינות הבגרות"- קבוצת אימון לבנות התיכון. לפרטים והרשמה רחלי : 03-9603138 , 050-7600168
 
    דף הבית
    אימון לטיפוח הקשר הזוגי
    אימון לטיפוח המשפחה
    אימון להעצמת וחיזוק המשפחה בשעת משבר
    אימון לאיזון בית / עבודה
    סדנת "להצליח בבחינות הבגרות"
    "מעגלי אימון"
    כיצד להיות שמח- מאמר
    מעבדות לחירות- מאמר
    יציאת מצרים האישית שלי- מאמר
    תמיד אפשר לתקן- מאמר
    אימון כהכנה למתן תורה
    כיצד לעבור את החופש בשלום?
    צור קשר
    הפרשה בראי הקואוצ'ינג- פרשת לך לך
    פורום אימון וירטואלי

יציאה מהמיצרים וההגבלות

"בכל דור ודור חייב אדם לראות את עצמו כאילו הוא יצא ממצרים", הציווי והדרישה הם לכל דור ודור, ובכל יום ויום לקיים בפועל את יציאת מצרים- יציאה מהמיצרים והגבולות העומדים בדרכנו, ומונעים מאיתנו להיות ולעשות כפי המוטל עלינו[1].

כל אחת חלמה לא פעם לצאת מן המיצרים וההגבלות שלה, המיצרים שונים מאחת לשניה אך כולנו היינו מאד רוצות כבר לשנות ולתקן )ברוחניות או בגשמיות(.אך זה לא הולך, יש הפרעות ומנגדים כל הזמן.

אחת ההוראות של חג הפסח היא- כי בכל אחד מישראל יש כוחות ואפשרות להפוך את מעמדו ומצבו מן הקצה אל הקצה בפועל תוך שעה קלה[2].

בעזרת אימון אישי )קאוצ'ינג( יקל עלינו לבצע משימה זו – לשנות את המצב ולצאת מהמיצר.

תהליך האימון במקרה כזה הינו אישי וצמוד, האימון מתייחס לכל מכלול הפרטים, תוך ניצול הכוחות והיתרונות שלנו אותן נלמד על פי העבר. התהליך נמשך ומלווה אישית עד להצלחה.

אנסה להעלות כמה עקרונות כלליים על גבי הכתב, בהם תוכלנה להיעזר במהלך יציאת מצרים הפרטית שלכן:

א. תחילה סמני את המטרה )נקודה אחת אותה ברצונך לשנות רוחנית או גשמית(.בצורה ברורה.

ב. הכיני תוכנית עבודה מסודרת כיצד את יוצאת מהמיצר האישי שלך, חשבי אלו משימות יביאו לתוצאה הרצויה, והכיני משימות קטנות וקונקרטיות.

ג. לאחר שהכנת רשימת משימות סדרי אותן בטבלה מהקל אל הכבד, ולצד כל משימה כתבי תאריך יעד, אשר עד לתאריך זה עליך לבצע את המשימה )הקפידי על לוח הזמנים!(.

ד. כאשר נתקלים בקושי או סתם אם ברצונינו להגביר את המוטיבציה, כדאי לדמיין כיצד אני / סביבתי חשים לאחר שיצאתי מן המיצר, כאשר נראה בעיני רוחינו את התוצאה , יקל עלינו להשקיע מאמץ ולהתמיד במשימות אותן עלינו לבצע על מנת לצאת מהמיצר.

ה. חשוב להתייחס ולשמוח על כל התקדמות, עם זאת יש להזהר לא להסתפק בהישגים הראשונים אלא להמשיך להתקדם הלאה עד להצלחה2.

והלוואי שנזכה ליציאה אמיתית מן המיצרים בגאולה האמיתית והשלימה.

רחלי אשכנזי – מאמנת אישית לטיפוח איכות החיים במשפחה.

טלפון: 03-9603138 נייד: 050-7600168

R_ashkenazi@walla.co.il



[1] מכתב כללי ןלחג הפסח- "א ניסן ה'תשי"ח

[2] מכתב כללי לחג הפסח- י"א ניסן ה'תשי"ט


יציאת מצרים האישית שלי- מאמר
לא נמצאו הודעותלא נמצאו הודעות
   
דף : 1     1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |    >>8
רחלי אשכנזי- מאמנת אישית
טלפון: 03-9603138 נייד: 050-7600168
r_ashkenazi@walla.co.il