דף הבית    אודות ד"ר יעקב עזרא    שיטת הדיאטה Diet2all    תחומי התמחות הקליניקה    מטופלי דיאטה וחיטוב    מכתבי תודה ממטופלים
 
    תמונות מטופלי דיאטה, הרזיה
    ראיון וידיאו דיאטה, הרזיה
    דיאטה-דוגמנים ודוגמניות
    פיתוח-גוף, ספורט וכושר
    אנטי-אייג'ינג ANTI-AGING
    קובי עזרא יעשה לנו דיאטה
    הדיאטה למראה הגוף המושלם
    ספרות מקצועית-דיאטה
    הקליניקה לרפואה נטורופטית
    פורום דיאטה, בריאות ורפואה
    פורום פיתוח-גוף ודיאטה
    אימון כושר אישי ודיאטה
    דיאטה: שוקולד הרזיה ודיאטה


ספרות מקצועית: להלן שלושה ספרים העוסקים בתחימי התזונה (חיטובים, דיאטות, עיצוב וחיטוב הגוף), הבריאות ורפואה (תרופות שונות, סטרואידים, הורמוני גדילה), ספורט וכושר.

 

ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי

הספר: "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי". (2004) ספר עב כרס 355 דפים מלאי תוכן ועיניין.
יעקב עזרא חושף בספר "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי", לראשונה בפני קוראיו את התוכניות שלו – המהפכנית באופן פשוט: להפחתת משקל ואחוזי שומן, בניית שרירים ועלייה במסה באופן מהיר ואוטומטי.
לראשונה, מצטרפים כל הגורמים החיוניים לבניית מסת שרירים איכותית ללא עודפי שומן, ו/או לחיטוב הגוף ואיבוד אחוזי שומן האופן מהיר ביותר, והנחיות לשמירת המצב לטווח הארוך ע"י מספר אפשרויות ותוכניות.
התוכניות אשר מוצגות בספר: ספורטולוגיה – לבניית מסת שרירים ו/או לאיבוד משקל וחיטוב הגוף, מבוססת על המילה האחרונה בתחום המחקר המדעי!!!


בעזרת הספר ספורטולוגיה – המדריך לספורטאי תדעו:

ü  מדוע חשוב לאכול פחמימות כדי לבנות מסת שרירים ולחטבם כמו כן סקירה של מרבית הדיאטות המודרניות.

ü אילו בדיקות רפואיות יכולות לאתר גורמים לכישלון מאמצי חיטוב השרירים ו/או העלייה במסת השריר שלכם וכיצד תוכלו להתגבר עליהם

ü  כיצד תוכלו לשלוט בתיאבון שלכם וליהנות מתחושת שובע, בלי לספור קלוריות או שומנים!

ü  כיצד להגביר את הפעילות המטבולית בגופכם, כלומר להמריץ את חילוף החומרים שלכם ולשרוף כמות גדולה יותר של שומן, ולבנות יותר שרירים ועוד...

יעקב עזרא הוא מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר אישי. כאשר מרבית מאמציו הינם בתחום הרפואה מונעת – בכדי למנוע מחלות.

"ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי": הספר דן אודות כל התוספים בספורט, תוכניות תזונה לחיטוב הגוף ועיצובו, פציעות ספורט, פסיכולוגיית ספורט, גורמים תזונתיים המסייעים לגופנו להגביר את רמות ההורמונים האנבוליים (כמו: הורמון הגדילה, סטוסטרון IGF-1 ועספורטולוגיה - המדריך לספורטאי, דיאטה, דיאטות, תזונה, תפריט, חיטובים, הרזייה, הרזיה, השמנה, שמן, שומנים, שריר, שרירים, פיתוח גוף, אנטי אייגינג, דחיית תהליכי הזקנה, שימור האנרגיה, בריאות, תוכלת החיים, ויטמינים, מינרלים, תוספי מזון, חלבונים, פחמימות, קלוריות, סטרואידים, ספורטולוגיה, אבן  וד)
ü     אבות המזון בהרחבה וחשיבותן  לספורטאים.
ü       תזונה המתאימה למקצי הספורט השונים (כגון: שחיינים, מפתחי גוף, אצנים ועוד).
ü    דיאטות שונות למטרות שונות.
ü     פציעות ספורט ודרכי טיפול ביתיים.
ü     תוספי מזון מ- א` ועד ת`, כל התוספים הקיימים בשוק, והאם הם אכן נחוצים?
ü     גנטיקה והבנת  הגורמים.
ü     נחיצות ויטמינים, מינרלים וצמחי מרפא לספורטאי.
ü     אימון יתר,  גורמים ודרכים לבדיקה ומניעתו.
ü     פסיכולוגיית ספורט והשפעתה על הספורטאי והניצחון.
ü     בדיקות דם ושתן ונחיצותם לספורטאים.
ועוד...

הספר הנ"ל מומלץ ע"י אנשים רבים בתחום התזונה, הרפואה והספורט. כמו כן, גם ממליץ אודותיו מר עולם מר אלי האנה.

 


* להזמנת מוצרים טל' 0528567140
 הספר: אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף / יעקב עזרא

האם אתם רוצים להגיע לגוף מעוצב, שרירי וחזק יותר? האם אתם מעוניינים להתקדם לשלב הבא בתוכניות האימונים שלכם? באמצעות תוכניות האימונים המיוחדות המופיעות בספר אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף תוכלו לעצב את גופכם למראה שרירי וחטוב יותר!

הספר: אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף דן אודות גורמים שונים בתחום בניית השרירים, עיצובם וחיטובם. בספר זה מרוכזים ההיבטים בנושא החל ממושגי היסוד, דרך תיאור ביצוע התרגילים ועד לבניית תוכנית אימון אישית והנחיות לתזונה נבונה, ביצוע התרגילים בדרך ויזואלית שהופכת את הספר למדריך שימושי ואישי. הספר מיועד למתאמנים בכלל ולמורי ספורט ולמאמני כושר בפרט. אבן הפינה בתחום פיתוח הגוף, תזונה, תפריט, דיאטה, חיטובים, הרזייה, הרזיה, השמנה, שמן, שומנים, שריר, שרירים, פיתוח גוף, אנטי אייגינג, דחיית תהליכי הזקנה, שימור האנרגיה, בריאות, תוכלת החיים, ויטמינים, מינרלים, תוספי מזון, חלבונים, פחמימות, קלוריות, קריאטין, ויטמין, צמחי מרפא, יעקב עזרא, תזונאים, דיאטן, נטורופת, רפואה, דיאטנית קלינית, Obesity, חיטוב, תוכנית אימונים, חומצות אמינו, סרטן, מחלות, פתולוגיה, סוכרת, אסטמה,

באמצעות ספר זה תלמדו:

ü  את מונחי היסוד בתורת הכושר הגופני ובתורת האימון! ü את אופן ביצוע התרגילים בצורה נכונה! ü את שיטות האימון המתקדמות ביותר לפיתוח מרכיבי הכושר השונים! ü את היתרונות והחסרונות של חדר הכושר! ü כיצד להגביר את המודעות והמוטיבציה לפעילות גופנית! ü כיצד לארגן את גופכם ולהתאמן באופן מושכל! ü מגוון של תרגילים לכל קבוצות השרירים בגוף! ü כיצד לממש את מטרות האימון מבלי להיפצע! ü כיצד לבנות תוכנית אימון אישית לכל מתאמן על פי צרכיו! ü את מרכיבי התזונה הנדרשים לסוגי הפעילות השונים! ü  גישה מאוזנת לאימון ולהרגלי אכילה! ü  חשיבה מותנית במהלך הפעילות ולאחריה! ü  מיומנויות יסוד של הרמת משקולות! ü רכישת הליכי אימון נכונים! ü תרגילים לפיתוח שרירי החזה! ü תרגילים לפיתוח שרירי הגב! ü תרגילים לפיתוח שרירי הכתפיים! ü תרגילים לפיתוח שרירי הזרועות! ü תרגילים לפיתוח שרירי הרגליים! ü תרגילים לפיתוח שרירי הבטן! ü רישום ומעקב אחר תוכנית האימון! ü שיקולים בהרכבת תוכנית האימון! ü התאמת דרגת הקושי של האימון לצרכיך! ü בניית תוכנית אימון ותזונה אישית!

 
*להזמנת מוצרים טל' 0528567140
 
הספר: "סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול! (2004)"
הספר מכיל: 200 דפים מלאי תוכן. זהוא הספר הראשון שנכתב בשפה העברית !!! יצא במהדורה מוגבלת של עותקים שבקרוב יעלמו לחלוטין !!! הספר דן אודות כל התרופות (סטרואידים, הורמוני גדילה ועוד) והשימוש בהם אצל ספורטאים. ועוד נושאים חשובים רבים.
הספר: סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול! הינו יחודי בשפה העברית אשר דן אודות התרופות שספורטאים נוטלים בכדי לפתח את השרירים, הכושר והכוח.
סטרואידים אנדרוגניים אנאבוליים (Anabolic steroids-androgenic) הם הורמונים סטרואידים סינתטיים וטבעיים אשר מעודדים גידול וחלוקת תאים, וכתוצאה מכך גידול של מספר סוגי רקמות ובעיקר שרירים ועצמות. טסטוסטרון הוא אחד מהסטרואידים האנאבוליים הטבעיים החזקים ביותר. סטרואידים אנאבוליים (כסמים בספורט) בשמוש ע"י ספורטאים ומפתחי גוף. סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!, תזונה, תפריט, דיאטה, חיטובים, הרזייה, הרזיה, השמנה, שמן, שומנים, שריר, שרירים, פיתוח גוף, אנטי אייגינג, דחיית תהליכי הזקנה, שימור האנרגיה, בריאות, תוכלת החיים, ויטמינים, מינרלים, תוספי מזון, חלבונים, פחמימות, קלוריות, קריאטין, ויטמין, צמחי מרפא, יעקב עזרא, תזונאים, דיאטן, נטורופת, רפואה, דיאטנית קלינית, Obesity, חיטוב, תוכנית אימונים, חומצות אמינו, סרטן, מחלות, פתולוגיה, סוכרת, אסטמה,

באמצעות ספר זה תלמדו:

* היתרונות והחסרונות של סטרואידים אנבולים שונים ותרופות נוספות.

* תרופות המגבירות את קצב שריפת השומנים ומטבוליזם.

* סטרואידים ותרופות המסייעות להגדלת מסת השרירים והכוח.

* סטרואידים ותרופות המסייעות לתהליכי דיאטה וחיטובי השרירים.

* הורמוני גדילה (GH - Growth Hormone) והשפעותיו.

* כיצד לבנות תוכניות סייקל של סטרואידים, למטרות שונות, כגון: חיטוב והרזייה, עלייה במסה השרירים ובכוח. ניקוי הגוף (דהטוקסיפיקציה) מסטרואידים ותרופות.

* תרופות משתנות, להורדת יתר לחץ דם, מחקרים שונים, תרופות וטרינריות, testosterone, טסטוסטרון סיפיונאט, איננטאט, פרופיונאט, סוספנשיין, סוסטנון, דקה-דורבולין, ננדרולון פניל-פרופיונאט, אפדרין, ועוד. . .

סטרואידים - כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול! ₪120.

תוכן העיניינים:

ü  המעכרת ההורמונלית, ü  הסטוריית הסמים בספורט, ü  המכניזם ההורמונלי והבעת כוח השרירים, ü  מהם הסטרואידים?, ü  יצור הסטרואידים בגופנו, ü  חוק הבריאות והסטרואידים, ü  גורמים המשפיעים על הטסטוסטרון, ü  מתן ואופן השמוש בהורמונים, ü  השמוש בתכשירים אנבולים, ü  השפעות חיוביות של הסטרואידים, ü  הצלחת הטיפול האנבולי, ü  אופן פעולת הסטרואידים האנבולים, ü  ההבדל בין מולקולות הסטרואידים, ü  מקורות להורמונים הטבע, ü  המחשבה שלפני השמוש בהורמונים, ü  סכנות הכרוכות בעת שמוש בסטרואידים, ü  תרופות וניקוי הגוף (דטוקסיפיקציה), ü  זהוי ספורטאים המשתמשים בסטרואידים, ü  שיטות בסיסיות למתן הורמונים, ü  מפרט אודות כל סוגי הסטרואידים, ü  הורמוני גדילה, ü  סטרואידים וטרינריים, ü  שגיאות שכיחות - בנוגע לסטרואידים, ü  תרופות לאיבוד שומנים וחיטוב הגוף, ü  תרופות יוצרות דם, ü  תרופות נוגדות דלקת, ü  תרופות לשיחרור הורמון הגדילה, ü  תרופות אנטי-אסטרוגניות, ü  תרופות אנטי-ארומטיות, ü  תרופות נוגדות עקרות, ü  תרופות מדכאות, ü  תרופות חוסמות בטא, ü  סמים מעוררים, ü  תרופות משתנות, ü  תרופות נוגדות יתר לחץ דם,ü  תרופות לסוכרת, ü  תרופות למניעת נשירת שיער ולשיזוף העור, ü  תרופות להגדלת שריר מסויים, ü  תרופות נספחות, ועוד. . .

*להזמנת מוצרים טל' 0528567140

הספר דן אודות כל התרופות הנ"ל:

אוקסימטולון - Oxymetholone plenastril-50, hemogenin, oxitosona, anadrol, anapolon-50, synasteron. syntex

אוקסנדרולון - Oxandrolone protivar, oxandrolone, lipidex 5mg serle, 5mg serle, מיפאן dainippon lonavar 2mg, kowa vasorome 2. 5mg, anavar ו- oxandrin. 2. 5mg.

אוקסבולון סיפיונאט - Oxabolone Cypionate

אומנדרן-250 Omnadren-250  (testosterone propionate testosterone phylpropionate testosterone isohexanoate testosterone hexxanoate )

אטילוסטרנול - Ethyloestrenol (שמות נוספים: השם הנפוץ ביותר הוא: Maxibolin, מבלגיה, מאפריקה ומאוסטרליה orabolin. )

איסטנדרורם - Estandrorm

אפיטיאוסטנול - Epitiostanol

אנדרוג'ל - Androgel

גנבול - Genabol

דימטזין - Dimethazine

דינטרופון - Dinatrofon

דניסטנל - Denistenl

דרוסטנולון פרופיונאט - Drostanolone Propionate

(שמות נוספים: בשמו (מסחרי) הנפוץ מגיע masteron מבלגיה, permastril מצרפת, masterid מגרמניה, masteril מבריטניה)

דרומוסטנולון - Dromostanolone

טסטוסטרון אונדקנואט - Testosterone Undecanoate

(שמות נוספים: neopharm, restandol, undestor, andriol, androxon, pantestone. )

טסטוסטרון איזוקפרואט - Testosterone Isocaproate

טסטוסטרון איננטאט - Testosterone enanthate

(שמות נוספים: מגרמניה (אירופה) Testovirone Depot, מספרד testoviron, מפורטוגל stsena, androterdyl, primateston-depo-250. )

טסטוסטרון אצטאט - Tstosterone Acetate

טסטוסטרון דקנואט - Testosterone Decanoate

טסטוסטרון 1DC-הפטילאט - Testosterone DC1-Heptylate

טסטוסטרון הקסהידרובנזואט - Testosterone Hexahydrobenzoate

טסטוסטרון הקסהידרובנזיל-קרבונאט - Testosterone Hexahydrobenzyl-carbonate

טסטוסטרון סוספנשיין - Tstosterone Suspension

טסטוסטרון סיפיונאט - Testosterone cypionate

(שמות נוספים: Depo-testpsterone, מספרד Leo testex (258mg). )

טסטוסטרון פנילפרופיונאט - Testosterone Phenylpropionate

טסטוסטרון פרופיונאט - Testosterone propionate

טסטקס - Testex

טרנבולון אצטאט - Trenbolone Acetate

שמות נוספים: מצרפת Parabolan.

טרנבולון הקסהידרובנזילקרבונאט - Trenbolone Hexahydrobenzylcarbonate

מטנולון אצטאט - Methenolone Acetate

מטנולון איננטאט - Methenolone Enanthate

מיקסוגן להזרקה - Mixogen injection

מסטרולון - Mesterolone

מתאנדרוסטנולון - Methandrostenolone

מתילטסטוסטרון - Methyltestosterone

שמות נוספים: מארצות הברית testovis, android, primoest, oreton, methyl, מאוסטרליה testomet, מקנדה metanadren.

נורטנדרולון - Norethandrolone

שמות נוספים: מצרפתNilevar.

ננדרולון אונדקנואט - Nandrolone Undecnoate

ננדרולון דקנואט - Nandrolone Decanoate

שמות נוספים: ממקסיקו Deca-noralone, מבולגריה Retabolin, מרוסיה Deca-quot, מיוון Extraboline (לרוב זול יותר בעלותו), משוודיה Methybol (מחירו יקר יחסית), שמו הנפוץ ביותר הוא דקה-דורבולין.

ננדרולון המיסוקינאט - Nandrolone Hemisuccinate

ננדרולון הקסילוקסיפנילפרופיונאט - nandrolone hexyloxyphenylpropionate

ננדרולון סודיום סולפאט - Nandrolone Sodium Sulphate

ננדרולון פנילפרופיונאט - Nandrolone phenylpropionate

שמות נוספים: Nondrolone, Duraboline, Noralone.

ננדרולון ציקלוהקסילפרופיונאט - Nandrolone Cyclohexylpropionate

שמות נוספים: Fherblico.

סטאן - Sten

סטנוזולול (באמפולות להזרקה) - Stanozolol (in amp for inj)

שמות נוספים: strombaject, winstrol-vand, winstrol-depot.

סטנוזולול (אורלי בכדורים) - Stanozolol (oral in tab)

שמות נוספים: Stromba.

סטנולון - Stanolone

שמות נוספים: מצרפת ומבלגיה andractim, מספרד gelovit

סוסטנון-250 Sustanon-250

פורזאבול - Furazabol

פורמבולון - Formebolone

פלואוקסימסטרון - Fluoxymesterone

פרימודיאן דפוט - Primodian Depot

קיונבולון - Quinbolone

קלוסטבול אצטאט - Clostebol Acetate

שמות נוספים: מגרמניה Turinabol Inj, Steranabol, megagrisrisevit מאיטליה alpa-trofodermin clostene.

הורמון גדילה (סומאטרופין) - Growth Hormone (Somatropin)

שמות נוספים: מישראל (קרית ויצמן, רחובות) bio-tropin 12iu, מדנמרק norbitropin 12iu, משוודיה genotropin 36iu, מספרד genotonorm 4, 12, 16iu, משווצריה, גרמניה וספרד (מקור אנושי) grorm.

פקטור גדילה דמוי אינסולין (IGF-1) Insulin-like Growth Factors

שמות נוספים: סומטומדין-C, Mecasermin.

סומטוקין - Somatokine

אינסולין - Insulin שמות נוספים:human insulin, crystalline zinc insulin, regulr insulin, insulin lente, insukin semllente, insulin ultralente, NPH insulin

בולדנון אונדצילנאט - Boldenone Undecylnate שמות נוספים: משוויץ (ע"י מעבדות ציבה) ומשווק לאוסטרליה כ- equipoise, equibold, sybolin, vebonol, מאמריקה ganabol, מאוסטרליה ומהודו boldebal-H.

 

*להזמנת מוצרים טל' 0528567140

 


רוצים לרזות ולהתחטב?
צרו קשר עם המומחים שלנו
 
 
 
ד"ר קובי עזרא מתארח
בתוכניתו של ד"ר רפי קרסו

מטופליו של קובי עזרא
מספרים על התהליך

 

 

 

 

 

 
לפרטים וליצירת קשר בנייד: 052-8567140 או במייל:kobisport@gmail.com
אתר הדיאטות הישראלי клиникд здоровья и прдвильного питдния, הכל אודות: תזונה-nutrition, בריאות-health, דיאטה-diet, חיטוב-carving והרזייה-והרזייה, בניית הגוף והשרירים, שיפור בספורט ההישגי, בכושר ובמוטיבציה. דיאטה תוספי מזון לספורטאים - תוכניות אימונים - חלבונים (פרוטאינים) - גיינר עלייה במשקל - חומצות אמינו - שורפי שומנים לחיטוב והרזיה - ויטמינים ומינרלים - חטיפי חלבונים - קריאטין צמחי מרפא שיפור הכוח והאנרגיה - פרו-הורמונים - מוצרים מיוחדים - תוספי מזון כשרים - משחררי הורמון גדילה - תכשירים לשיזוף העור - חיטוב השרירים והגוף - תוספים אנטי-אייג'ינג - 
האתר נבנה במערכת 2all בניית אתרים