בניית אתרים בחינם

 

 

אל"מ מזיד עבאס יגאל  אגדה מהלכת וששים שנות מדינה

 האתר הרשמי של אל"מ מיל 

מזיד עבאס -יגאל-

    

   פעולות התגמול    מאמרים כללים 7    מאמרים כללים 8    מאמרים כללים 10    מאמרים כללים 11    40 שנה למלחמת יום כיפור
   גת הגלילית    הערכות מצב    הדמיון ביננו לבין הכורדים במינהגים.ובשמחות ובליבוש    ספר אורחים    כללי    יצירת קשר
   מבצע שלום הגליל    שעת האפס..נבואות שהתגשמו    פינות חשובות מאולם האורחים    פינות חשובות בגינה שלפני הכניסה לבית מזיאד עבאס
 
    מזיאד עבאס ראשי
    מזיאד כללי
    חייו של מזיאד (יגאל)
    תמונות מחייו של מזייד
    תמונות מחייו הצבאיים
    סיפורים מחייו ***
    תעודות הערכה וצל"שים
    פעולות התגמול
    חברים מספרים על מזייד
    בני המשפחה מספרים
    נאומים מפרי עטו
    מאמרים אישי
    מאמרים כללים 1
    מאמרים כללים 2
    מאמרים כללים3
    מאמרים כללים 4
    מאמרים כלליים 5
    מאמרים כללים 6
    מאמרים כללים 7
    מאמרים כללים 8
    מאמרים כללים 9
    מאמרים כללים 10
    מאמרים כללים 11
    מבצע צוק איתן
    40 שנה למלחמת יום כיפור
    מאמריו בעיתונות
    גת הגלילית
    קטעים מן העיתונות
    תגובות אישיות
    הרצאותיו של מזייד
    תקרית מעלה עקרבים ומעלות
    הערכות מצב
    ניחומי אבלים
    התיחסות מנהיגים
    נער הפלא (סרטים)
    ראיונות עם מזיד יגאל ברדיו
    תודות והערכות למזייד
    תמונות נדירות ממלחמת יום כיפור
    ,תמונות נדירות מן העבר
    סיפורים ופתגמים בערבית
    דברי חוכמה
    ממינהגי עדתינו
    הדמיון ביננו לבין הכורדים במינהגים.ובשמחות ובליבוש
    הלחימה בחווה הסינית
    איסר חלמיש ז"ל
    הגליל במלחמת השחרור
    כבוד לאמל נסר אלדין
    ערפאת לפני רמאללה
    פלסטין בשנת 1900
    יום העצמאות
    ראשי הממשלה בישראל
    ישראל מהאוויר
    השריפה בכרמל מהאוויר
    חילות האויר לפני הראדאר
    צרכי הביטחון הבסיסיים של ישראל
    האם אנחנו לקראת מלחמה
    מלחמת לבנון הראשונה
    האמת על הסכסוך הישראלי- פלסטיני
    התכחשויות
    ספר אורחים
    הסגולות בצמחי המרפא
    ברכות ואיחולים
    כללי
    בריאות וצמחי מרפא
    יצירת קשר
    سيرة نبي الله شعيب عليه السلام
    מלחמת ששת הימים
    מבצע שלום הגליל
    שעת האפס..נבואות שהתגשמו
    פינות חשובות מאולם האורחים
    פינות חשובות בגינה שלפני הכניסה לבית מזיאד עבאס
    בית יגאל עבאס
    בית מורשת מזיאד עבאס
    مسك الختام واخر كلام !!!
    الايمان بالله..وتوقعات الرحيل
פטרייה טיבטית - יוגית

קישורים לסרטונים

http://www.youtube.com/watch?v=fVcOU3Wx8K8:

  http://www.youtube.com/watch?v=x03uhvk0oKo

************************************************************

************************************************************************

 

פסיפלורה - הטבות בריאותיות וגידול עצמי

אז מה יש לנו בפסיפלורה?

בג'ונגלים של האמזונס צמח לו פרי מדהים. פרי שהוא כל כך טעים, שהיום כמעט שאין קינוח שהוא לא קיים בו. הפרי הזה הוא המתנה האולטימטיבית של האל לאדם, כיוון שמעבר להיותו טעים בצורה בלתי רגילה, יש בו כל כך הרבה תכונות בריאותיות, שקשה להאמין. אנו רגילים שמזונות בריאים הם בדרך כלל משעממים, כמו מלפפון או כרוב ובמקרים גרועים יותר הם גם קשים לאכילה כמו שום ובצל. לכן, כשאנו מקבלים פרי שהוא גם טעים וגם בריא, עלינו לקחת את המתנה בשתי ידיים.

אז מה יש לנו בפסיפלורה?



סרטן
חוקרים באוניברסיטת פלורידה גילו כי במיץ הפסיפלורה קיימים נוגדי חימצון, שבין יתר השפעותיהם, הם מסוגלים להרוג תאים סרטניים.

אסטמה
מחקר באוניברסיטת אריזונה מצא כי תמצית הקליפה של הפסיפלורה מסייעת להקלת הסימפטומים של אסטמה. אצל אחוז ניכר מהנבדקים שקיבלו את התמצית, נעלם החרחור הנשימתי המלווה למחלה.

מחלות לב
הפרי עשיר באשלגן, מה שהופך אותו לבעל תכונות חיוניות לשמירה על לחץ דם מאוזן.  בנוסף לכך, זרעי הפסיפלורה עשירים בסיבים - כאשר הם מתפרקים בגוף, הם מסייעים למניעת מחלות לב והצטברות כולסטרול. התהליך מהותי בעיקר בשסתומים, שם הסיבים מונעים הצטברות של שומן על הדפנות ובכך יכולים למנוע אוטם בשריר הלב, וכן שבץ מוחי.

אלרגיה
נוגדי החימצון אשר בתמצית הפרי מסייעים בניטרול היסטמינים, כך שהם חיוניים גם במניעת אלרגיות ודלקות.

עיכול
הסיבים הרבים הקיימים בזרעי הפסיפלורה, מהווים מרכיב חשוב בכל הנוגע לפעולת מערכת העיכול. הם מסייעים לניקוי המעי, למניעת סרטן במעי ולשיפור פעולת העיכול עצמה. לפעולה זו תורם גם המיץ עצמו, העשיר בחומרים מזרזי עיכול.

הרגעה כללית
זהו אחד מיתרונותיו המפתיעים של הפרי. אחת התכונות שלו היא הרדמה. הפרי וכן העלים והפרחים שלו, מכילים חומר מרדים ובתרבויות מסויימות משתמשים בתכונה זו לצרכים רפואיים. חשוב לציין כי אין לעשות שימוש בפרחים ובעלים על דעת עצמכם! ישנם תוספי תזונה טבעיים המכילים פסיפלורה וייעודיים להרגעה. בכל אופן, את הפרי ניתן לאכול בחופשיות והוא יכול לסייע לאינסומניה (נדודי שינה כרוניים), לחץ ומתח, שינה טובה יותר וסתם הרגעה כללית. לסובלים משינה קלה או בעיות הירדמות, מומלץ לאכול לפני השינה.

דוגמא לתוסף טבעי המכיל פסיפלורה ומשמש להרגעה ניתן למצוא כאן.

ויטמין A
הפסיפלורה עשירה מאוד בויטמין
A. ויטמין זה הינו מרכיב חיוני בשיפור הראיה כמו גם בשמירה על הרקמות הפנימיות שלנו. הויטמין גם מסייע בסילוק רדיקלים חופשיים הגורמים נזק לעור וכן במניעת זיהומים.

ויטמין C
ויטמין ידוע זה חיוני בשמירה כללית על מערכת חיסונית חזקה ויעילה. אפקט זה תורם הן למניעת וירוסים והן להחלמה מהם. גם לויטמין זה יש השפעה על העור והוא מסייע לתיקון נזקים שנגרמו לו. ויטמין
C חיובי גם עבור העצמות, כך נמצא במחקר כי תמצית הפרי סייעה להקלה בכאבים אצל הסובלים מדלקת פרקים.

דיאטה
כאן קיימת השפעה כפולה. כאמור, הסיבים מסייעים לעיכול ופירוק חומרים, ומצד שני, הפסיפלורה עשירה בהיידרוקרבונט וסוכרים פשוטים המסייעים לשיפור יכולות אתלטיות.

ניסינו לכסות את כל התחומים, אך באמת שקשה. ישנן עוד הטבות כמו שמירה על איזון הנוזלים בגוף, כמות רבה של מינרלים כמו ברזל ושמירה כללית על בריאות.

פתחנו בכך שמקור הפרי הוא באמזונס וישראל די רחוקה ממזג אוויר טרופי, אך הפסיפלורה ניתנת לגידול גם בישראל בשל מזג האוויר החם. הפסיפלורה היא שיח מטפס שניתן לגדל גם בגינה ולמעשה היא אף נפוצה בחצרות בישראל.
 

טיפים חשובים לגידול ביתי של פסיפלורה:

צילום: Enoch Lau

אדמה פורייה - השיח צריך אדמה פורייה. לכן, כדאי להוסיף דשן, זבל וקומפוסט לקרקע עליה רוצים לגדל. אדמה דלה תגרום לריקבון, קמילה ומחלות. לא מומלץ גם לשתול את הזרעים באדמת חומר כבדה.

מזג אוויר - בשל מוצאו הטרופי, הפרי אוהב שמש, אך לא רוח. לכן אין שום בעיה לגדל אותו ברוב האזורים בישראל. מה שכן, כדאי למקם את השיח באזור המוגן מפני רוח כמו חצר פנימית או על גדר.

טיפוס - כאמור, זהו שיח מטפס ולכן מומלץ לשתול אותו סמוך לגדר, גרוטאה או כל עצם שעולה על רוחכם, העיקר שלא ליד עץ כדי שלא יחנוק אותו.

השקייה - מערכת השורשים של הצמח הינה מצומצמת ביחס למה שהיא צריכה לספק לפרי. לכן יש צורך בהשקייה סדירה, קבועה ומרובה. עם זאת, יש להימנע מהצפת הקרקע, מה שיגרום לפגיעה בצמח. לכן יש לוודא לפני השתילה שהקרקע מסוגלת לספוג את כמות המים להשקייה, ללא הצפה.

נביטה - את הצמח ניתן לשתול מזרעים או מעציץ. בכל אופן חובה לוודא שהצמח או הזרעים מניבים פרי ולא עקרים כמו זרעים של פירות מסחריים. רצוי להשתמש בזרעים כמה שיותר טריים. יש להפריד חצי תריסר זרעים מהקרום ופשוט לשתול אותם. יקח להם בין 10 ל-20 ימים לנבוט. לזרעים קנויים וישנים יותר, לוקח יותר זמן לנבוט, אפילו מעל חודש. ישנם כמה טריקים לזירוז התהליך. ניתן להשרות את הזרעים במים חמים לפני הזריעה ואפשר להשתמש גם בחומץ.

גיזום - חשוב מאוד לא לתת לשיח לעלות על גדותיו ולגזום אותו באופן סדיר. הגיזום מגרה צמחיה נמרצת יותר כמו גם מאפשר לאוויר לחדור לנבכי השיח. יש לגזום את החלקים המתים והחלשים ולקצץ ענפים בריאים בשליש, כיוון שהפרי צומח רק על ענפים חדשים.

עונות - מומלץ לנטוע באביב. בתנאים אידיאליים תקבלו פירות תוך חצי שנה. לעומת זאת נטיעה בסתיו וגידול במזג אוויר קריר, תעכב את הפירות בעד כשנה.

איך כדאי לאכול?
לאחר שקטפתם או קניתם את פרי הפסיפלורה, הגיע הזמן להנות מהערכים הבריאותיים שלו. ניתן להוסיף את תמצית הפרי לסלטים, להכין ממנו קינוחים ולסחוט ממנו מיץ. סחיטת המיץ מתבצעת על ידי הוצאת התוכן מהקליפה, ושפשוף שלו כנגד מסננת לתוך קערה. את השארית של הזרעים והקרום יש להשרות בחצי כוס של מים רותחים, לערבב היטב ולמזוג דרך מסננת לתוך המיץ המקורי.

צילום: Alexander Klink

למרות שהמיץ טעים מאוד, חבל לוותר על ערכם התזונתי של הזרעים. לכן אנו ממליצים לחצות את הפרי לשתיים, לקחת שאיפה מהריח המדהים ולצלול עם כפית אל מעמקי הג'ונגלים של האמזונס...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

בריאות ,, מדברי חכמים,, גירסה , שהועברה ,, ממזיד עבאס:

 בראשית

בריאות רוגע אושר שמחה יצירה תנופה

******************************

בראשית ברא ה' את השמים ואת הארץ, והארץ הייתה מכוסה ברוקולי, כרובית ותרד, וירקות ירוקים, צהובים וכתומים מכל הסוגים, ואדם וחווה חיו חיים ארוכים ובריאים.

ויברא השטן את גלידת בן וג'רי, ואת בייגל נאש.
ויאמר השטן לאדם: אתה רוצה גבינת שמנת עם זה ?
ויאמר לו אדם: כן !
ותאמר חוה: אני גם רוצה. עם חמוצים.
ויעלו השניים 3 קילו כל אחד.

וה' ברא יוגורט מלא בריאות כדי שהאישה תוכל לשמור על הגזרה שאדם כל כך אהב.
ויברא השטן את הקמח הלבן מחיטה, וסוכר לבן מקנים, ויערבב אותם.
ותעבור חווה ממידה 36 למידה 44.

ויאמר ה': מהסלט הירוק שבגני תאכלו לתיאבון.
ויאמר השטן: ותוסיפו לו רוטב גבינה כחולה עם לחם שום בצד.
ויפתחו אדם וחווה את חגורותיהם בעקבות הסעודה.

ויאמר ה': שלחתי לכם ירקות בריאים ללב, שמן זית כתית טהור!
ויפרוש השטן על השולחן קבב כבש, שווארמה בפיתה ועוף מטוגן בציפוי פריך לאכול ככל יכולתך.
ויעלה הכולסטרול של אדם וחווה השמיימה בסערה.

ויברא ה' את תפוח האדמה, דל שומן באופן טבעי וגדוש אשלגן ורכיבים מזינים.
ויקלף השטן את תפוח האדמה ויגזור אותו רצועות רצועות ויטגן אותו בשמן עמוק מן החי ויקרא לו "צ'יפס", ויוסף השטן ויתבל אותו במלח בלי חשבון.
ויוסף האדם ויעלה עוד במשקל. ויצמחו לחווה חצ'קונים.

וה' ברא את נעלי הריצה, וייתן לילדיו, למען ישרפו את עודף המשקל..
וייתן השטן לאדם וחוה טלוויזיה בכבלים עם שלט רחוק, למען לא יסבול האדם בהחלפת הערוצים.
ויצחקו ויבכו אדם וחווה אל מול האור המהבהב,

ויחלו ללבוש טרינינגים רפויים עם גומי במותניים.

וייתן ה' לאדם וחווה בשר רזה, ומוצרים דיאט, ונקניקים לייט, למען יצרכו פחות קלוריות.
ויברא השטן את מקדונלדס, ואת ההמבורגר הכפול בחמישה שקלים.
ויאמר השטן לאדם: אתה רוצה גם צ'יפס?
ויאמר לו: כן! מנה מוגדלת!

ויחטפו אדם וחווה התקף לב.

וייאנח ה', ויברא את ניתוח המעקפים המשולש.

ויגחך השטן בקרבו, ויברא את... משרד האוצר וקופות החולים....

 

סגולותיהם של עשבי התיבול והירקות

הידעת כי במטבחך נמצאות תרופות טבעיות ויעילות הנמצאות בשימוש זה אלפי שנים? מספר רב של צמחים ומזונות, הנמצאים בכל מטבח משמשים זה מכבר כתרופות טבעיות, יעילות ובטוחות כנגד מספר רב של תחלואים וכאבים שונים. תרופות ביתיות הם צמחים ומזונות הנמצאים תדיר בביתנו ואנו משתמשים בהם אף ללא הידיעה כי אלו הם למעשה תרופות המשמשות ברפואה העממית וברפואה הנטורופתית כבר מאות שנים.

לפניכם ריכוז של מזונות וצמחים שסביר להניח נמצאים אצלכם בבית והסגולות הטמונות בהם. למעבר לפריט הרצוי לחצו על התמונה.

פסיפלורה

פסיפלורה

טימין

טימין

כורכום

כורכום

רוזמרין

רוזמרין

שום

שום

זנגביל

זנגביל

לואיזה

לואיזה

כוסברה

כוסברה

זעתר

זעתר

אורגנו

אורגנו

מרווה רפואית

מרווה רפואית

ריחן

ריחן

רוקט

רוקט

פטרוזיליה

פטרוזיליה

עשב לימון

עשב לימון

עירית

עירית

נענע

נענע

מליסה רפואית

מליסה רפואית

שומר

שומר

קינמון

קינמון

סרפד

סרפד

כרוב

כרוב

גרניום ריחני

גרניום ריחני

אלוורה

אלוורה

שמיר

שמיר

חרדל

חרדל

חזרת

חזרת

סלרי

סלרי

פלפל חריף

פלפל חריף

קמומיל

קמומיל

שיבולת שועל

שיבולת שועל

מנטה

מנטה

מלפפון

מלפפון

זרעי דלעת

זרעי דלעת

הל

הל

לבנדר

לבנדר

אפרסק

אפרסק

ליקוריץ

ליקוריץ

מיורן

מיורן

ציפורן

ציפורן

רוטה

רוטה

רימון

רימון

  

זנגביל

מידע כללי אודות זנגביל | ג'ינג'ר:
מעכב התכווצויות בקיבה, מפחית הקאות, עוזר בהפרעות עיכול עם גזים, נוגד דלקת, מחזק את שכבת הרירית בקיבה, לוחם בחיידקים, חוסם רעלנים מסוימים מלגרום למוטציות ב - DNA ובכך מונע סרטן.

אופן השימוש בזנגביל | ג'ינג'ר:
אכילת פיסות שורש זנגביל מסוכרות (למצוא בחנויות טבע), לגרר שורש זנגביל, להוסיף על זה מים רותחים, להוסיף דבש ולשתות כתה. להשפעה נוגדת דלקת עדיף את הצורה היבשה של השורש: חליטה של כף שורש זנגביל יבש בכוס מים רותחים. להניח להתקרר ולשתות. כסירופ נגד שיעול, ליחה ומחלות דרכי הנשימה: מבשלים 100 גר' שורשים כתושים בליטר יין שולחני מתוק ומסננים. לשתות 3 כפות משקה ביום. לטיפול בהצטננויות ולהפגת גזים: לחלוט 2\1 כפית זנגביל טחון ו 2\1 כפית קינמון בכוס מים רותחים, להמתיק בדבש, להשהות כ - 3 דקות ולשתות.

- לחזרה לראש העמוד -

 

שום
מידע כללי אודות שום:
שום נחשב כאנטיביוטי, נוגד סרטן, מפחית כמויות כולסטרול ושומן בדם, מעלה כולסטרול "טוב" ומפחית כולסטרול "רע". כמו כן שום מונע קרישיות דם ומעורר את המערכת החיסונית.

אופן השימוש בשום:
אכילת 3-6 שיני שום ביום יעילה לטיפול בטפילים שבבני מעיים, בזיהומים, בדלקות, בשיעול, בהצטננות, בלחץ-דם גבוה ובמחלות בדרכי העיכול. לדלקות אוזניים: מבשלים 5 שיני שום כתושות ב - 3 כפות שמן זית, מסננים, ומשתמשים בשמן לטיפות אוזניים מודלקות.

- לחזרה לראש העמוד -

 

רוזמרין
מידע כללי אודות רוזמרין:
לכאבי ראש, מגרנה, תשישות כללית, חולשה של מחזור הדם, בעיות עיכול הקשורות להפרעות רגשיות.

אופן השימוש ברוזמרין:
להתקררות, שפעת, כאבי ראש, דלקת גרון ומחלות בדרכי העיכול - חולטים 5-7 עלים של רוזמרין בכוס מים רותחים, ממתיקים בדבש, משהים כ - 3 דקות ושותים. נגד כינים - חולטים 50 גר' רוזמרין בליטר מים רותחים, משהים כ - 15 דקות ומסננים. רוחצים במרתח (יש לקרר תחילה!) את הראש לאחר החפיפה.

- לחזרה לראש העמוד -

 

כורכום
מידע כללי אודות כורכום:
כורכום מגן מפני נזקים של רדיקלים חופשיים, מוריד תגובה דלקתית, מגן על הכבד מפני רעלנים, כורכום מוריד הדבקות של טסיות, לכן משפר זרימת דם, משפר זרימת מיצי מרה, כורכום גם מוריד גרימת נזק לכבד עקב לקיחת תרופות או אכילת מזונות מופרזת העשירים ב כולסטרול.

אופן השימוש בכורכום:
כורכום לטיפול במחלות כבד, אולקוס ובשיבושים במערכת העיכול: מרתיחים כפית אבקת כורכום בכוס מים, ממתיקים בסוכר או דבש, משהים כ - 5 דקות ושותים. כורכום לטיפול במורסות (פרונקלים), בנפיחויות וביבלות קשות: מערבבים 50 גר' אבקת כורכום ב - 3 כפות שמן זית ואת העיסה המתקבלת מורחים כמשחה. יש לקחת בחשבון שזה צובע את העור!

- לחזרה לראש העמוד -

 

טימין
מידע כללי אודות קורנית | טימין:
קורנית | טימין מועיל לשיעולים לחים, לעייפות כללית ועוזר לפעילות מעיים תקינה.

אופן השימוש ב קורנית | טימין:
למחלות בדרכי הנשימה: חולטים כ – 50 גר' עלי קורנית | טימין בליטר מים רותחים, מכסים את הראש במגבת, שואפים את האדים. לפעולת מעיים תקינה: חולטים כפית גדושה של עלי קורנית | טימין בכוס מים רותחים, ממתיקים בדבש, משהים כ - 3 דקות ושותים.

- לחזרה לראש העמוד -

 

פסיפלורה
מידע כללי אודות פסיפלורה:
פסיפלורה מסייעת למגוון בעיות: מרגיעה, מרדימה בלקיחת ריכוזים גבוהים, נוגדת כיווצים בטניים, נוגדת דלקת, מחטאת ומסייעת בהורדת לחץ-דם גבוה.

אופן השימוש בפסיפלורה:
שימוש פנימי - להרגעה ושינה
: חליטה 2 גר' לרבע כוס מים, שותים כוס לפני השינה או לפי הצורך.
שימוש חיצוני - לטחורים: חליטה של 4 גר' ברבע כוס מים, שטיפות וקומפרסים במקומות נגועים בעור.

- לחזרה לראש העמוד -

 

 

ריחן
מידע כללי אודות בזיליקום | ריחן:
שימוש ב בזיליקום | ריחן מסייע לטיפול ו ריפוי שיעול, ריפוי דלקות גרון, ריפוי מחלות עור, פצעים ואקזמה, טיפול יעיל לעקיצות יתושים וחרקים.

אופן השימוש בבזיליקום | ריחן:
טיפול בעקיצות יתושים וחרקים: מועכים עלי בזיליקום | ריחן טריים ומניחים על העקיצה - הטיפול מרגיע, משכך כאבים ומביא להקטנת נזק העקיצה. לטיפול בשיעול ובדלקות גרון: סוחטים את הנוזל של עלי בזיליקום | ריחן טריים ומוסיפים מידה שווה של דבש. את הסירופ המתקבל שותים כתרופה.

- לחזרה לראש העמוד -

 

מרווה רפואית
מידע כללי אודות מרווה רפואית:
מרווה רפואית טובה לשטיפת פה, לדלקות פה וגרון, לחניכיים מדממות או דלקת כללית של הפה, לכיבים בפה.מרווה רפואית מסייעת לריפוי פצעים, סופחת גזים, מחטאת, נוגדת דלקת ומרגיעה את מערכת העצבים.

אופן השימוש במרווה רפואית:
למחלות דרכי העיכול, הצטננויות ושיעול: חולטים 3-5 עלי מרווה בכוס מים רותחים, ממתיקים בדבש, משהים כ - 3 דקות ושותים. באותו אופן, לאותה מטרה, אפשר להשתמש גם בלימונית.
לטיפול בחתכים ופציעות ודלקות עיניים: כותשים עלי מרווה ומניחים על רטייה וחובשים בה את המקום הפגוע או על העין בה יש דלקת.

- לחזרה לראש העמוד -

 

אורגנו
מידע כללי אודות אורגנו:
היוונים הקדמונים השתמשו ב אורגנו להכנת רטיות לטיפול בפצעים ובשרירים כואבים. הרפואה הסינית המסורתית משתמשת ב אורגנו להקלה על חום, הקאות, שלשול צהבת וגרד בעור. באירופה ה אורגנו משמש לשיפור העיכול ולהקלה על שיעול. ל אורגנו יש פעילות אנטימיקרוביאלית הודות לתכולת התימול (thymol) שבו. התימול הוא פנול המשמש כקוטל חיידקים. התימול מסייע בשחרור ליחה המצטברת במערכת הנשימה והוא משמש כתרופה יעילה נגד שיעול.

אופן השימוש באורגנו:
לטיפול בעיכול לא תקין או להרגעת שיעול: לחלוט 1-2 כפות אורגנו טרי במים רותחים למשך 10 דק', להניח להתקרר ולשתות.

- לחזרה לראש העמוד -

 

זעתר
מידע כללי אודות זעתר:
זעתר מסייע בטיפול בדלקות גרון, הצטננויות, נפיחות במעיים וכאבי בטן. עוד בימי הרמב"ם נחשב ה זעתר בעל סגולות ריפוי רבות: חיטוי וחיסון הגוף, הקלה על כאבי ראש, חיזוק הזיכרון וכוח הגברא.

אופן השימוש בזעתר:
להלקה על כאבי ראש וחיזוק הזיכרון:מומלץ לחלוט במים כף גדולה של עלים. ניתן גם להשרות עלי זעתר בתוך שמן זית.

- לחזרה לראש העמוד -

 

כוסברה
מידע כללי אודות כוסברה:
כוסברה עשירה בפיטוכימיקל הנקרא קוריאנדרול הנחשב למסייע במניעת סרטן. עשבי התיבול במשפחת הסוככיים מכילים phthalides, flavonoids, carotenoids coumarines, terpenoids, polyacetylenes ופיטוכימיקלים נוספים, לרבים מהם סגולות מונעות סרטן. הפיטוכימיקלים הללו חוסמים מגוון פעילויות הורמונליות הקשורות בהתפתחות סרטן.
נוסף על הפיטוכימיקלים השונים מהווה ה כוסברה מקור עשיר ל:
אשלגן - 540 מ"ג ל-100 גר' [קצובה מומלצת: 3500 מ"ג]
בטא קרוטן - 280 מק"ג ל-100 גר' [קצובה מומלצת: 800 מק"ג]
חומצה פולית - 60 מק"ג ל-100 גר' [קצובה מומלצת: 400 מק"ג]

אופן השימוש בכוסברה:
לטיפול בכאבי בטן: אכילת זרעי כוסברה עשוייה להקל מאוד על כאבי בטן.
לטיפול בכאבים בפה: יש לגרגר משך מספר שניות מים שהושרו בהם עלי כוסברה.

- לחזרה לראש העמוד -

 

לואיזה
מידע כללי אודות לואיזה:
לואיזה טובה לטיפול בהפרעות במערכת העיכול, לטיפול בדלקות גרון, ולטיפול בדלקות במערכת השתן.מחקרים שנערכו לאחרונה מצאו כי לואיזה מכילה כמות גבוהה של נוגדי חמצון המסייעים להתמודדות למגוון בעיות רפואיות.

אופן השימוש בלואיזה:
מומלץ לשתות חליטת לואיזה מספר פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

 

 

מליסה רפואית
מידע כללי אודות מליסה רפואית:
Dioscorides, הרופא היווני הקדמון, היה ידוע בכך שניצל את הסגולות האנטיבקטריאליות והמרגיעות של ה מליסה. במאה ה-16 ההרבליסט John Gerard נהג לתת מליסה רפואית לסטודנטים כדי "לעורר את החושים". לאחרונה דווחו מדענים כי ל מליסה רפואית יש השפעות ריפוי וחידוש על המוח האנושי. הממצאים נמסרו בכינוס השנתי של האיגוד הפסיכולוגי הבריטי. המדענים דווחו כי מנות גדולות של מליסה רפואית שיפרו משמעותית את היכולת הקוגניטיבית והפכו את המשתתפים לרגועים יותר. הם הדגימו כי מליסה רפואית מגבירה את פעילותו של אצטילכולין (חומר כימי) החסר אצל חולי אלצהיימר. כמו כן השפיעה מליסה רפואית על כושר הזיכרון השניוני - היכולת לאגור מידע ולשחזרו. החוקרים סבורים כי עוד מוקדם לומר חד משמעית אם מליסה רפואית יכולה לסייע לחולי אלצהיימר, אולם ברור כי מליסה רפואית עשוייה לסייע במצבים של זיכרון חלש. בנוסף, מחקרים שנעשו לאחרונה מצאו כי ל מליסה רפואית פעילות נוגדת חמצון חזקה.

אופן השימוש במליסה רפואית:
מומלץ לשתות חליטת מליסה רפואית מספר פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

 

נענע
מידע כללי אודות נענע:
ישנם יותר מ-30 מינים של נענע, הפופולריים ביותר הם: peppermint ו-spearmint.
נענע שימשה כסמל להכנסת אורחים. על פי המיתולוגיה היוונית, נענע היתה פעם הנימפה Mentha ומכאן שמה הלועזי. סופר כי היא הרגיזה את אשתו של פלוטו פרספונה, וזו הפכה אותה לצמח הארומטי נענע המוכר כיום. השימוש ההיסטורי ב נענע אינו שונה באופן דרמטי מהשימוש בה ברפואת צמחי המרפא המודרנית. נענע מסווגת כקרמינטיבית- carminative, כלומר מסייעת בהקלה על עוויתות מעיים ובסיוע לתפקוד תקין של מערכת העיכול. נענע שימשה כעזרה כללית למערכת העיכול ולטיפול בהפרעות בעיכול.
הועדה הגרמנית לצמחי מרפא - commission E מסווגת את שמן הנענע כספסמוליטי - spasmolytic - בעל השפעה מקומית מרגיעה, וכמגרה הפרשות מיצי מרה ועיכול. כמו כן יש ל נענע סגולות אנטיבקטריאליות. ההשפעה המרגיעה של שמן הנענע ניתנת לניצול גם בשימוש חיצוניעל ידי סיוע בשיכוך כאבים ובשיפור זרימת הדם לאזור הפגוע.

אופן השימוש בנענע:
להקלה על כאבים במערכת העיכול:
מומלץ לשתות חליטת נענע או ספל תה נענע מספר פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

 

עירית
מידע כללי אודות עירית:
עירית מכילה אליצין בדומה לבצל ולשום. האליצין תורם לעיכוב ההתפתחות של סוגי סרטן מסוימים, וכן להפחתת רמות הכולסטרול ולחץ הדם. עירית מהווה מקור טוב לנוגדי חמצון, והיא עשירה בויטמינים ומינרלים [דוגמת ערכים ל100 גרם]:
אשלגן: 296 מ"ג - מינרל התורם להורדת לחץ דם ולחוזק העצם.
בטא-קרוטן: 435 ק"ג - בטא-קרוטן תורם להאטת תהליכי הזדקנות, להפחתת הסיכון לסרטן, לשיפור תפקוד הריאות ולהפחתת סיבוכים הקשורים בסוכרת.
חומצה פולית: 105 מק"ג - התורם ללידת תינוקות בריאים וכן להפחתת הסיכון למחלות לב.
ויטמין C: כ58 מ"ג - ויטמין C נוגד חמצון חזק התורם גם לתפקוד תקין של מערכת החיסון.
מגנזיום: 42 מ"ג - מינרל התורם להורדת לחץ דם ולחוזק העצם
קצובה מומלצת לצורך השוואה:
אשלגן: 3500 מ"ג, בטא קרוטן: 800 מ"ג, חומצה פולית: 400 מ"ג, ויטמין C: 85 מ"ג, מגנזיום: 370 מ"ג.

אופן השימוש בעירית:
מומלץ להרבות באכילת עירית טרייה - קצוצה על סלט או בכל מאכל מתאים אחר.

- לחזרה לראש העמוד -

 

עשב לימון
מידע כללי אודות עשב לימון:
עשב לימון משמש לשיפור את מראה העור והציפורניים ולבריאותם הכללית. מחקרים הראו כי ל עשב לימון השפעות נוגדות סרטן ואף מורידות כולסטרול. למרכיבים בשמן עשב הלימון סגולות נוגדות חיידקים.

אופן השימוש בעשב לימון:
מומלץ לשתות חליטת עשב לימון מספר פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

 

פטרוזיליה
מידע כללי אודות פטרוזיליה:
לאורך ההיסטוריה שימשה פטרוזיליה לטיפול במגוון בעיות רפואיות כגון: הפרעות בעיכול, לחץ דם גבוה, ריח רע מהפה, גזים, הפרעות בתפקוד הפרוסטטה ומחלות כליה. הועדה הגרמנית לצמחי מרפא אישרה כי פטרוזיליה פעילה בהפחתת זיהומים בדרכי השתן (UTI) ובסיוע בטיפול באבני כליה.
נוסף על הפיטוכימיקלים השונים מהווה פטרוזיליה מקור עשיר לויטמינים ומינרלים [הערכים ל-100 גר']:
ויטמין C: 133 מ"ג - נוגד חמצון חזק התורם גם לתפקוד תקין של מערכת החיסון
חומצה פולית: 150 מק"ג - התורם ללידת תינוקות בריאים וכן להפחתת הסיכון למחלות לב.
בטא-קרוטן (פרו-ויטמין A) 520 ק"ג : תורם להאטת תהליכי הזדקנות, להפחתת הסיכון לסרטן, לשיפור תפקוד הריאות ולהפחתת סיבוכים הקשורים בסוכרת.
אשלגן: 550 מ"ג - מינרל התורם להורדת לחץ דם ולחוזק העצם
מגנזיום: 50 מ"ג - מינרל התורם להורדת לחץ דם ולחוזק העצם
כמו כן פטרוזיליה עשירה בסידן ובברזל, אך זמינותם לספיגה, בייחוד זו של הסידן נמוכה.
(קצובת האשלגן: 3500 מ"ג, בטא קרוטן: 800 מ"ג, חומצה פולית: 400 מ"ג, ויטמין C: כ-85 מ"ג, מגנזיום: כ-370 מ"ג)
עשבי התיבול במשפחת הסוככיים מכילים phthalides, flavonoids, carotenoids coumarines, terpenoids, polyacetylenes ופיטוכימיקלים נוספים, לרבים מהם סגולות מונעות סרטן. הפיטוכימיקלים הללו חוסמים מגוון פעילויות הורמונליות הקשורות בהתפתחות סרטן.
לנשים בהריון מומלץ להמנע מכמויות גבוהות של פטרוזיליה לאור העובדה שהיא מכילה רכיבים הפועלים כמגרים את הרחם.

אופן השימוש בפטרוזיליה:
מומלץ לחלוט את מספר עלים של פטרוזיליה ושתייה של כמה כוסות ביום

- לחזרה לראש העמוד -

 

רוקט
מידע כללי אודות רוקט:
רוקט, כמו ירקות מרירים אחרים, הוגש לאחר הארוחה כמרק רפואי שסייע לעיכול. רוקט ועלים ירוקים אחרים מסייעים לחיזוק מערכת החיסון ולמלחמה בזיהומים. רוקט, כמו ירקות עליים ירוקים אחרים, עשיר בלוטאין, נוגד חמצון המגן מפני נזקי הרדיקלים החופשיים ומסייע בהפחתת הסיכון לסרטן ולהתנוונות הרשתית - פגיעה בראייה האופיינית עם העלייה בגיל.

אופן השימוש ברוקט:
לאכול רוקט טרי בסלט או בכל דרך אחרת.

- לחזרה לראש העמוד -

 

 

אלוורה
מידע כללי אודות אלוורה:
מקור אלוורה הוא באפריקה אולם היום מגדלים אלוורה בכל מקום. הג'ל הנמצא בעלה אלוורה מסייע להגלדת פצעים והוא אנטי דלקתי, אנטי ספסטי וקוטל פטריות. תמציות עלי אלוורה השלמים הן חומר משלשל חזק ומחיש ווסת. יש ל אלוורה תכונות מקררות. השימוש ב אלוורה יעיל במצבים רבים כגון: כוויות אש, שמש וקרינה, עקיצות חרקים, אלרגיות הנובעות ממגע של צמחים, דרמטיטיס, אקזמה, דלקות וגירויים בעור, כיבים ברגליים, גירויי חיתולים, שלבקת חוגרת, כיבים בעיניים, קרקפת יבשה או מגורה, גזזת, רגלי אתלט, כיבים בפה וכהקלה על כאבי שינים בצמיחה.

אופן השימוש באלוורה:
חלקו לשניים כל עלה אלוורה לאורך וחתכו אותם לחתיכות של 5 ס"מ. עטפו כל אחת מהם בעטיפת ניילון. אחסנו בתפזורת במקפיא. ניתן לשמר את העלים למשך 6-9 חודשים. לשימוש בתור תרחיץ הסירו את העטיפה והניחו את צד הג'ל על העור ומירחו בצורה אחידה על פני האזור הנגוע. אין צורך להפשיר לפני כן. חזרו על הפעולה פעם-פעמיים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

 

גרניום ריחני
מידע כללי אודות גרניום ריחני:
ל גרניום ריחני שימושים רבים בתחומים שונים: בישול, קוסמטיקה וברפואה העממית. מקור השם גרניום בא מהמילה Geronos – עגור ביוונית. בגלל הפרי, הדומה למקורו של עגור. ברפואה העממית משתמשים ב גרניום ריחני לבעיות עור כגון דלקות ופצעים. מי גרניום ריחני נפלאים להחייאת עור הפנים, מניעת הזדקנות העור, טיפול בנימי דם בולטים ובכתמים בעור. שתיית תה גרניום ריחני עוזרת ביצירת חלב אצל נשים מניקות. גרניום ריחני גם מסייע במניעת נשירה.

אופן השימוש בגרניום ריחני:
הרחקת זבובים: למלא כריות בעלים יבשים של גרניום ריחני. ריחם יישאר לתקופה ארוכה וירחיק זבובים.
ליצירת חלב לאישה מניקה: שתיית חליטה של עלי גרניום רחיני.
עלי גרניום ריחני אפשר הוסיף לבישול כתוספת ליין, דבש, ג'לי, סירופ, ריבות ולימונדה.

- לחזרה לראש העמוד -

 

כרוב
מידע כללי אודות כרוב:
כרוב מצוי בזנים רבים: כרוב לבן, כרוב ירוק, כרוב אדום, כרוב ניצנים. כרוב שייך למשפחת המצליבים הכוללת גם ברוקולי, כרובית, קולורבי ולפת. למשפחה כולה סגולות בסיסיות דומות. כרוב אינו רק ירק כי אם צמח מרפא בעל ערך רב. בשימוש פנימי כרוב מסייע בעיקר לטיהור מערכות הגוף ובשימוש חיצוני משתמשים בעלי כרוב להכנת תחבושות ולהורדת נפיחויות חריפות. כרוב מקרר, מרגיע גירויים, משכך כאבים, מזין, מסלק רעלים ומשלשל מתון. כרוב עשיר במינרלים כגון סידן ואשלגן, גופרית, סיליקה, מגנזיום וברזל. כמו כן בויטמינים A, B, C ו-E.

אופן השימוש בכרוב:
להכנת תחבושות מעלי כרוב יש להשתמש בעלי כרוב שלמים. מרככים את העלים במים חמים ועוטפים בהם את אברי הגוף. מכסים את העלים במעטפת ניילון או בתחבושת קלה כדי לקבע את המקום. להשאיר למשך הלילה. להורדת הנפיחות יש לחזור על הפעולה מידי 4 שעות או עד שהנפיחות יורדת. מיץ כרוב עשיר בחומצה אמינית בשם גלוטמין. מיץ זה הוכח כמרפא כיבי קיבה. יש לשתות את המיץ במשך 10 ימים רצוף, 4 כוסות ליום. כמו כן המיץ עשוי להרגיע במקרה של סרטן הקיבה או המעיים. כמטהר ומאזן לגוף, ערבבו 1 ספל תפוחים מתוקים וחתוכים, 1 ספל כרוב חתוך, 1 כפית זרעי קימל ו 3 ספלי מים. הרתיחו על אש נמוכה מאוד 10 דקות. סננו את הנוזל, הוסיפו מים להשלמה ל 3 כוסות נוזל. שתו חופשי כל היום.

- לחזרה לראש העמוד -

 

סרפד
מידע כללי אודות סירפד/סרפד:
ה סירפד/סרפד העוקצני הנפוץ הוא צמח רב שנתי הצומח בעולם כולו. סירפד/סרפד תמיד נחשב בעל ערך כמרפא נגד חוליים רבים ומגוונים, בזכות תכולתו המזינה - הוא עשיר בברזל. העלים הצעירים של ה סירפד/סרפד, השורשים והזרעים משמשים כולם למרפא. הם מכילים כמויות גדולות של מינרלים וויטמינים כולל ברזל, אשלגן, סיליקה וויטמין C. השערות העוקצניות של ה סירפד/סרפד מכילות חומצת נמלים והיסטמין, הצורבים את העור. אין לאכול סירפד/סרפד בוגר ללא בישול משום שהוא עלול לגרום לנזק בכבד. סירפד/סרפד מחזק את הדם, מקריש, משתן מתון, ואנטי אלרגי
.

אופן השימוש בסירפד/סרפד:
שתו את המיץ הטרי של ה סירפד/סרפד או חליטה לאנמיה של מחסור בברזל ולחוסר מינרלים עם עייפות וחיוורון. כמו כן החליטה טובה להקל על דימום ויסתי כבד. מיץ או תה סירפד/סרפד הוא משקה מועיל לתקופת ההריון וההנקה. לרוב 3-4 ספלי חליטה הינם מינון מספיק.

- לחזרה לראש העמוד -

 

קינמון

מידע כללי אודות קינמון:
קינמון הוא תבלין נפוץ, בעיקר במאפים ועוגות. שמנים ארומטים של קינמון נמצאים בשימוש נרחב בארמותרפיה והם משמשים בטיפול בכאבים, דכאונות ואיבוד עניין בחיים. פעילותו של קינמון מחממת, אנטי ספזמוטית (מרפה עויתות), משחררת את הקיבה (נוגד גזים) ואנטי ספטית.

אופן השימוש בקינמון:
לטיפול בשיעולים, התקררויות וקדחות: הוסיפו קורטוב נדיב של אבקת קינמון לכל תה צמחים מתאים.
להתקררות עם נזלת: לעסו חתיכה קטנה של קליפת קינמון מספר פעמים ביום.
לטיפול בצמרמורות, בחילות והפרעות עיכול: להכין חליטה ביחד עם זנגביל ולשתות מספר פעמים ביום.
לטיפול בדלקת שקדים ולשטיפת פה במחלות חניכיים: לערבב מים עם אבקת קינמון ולהשתמש בנוזל לגרגור.

- לחזרה לראש העמוד -

 

שומר
מידע כללי אודות שומר:
זרעי שומר משמשים כתבלין מאז תקופת רומי והאנגלו-סאכסים. שומר מוערך במיוחד בתור צמח מרפא המועיל למערכת העיכול. ב שומר משתמשים בזרעים (פירות), עלים, גבעול טרי ובשורש. שומר מחמם, מרפה כיווצים, משחרר את הקיבה, משתן, מניב חלב (ולכן מצוין כתה לנשים מניקות) ומחטא. משתמשים ב שומר במצב של קשיי עיכול עם גזים ועויתות מעיים, הפרעות מעיים, כאבים בקיבה עם תחושת שובע ונפיחה, בחילות ושיהוקים.

אופן השימוש בשומר:
בארומותרפיה משתמשים בשמן הארומטי של שומר. שמן ארומטי מהול עם שמן מנשא משמש לעיסוי בטן נפוחה. להקלה על אסטמה ועל שיעולים עם קשיי נשימה שורפים את השמן הארומטי במבער. בזרעים יש להשתמש בתמצית או בחליטה ממושכת. טחנו אותם והשתמשו בחצי כפית עד כפית מים רותחים. שתו 3-4 ספלים ביום. לפעוטות עם עוויתות מעיים תנו 1-3 כפיות תה במידת הצורך. לעסו את הזרעים לאחר ארוחה דשנה כדי לסייע לעיכול.

- לחזרה לראש העמוד -

 

 

קמומיל
מידע כללי אודות קמומיל:
קמומיל הוא מרגיע עדין ובטוח לשימוש לילדים. בגלל פעילותו המרגיעה, קמומיל מומלץ לשימוש במצבי חרדה ונדודי שינה. במצבים של דלקתיות במערכת העיכול ובעיות עיכול כגון גסטריטיס ו IBD, יעיל ה קמומיל כמרגיע ומחטא. כמו כן יעיל הקמומיל במצבים של גזים ועוויתות במערכת העיכול. ניתן להשתמש ב קמומיל לשטיפת פה במצבי דלקת וכניקוי עיניים במצבי דלקת.

אופן השימוש בקמומיל:
לעשות חליטה מפרחי הצמח. לשים חופן פרחים במים רותחים, לחכות כמה דקות ולשתות לפי הצורך.

- לחזרה לראש העמוד -

 

פלפל חריף
מידע כללי אודות פלפל חריף:
פלפל חריף הוא אחד הצמחים הטובים ביותר להמרצה. פלפל חריף מאזן זרימת דם, מאזן ומחזק את הלב, עורקים, עורקיקים ועצבים. פלפל חריף מחזק כללי ובמיוחד הוא מחזק את מערכת הדם ומערכת העיכול. מומלץ להשתמש ב פלפל חריף במצבים של גזים וכאבי מעיים. כמו כן מומלץ להשתמש בפלפל חריף כשיש בעיות זרימה פריפרליות הגורמות לכפות ידיים ורגליים קרות וצרמרמורות. פלפל חריף יעיל במניעת התקררויות. כמריחה חיצונית פלפל חריף יעיל למצבים ראומטיים.

אופן השימוש בפלפל חריף:
כחליטה יש לערבב כפית פלפל חריף עם מים רותחים. מחליטה זו יש לקחת כפית אחת ולערבב עם כוס מים ולשתות לפי הצורך. למריחה חיצונית ניתן לעשות שמן עם פלפל חריף – למלא רבע בקבוק פלפל חריף והשאר שמן זית ולהניח שבועיים. למריחה על העור יש לקחת טיפה מהבקבוק ולערבב אותה עם שמן בסיס כגון שמן זית, שמן שקדים, שמן שומשום, ולעסות את המקום הכואב.

- לחזרה לראש העמוד -

 

סלרי
מידע כללי אודות סלרי:
בזרעי סלרי משתמשים בעיקר במצבים של ראומטיזם, ארטריטיס וגאוט. זרעי סלרי בעיקר טובים במצבים של ראומטואיד ארטריטיס המלווה בדכאון. יש לזרעי סלרי השפעה משתנת על הגוף ומכאן יעילותם למצבים לעיל. כמו כן משתמשים בזרעי סלרי כמחטא למערכת השתן.

אופן השימוש בסלרי:
לשפוך כוס מים רותחים לספל עם 1-2 כפיות זרעי סלרי כתושים טריים. להמתין 10-15 דקות ולשתות 3 פעמים ביום

- לחזרה לראש העמוד -

 

חזרת
מידע כללי אודות חזרת:
חזרת היא תרופה ביתית ישנה היעילה להמרצה. אפשר להשתמש ב חזרת לטיפול בשפעת, בברונכיטיס ובחום. החלק בשימוש ב חזרת הוא השורש, ממנו מכינים סלט חזרת. חזרת יעילה גם במצבים של כאבי בטן וכסופחת גזים ומשלשל עדין.

אופן השימוש בחזרת:
לשפוך כוס מים רותחים לספל עם כפית שורש חזרת חתוך או אבקה. להשהות ל 5 דקות. לשתות 3 פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

 

חרדל
מידע כללי אודות חרדל:
חרדל הוא תבלין נפוץ בעל שימוש נרחב ברפואת הצמחים העממית כממריץ חיצוני. כשמורחים גרגירי חרדל על העור הם גורמים לגירוי קל המאיץ את זרימת הדם באיזור ובכך מרפה כאב שרירים. גרגירי חרדל טובים גם במצבים של חום גבוה, התקררויות ושפעת

אופן השימוש בחרדל:
לטיפול בחום גבוה, התקררויות ושפעת: יש לשתות מירתח של גרגירי החרדל - לבשל על אש קטנה כוס מים רותחים וכפית גרגירי חרדל כחמש דקות, לקרר מעט ולשתות. כמו כן אפשר לפזר חופן אבקת חרדל באמבטיה חמה או באמבט לרגליים. לברונכיטיס מומלץ למרוח באיזור החזה אבקת חרדל מעורבבת בכמות שווה עם קמח ומים ולהשאיר כמה שיותר זמן. יש להיזהר - ישנם אנשים שעורם רגיש לחרדל ועלול לצרוב לכן יש לשים בהתחלה לזמן קצר ולבדוק שהעור לא נצרב.

- לחזרה לראש העמוד -

 

שמיר
מידע כללי אודות שמיר:
השם שמיר באנגלית נגזר מהמילה הנורווגית DILL שפירושה להרגיע ולשכך. השם מרמז על תפקידו של השמיר ברפואה העממית. מי שמיר שמשו לעתים קרובות לסייע לתינוקות להירדם. המתיישבים האמריקנים הראשונים נהגו לתת לתינוקות מי שמיר למטרה זו. הם גם נהגו להכין ביסקוויטים עם שמיר בזמן בקיעת השיניים של התינוקות להרגעת החניכיים שלהם. תה משמיר משמש לטיפול בכאבי בטן והפרעות אחרות במערכת העיכול בעיקר אצל תינוקות וילדים, וכדי לשפר את תנובת החלב בנשים מניקות. שמיר, המשמש לעתים קרובות בתרופות לילדים, משמש כקרמינטיב - המפרק גזים במערכת העיכול. מחקרים שנעשו לאחרונה מוכיחים כי לשמיר פעילות נוגדת-חמצון גבוהה ביותר.

אופן השימוש בשמיר:
לאכול בכל אפשרות - ניתן גם לחלוט ולשתות מספר פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

 

לבנדר
מידע כללי אודות לבנדר/לוונדר:
לבנדר/לוונדר יעיל מאוד במצבים של כאב ראש, בעיקר אם מקורם ממתח. לבנדר/לוונדר יעיל מאוד במצבים של דיכאון. לבנדר/לוונדר מחזק עדין של מערכת העצבים ולכן יעיל במצבי התשה. הלבנדר/לוונדר יעיל במצב של נדודי שינה. שמן לבנדר/לוונדר מצוין כעיסוי במצבי ראומטיזם וכמחטא פצעים. פרחי הלבנדר/לוונדר בארונות מבריחים חרקים.

אופן השימוש בלבנדר/לוונדר:
לחליטה יש לערבב כפית פרחי לבנדר/לוונדר עם מים רותחים ולשתות 3 פעמים ביום. בשימוש חיצוני ניתן למרוח שמן לבנדר/לוונדר לעיסוי או על פצעים, לשים כמה טיפות במבער או האמבטיה להרגעה

- לחזרה לראש העמוד -

 

הל
מידע כללי אודות הל:
שימוש ב הל יכול לפתור בעיות גזים, בעיות עיכול ועויתות במעיים. הל פותח את התאבון ועוזר לזרימה מוגברת של רוק.

אופן השימוש בהל:
לשים בכוס מים רותחים כפית זרעי הל כתושים טרי. לחכות כעשר דקות. יש לשתות 3 פעמים ביום. כדי לטפל בגזים או חוסר תאבון יש לשתות חצי שעה לפני הארוחה.

- לחזרה לראש העמוד -

 

זרעי דלעת
מידע כללי אודות זרעי דלעת:
זרעי דלעת הם תרופה עתיקה לתולעי מעיים. יש להשתמש בזרעים טריים ובשלים. כמו כן זרעי דלעת עשירים באבץ ובשמנים המונעים ומטפלים במצב של בלוטת ערמונית מוגדלת.

אופן השימוש בזרעי דלעת:
למניעה וטיפול בבלוטת ערמונית מוגדלת יש לאכול חופן זרעי דלעת כל יום. לטיפול בתולעי מעיים יש לערבב 60 גרם זרעים כתושים (מומלץ עם הקליפה) עם מים ודבש עד קבלת עיסה. את העיסה יש לאכול בשלושה שלבים – כל חלק כל שעתיים.

- לחזרה לראש העמוד -

 

מלפפון
מידע כללי אודות מלפפון:
זרעי מלפפון בעלי תכונה קוטלת תולעים ולכן משתמשים בהם במצב של תולעי מעיים. השימוש העיקרי ב מלפפון הוא בקוסמטיקה. המיץ הטרי של הירק מצנן, מבריא ומגמיש את העור.

אופן השימוש ב מלפפון:
לטיפול בתולעי מעיים יש לקחת 60 גרם של זרעים כתושים של מלפפון ולערבב עם דבש. יש לאכול כפית על קיבה ריקה כל יום. לשטיפת פנים יש לרסק מלפפונים במערבל ולסנן. מהמיץ שנוצר יש לשטוף את הפנים.

- לחזרה לראש העמוד -

 

מנטה
מידע כללי אודות מנטה:
מנטה היא אחת סופחי הגזים הטובים ביותר שיש. כמו כן מנטה מעודדת הפרשת מיצי מרה ולכן יעילה מאוד בכאבי בטן ובכל תופעה הקשורה למערכת העיכול. השמן הנדיף ב מנטה משפיע על הקיבה כמרדים קל ולכן עוזר להקלה בבחילות או הקאות עקב הריון או נסיעה. מומלץ להשתמש ב מנטה במחלות מעי דלקתיות כגון קוליטיס וקרוהן, אך במיוחד מנטה יעילה במצבי חום והתקררויות. שאיפה של מנטה יעילה במצבי נזלת. מנטה משפיע על מערכת העצבים ויעילה במצבי לחץ וחרדה. ניתן להשתמש במנטה חיצונית להקלה על גירוד ודלקתיות.

אופן השימוש במנטה:
יש לעשות חליטה מעלי מנטה - לערבב כוס מים רותחים עם כפית מעלים ולשתות. למריחה חיצונית יש לקצוץ עלי מנטה לגוש עיסתי ולשים במקומות הרצויים.

- לחזרה לראש העמוד -

 

שיבולת שועל
מידע כללי אודות שיבולת שועל:
שיבולת שועל היא אחת התרופות הטובות ביותר להזנת מערכת העצבים, בייחוד אם היא נמצאת תחת לחץ. כתרופה, שיבולת שועל ספציפית למצבים של עייפות המלווה בדיכאון. תכולתה הגבוהה בחומצה סליצילית מסבירה את השימוש הנרחב ב שיבולת שועל לבעיות עור, בייחוד בשימוש חיצוני.

אופן השימוש בשיבולת שועל:
אכילת דייסת שיבולת שועל כל יום על בסיס חלב אורז או חלב סויה – על כוס חלב אורז או סויה: לשים בסיר 3-4 כפות שיבולת שועל, להביא לרתיחה, לערבב, להנמיך את האש ולערבב על אש קטנה כדקה. ניתן להוסיף אגוזים, שקדים, פירות יבשים ולהמתיק עם מולסה, סיירופ מייפל, דבש ועוד. להקלה על בעיות עור ניתן להוסיף לאמבט 2 ליטר מים שבושלו עם כוס שיבולת שועל למשך חצי שעה.

- לחזרה לראש העמוד -

רימון
מידע כללי אודות רימון:
אפשר להשתמש בכמה חלקים של עץ ה רימון למטרות רפואיות. לגזע רימון יש פעילות הקוטלת תולעים, אך השימוש בו גורם לתופעות לוואי קשות כגון בחילה והקאות. בגלל התכולה הגבוהה של טנינים בקליפת פרי ה רימון, מומלץ להשתמש בקליפות לטחורים ולפיסורה. הטנינים מכווצים רקמות ובכך עוזרים לריפוי מהיר. פרי רימון עשיר בפלבנואידים, נוגדי חימצון חזקים, העוזרים במיוחד לשמירה על תקינות כלי הדם ובכך מונעים מחלות לב וטרשת עורקים.

אופן השימוש ברימון:
לשמן קליפות רימון לטחורים: יש למלא רבע צנצנת קליפות רימון ואת שאר הצנצנת למלא שמן זית. לחכות שבועיים. אחרי שבועיים השמן מוכן לשימוש – למרוח את המקום הפצוע אחרי יציאה ולפני השינה.

- לחזרה לראש העמוד -

 

רוטה
מידע כללי אודות רוטה:
רוטה היא צמח עם היסטוריה עתיקה. שם הצמח מקורו במילה היוונית "reuo" , לשחרר, המראה על התכונה המיוחסת לו כמשחרר מחלות. שימושה העיקרי של רוטה הוא באיזון הורמונלי אצל נשים, בעיקר לנשים שהווסת לא מגיעה. שמן רוטה עלול לגרום להפלות ולכן הצמח אסור לשימוש בזמן הריון. ל רוטה תכונה נוספת- אנטי ספזמוטית, מרפה כיווצים. אפשר להשתמש ב רוטה להרגעת שרירים, בעיקר במערכת העיכול. התכונה של הרגעת הכיווץ יעילה גם במצבים של שיעול. רוטה מגבירה זרימת דם פריפרית ומורידה לחץ דם. לעיסת עלי רוטה טריים מקלה על כאבי ראש ממקור מתח וחרדה.

אופן השימוש ברוטה:
חליטה - כוס מים רותחים עם 1-2 כפיות עלי רוטה יבשים, לחכות 10-15 דקות ולשתות 3 פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

 

ציפורן
מידע כללי אודות ציפורן:
ציפורן יעילה למצבי בחילה, הקאות וגזים וכן לעודד פעילות במערכת העיכול. ל ציפורן יכולות אנטי ספטיות, מחטאות, חזקות מאוד וכן יש ל ציפורן פעילות מרדימה קלה ולכן היא יעילה למצבים של כאבי שיניים. כמו כן לציפורן פעילות אנטי פטרייתית ומומלץ להשתמש בה במצבי קנדידה.

אופן השימוש בציפורן:
לחליטה - להביא לרתיחה כוס מים עם 2-3 ניצני ציפורן, להנמיך את האש ולבשל כחמש דקות. לשתות 3 פעמים ביום. מומלץ לשלב עם מקל קינמון. לכאב שיניים - יש לקחת ציפורן ולשים ליד השן הכואבת. ניתן לשים על צמר גפן אבקת ציפורן טחונה ולשים על השן הכואבת.

- לחזרה לראש העמוד -

 

מיורן
מידע כללי אודות מיורן:
מיורן נמצא בשימוש נרחב ברפואה העממית. משתמשים ב מיורן לרוב בזמן צינון או שפעת. יש ל מיורן תכונות אנטיספטיות, מחטאות, ולכן מיורן יעיל בזיהומים בפה ובגרון. כמו כן ניתן להשתמש ב מיורן חיצונית לפצעים וכוויות מזוהמות. חליטת מיורן יעילה מאוד לשיעולים. כאבי ראש, בעיקר אם מקורם הוא במתח, מופחתים על ידי שתיית חליטת מיורן או על ידי שפשוף הרכות והמצח עם השמן האתרי של מיורן.

אופן השימוש במיורן:
חליטה לשימוש פנימי – לשפוך כוס מים רותחים על כפית מיורן ולחכות 5-10 דקות. יש לשתות 3 פעמים ביום. לשטיפת פה - לשפוך חצי ליטר מים רותחים על 2 כפות גדושות של מיורן, לכסות ולחכות 10 דקות. יש לגרגר 3-4 פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

 

ליקוריץ
מידע כללי אודות ליקוריץ:
ליקוריץ בעל השפעה ניכרת על המערכת האנדוקרינית (המערכת הכוללת את הבלוטות המפרישות הורמונים בגוף).המרכיב הקיים ב ליקוריץ, הגליקוזידים, בעלי מבנה דומה לסטרואידים הקיימים בגוף. לכן ה ליקוריץ טוב בשימוש במחלות הפוגעות בבלוטת האדרנל, בבעיות בדרכי הנשימה כגון ברונכיטיס ואסטמה. כמו כן ליקוריץ יעיל במצבים של אולקוס, גסטריטיס וכאבי בטן. ליקוריץ זה נמכר בשווקים כשורש הטרי והוא מוכר בארץ בשמו "שוש קרח".

אופן השימוש בליקוריץ:
בסיר קטן יש לשים כוס מים וכפית משורש ליקוריץ. להביא לידי רתיחה, להחליש את האש ולבשל על אש קטנה כעשר דקות. יש לשתות מרתח זה 3 פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

 

אפרסק
מידע כללי אודות אפרסק:
עלי עץ אפרסק, הנותן לנו פרי כל כך טעים, יעילים מאוד במצבים של גסטריטיס (דלקת בקיבה). המרכיבים הפעילים בעלי אפרסק יכולים לצפות את מערכת העיכול, להגן עליה ולהרגיע אותה. כמו כן עלי אפרסק יעילים לשיעול ולברונכיטיס. יש לאסוף עלי אפרסק בהתחלת הקיץ או באמצע הקיץ.

אופן השימוש באפרסק:
לשפוך כוס מים רותחים על 2 כפיות עלי אפרסק ולחכות כ 10 דקות. יש לשתות 3 פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

 

 

 

************************************************************************************************

 

 

 

 

אתרים ומאמרים בנושא הבריאות
כל הכתבות והמאמרים בדף זה הם על אחריות הכותבים בלבד
 אתר רפואי - הכל על הבריאות  מצגת הצלת חיים -
 כיצד נציל חיים במצבי חירום
 מדריך כל התרופות לפי סדר אלפאבתי. (ניתן לבחור בין אנגלי ועברי).  תרופת פלא לכל מחלה.
 מדריך בדיקות רפואיות. המדריך לחיטוב ודיאטה

תרופות בדואיות.

דיאטה למוח

בדיקה עצמית של שדיים.

עובדות על דבש וקינמון .

אזהרה בנוגע לגרימת סרטן שד !!!

כל הסגולות שבשמן הזית.

על שום מה?

סוגי מזון
במקום כדורי ויטמינים

תרופות סבתא - תרופות ביתיות - תרופות טבעיות.

 תרופות סבתא לכל צרה
אתר הבריאות לקהל הרחב -
מומחים ישמחו לענות.
סגולות הפירות והירקות
 טיפים לאורח חיים בריא. אנטי-אייג'ינג לתפרנים
 כתבה - סרטן צוואר הרחם:  
 הסיבות, האבחון והחיסון החדש
מצגת - מזון בריאותי
 סגולות צמח הלענה – "שיבה"
 בריפוי סרטן הדם.
 מצגת - סגולות המים.
 סרטן שד חדש – מחלת פאג'ט.  מצגת -
 טיפול עצמי בסימנים לאירוע לבבי
 צמחי תבלין הורגים תאים סרטניים  תרופות סבתא
 פירוט צבעי מאכל והסכנה שבהם  פענוח בדיקות רפואיות

 מיתוסים בתזונה טבעית - 1.   מיתוסים בתזונה טבעית - 2.

 מצגת - סגולות הדבש  חומוס וטחינה:
 כל הסיבות הבריאות לנגב

 טיפול מציל חיים.  האבוקדו - מציל חיים.
 עזרה ראשונה.  מצגת - תרומתם של הפירות והירקות
 עשרת המזונות המנצחים
 האחראיים לבריאות שלכם.
סגולות הפטרוזיליה
 לחיות נכון לפי סוג הדם שלך.  שתייה מרובה - זה בריא ?
כללי הזהב לבריאות טובה ואריכות חיים
 מאת: פרופ' רפי קרסו
 שתו מים על קיבה ריקה.
 ד"ר חפר מלשכת הבריאות המחוזית
 בחיפה על שפעת החזירים.
 הכל על השפעת
 רפלקסולוגיה -
 מפת הרגל לאיתור כאבים.
 שפעת - מה עושים ?
 פטרוזיליה : מולטי - ויטמין מן הטבע.  שפעת החזירים - על מה כל המהומה?
 יתרונות אבקת - סודה לשתיה.  איך נמנעים משפעת חזירים?
 לאשה לילדים ולמשפחה
 כללים שמשאירים אותנו שפויים.
 11 מזונות ועשבי תיבול בריאים  
 שחייבים להופיע בתפריט.
 אתיקה למטפלים אלטרנטיבים.  סגולות הבננה.
 הכל על גבינות  מחשבון תזונה מעולה - סופר קלוריות
 רצוי לאכול ביצים.  עשרת כללי ברזל למניעת סרטן
 רצוי לאכול פירות על בטן ריקה.
  סגולות הפירות.

 דברים שחייבים לדעת על מלפפונים

 להבין את הסוכרת  ממתיק "ללא סוכר" – אל תיגע ואל 
 תשתמש !!! - מאת: רוחמה רז
 פירות וירקות – התרומה שלהם לגופנו  כדאי לקחת תוסף ויטמין D?
 בית המרקחת של בורא עולם .  
 

תרופות בדואיות

ד"ר דב לוין שימש כרופא כללי במגזר הבדואי במשך שבע שנים
להלן מספר טיפים של תרופות עממיות לפי המסורת הבדואית
:

 

לדלקת עיניים:
- לטפטף לעין טיפת מיץ כרוב
- להרתיח 4 כפות זרעי שומר כתושים בחמש כוסות מים, לקרר, לסנן לטבול מטלית בנוזל ולהניח
   על העין.
- להכין תה מ 3 כפות בבונג בחמש כוסות מים רותחים, לקרר לעשר דקות, לסנן, לשטוף את 
  העיניים פעמיים  ביום.
- לטפטף לעין טיפת שמן קיק, או טיפה של חלבון ביצה.

לדלקת בדרכי השתן:
- להרתיח 3 בצלים בינוניים בחמש כוסות מים במשך 20 דק' ולשתות שתי כוסות של הנוזל 
  במהלך 3-4 לגימות בכל פעם.
- להרבות באכילת עלי כרפס.(סלרי)
- לשתות מדי יום 3 כוסות תה מעלי שומר ממותק בדבש.
- לשתות 2-4 פעמים ביום מיץ רימונים חמוצים.


נגד כאבי בטן ובחילות:

- להרתיח כפית שטוחה של אבקת קינמון בכוס מים, להמתיק ולשתות 2-1 כוסות ביום.
- לבלוע חתיכות קטנות של קרח.
- לאכול חבוש (בעונה).
- לשתות מים רותחים עם עלי נענע.
- לשתות תה מזרעי שומר (3-2 כוסות ביום)


נגד צרבת:

- לשתות אחרי כל ארוחה מיץ מחצי לימון מורתח בליטר מים.
- לבלוע כף מיץ לימון עם דבש דבורים טהור אחרי כל ארוחה.
- לאכול מלפפונים טריים או לשתות מיץ מלפפונים.
- לשתות כוס חלב קר.


נגד ריח רע מהפה:

- ללעוס שרף של עץ אלת המסטיק.
- לשתות 2-3 כוסות תה מעלי זעתר ממותק בדבש.
- לשתות 3 כוסות מיץ כרוב ביום.
- לאכול דלעת, טרייה או מבושלת.
- לשתות 2-3 כוסות תה בבונג ביום.


לשיפור התיאבון:

- לאכול מידי יום עם הארוחות הקבועות ראש בצל בינוני.
- לאכול שורש חזרת מגורד.
- לאכול תפוז לפני כל ארוחה.


לשיפור הראיה:

- לערבב דבש וכף חומץ תפוחים בכוס מים ולשתות ארבע כוסות ביום.
- לאכול עלי כרפס.
- להרבות באכילת תמרים, עלי פטרוזליה וכרוב טריים ולשתות חלב בבוקר.
- לשתות 2 כוסות מיץ עלי כרוב ביום.
- להרבות באכילת גזר טרי או מבושל, עלי צנון ירוקים (אפשר להוסיף אותם לסלט)

לשיפור בשעורה בעין:
- להרתיח חופן פרחי בבונג בחמש כוסות מים במשך 20 דקות, לקרב את העין לאדים במשך כמה
   דקות.
- להרתיח חצי כוס אורז טחון בכוס מים, עד לקבלת עיסה סמיכה, למרוח אותה כשהיא פושרת על
  השעורה ולחזור על הפעולה מדי שעתיים.
- למרוח על השעורה אבקת כחל 2-4 פעמים ביום.
- לשפשף את השעורה בחתיכת צנון מקופלת.

להורדת כולסטרול:
- להרבות באכילת ארטישוק.
- להשתמש בשמנים צמחיים כמו שמן סויה, תירס וחמניות.

לטיפול בדליות ברגליים:
- להרבות בהליכה ולהניח את הרגליים על כרית.
- להתקלח במים קרים על הבוקר.
- לעסות את הרגליים בעדינות בקליפת אבטיח.
- להכין תערובת משיני שום ועלי כרוב כתוש, להניח על הדליות ולקשור.


להורדת לחץ דם גבוה

- להשרות עלי פטרוזליה במים ולשתות את הנוזל.
- להרתיח עלי זית ירוקים במשך כמה דקות ולשתות 3 כוסות ביום.
- להרבות בשתיית תה מעלי מרווה.
- לאכול ארטישוק ולשתות מיץ מפרי הפפאיה, 2-3 כוסות ביום.
- להרבות באכילת דבש ושום.


נגד אנמיה:

- לכתוש זרעי חילבה ולהרתיח בשתי כוסות מים שתי דקות, לקרר ולשתות במשך היום.
- לשתות 2-3 כוסות מיץ עלי כרוב לבן ביום.
- לערבב מיץ תרד, גזר ועגבניות לשתות מהתערובת 3 כוסות ביום.
- לערבב חלמון בדבש ולקחת בכל יום כף מהתערובת.
- לאכול כבד, בשר כבש, תפוחים וחבושים.
- להרבות באכילת פירות יבשים: לימונים, דבלים, משמש ותמרים.
- להרבות באכילת עדשים מבושלים.


להרגעת עצבים:

- לשתות 3 כוסות תה עלי מליסה ממותק בדבש.
- להרבות בשתיית מיץ גזר.
- לאכול מידי בוקר 5-6 תמרים על קיבה ריקה.
- לשתות 3 כוסות מיץ תפוחי עץ טריים ביום.
- לאכול 3 כפות דבש ביום.
- לאכול שן שום עם כל ארוחה.


נגד דלקת מעיים:

- להכין תה מכפית עלי אפרסק מיובשים ולשתות ממנו 2-3 כוסות ביום.
- להרשות 100 גרם חילבה בחמש כוסות מים במשך 12 שעות, לשתות מהנוזל 2-3 כוסות ביום.
- להכין תה מכפית עלי הדס במים רותחים ולשתות 2 כוסות ביום.
- לחתוך 3 תפוחי עץ, להרתיח  בשתי כוסות מים במשך שעה ולשתות 4-5 כוסות ביום.


לטיפול בשילשול:

- להרתיח כף קליפת רימון בכוס מים במשך עשר דקות ולשתות 3 פעמים ביום, חצי כוס בכל פעם.
- להרתיח 50 גרם שעורה בליטר מים במשך חצי שעה, לשתות  2-3 כוסות ביום.
- לטפטף טיפות מיץ לימון לכוס קפה מר ולשתות 2-3 כוסות ביום.
- לשתות 2-3 כוסות עלי גפן מורתחים בחמש כוסות מים.


לניקוי הדם:

- לשתות 3 כוסות מים עם מיץ מחצי לימון ממותק בדבש.
- לאכול ראש צנון בינוני מגורד עם כל ארוחה.
- לשתות 3 כוסות תה  מכפית זרעי שומר כתושים, מורתחים במשך 10 דקות.
- לשתות 2 כוסות תה מכפית עלי רוזמרין.


לטיפול בקשקשים:

- להשרות 100 גרם גרגרי חילבה במים במשך 10 שעות לסנן ולשטוף אם השיער בנוזל.
- לעסות את הקרקפת בשמן זית טהור פעם ביום, להשהות כחצי שעה ולחפוף.
- לאכול אורז מלא, מוח וכבד, ולשתות מיץ של קנה סוכר.


לטיפול באקזמה:

- למרוח על העור שמן שקדים, להשהות רבע שעה ולשטוף.
- לשפשף את האזור הנגוע בפרוסות תפוחי אדמה טריים ומקולפים.
- למרוח מיץ סחוט משורשי עירית 2-3 פעמים ביום.
- לטגן בצל גדול בשמן זית עד שישרף, לצנן ולמרוח על העור.
- לערבב שמן תירס בשמן קיק ולמרוח על העור.
- להמיס כפית מלח בישול בכף חומץ תפוחים ולמרוח.

                בדיקה עצמית של שדיים

הקדמה:
אציין תחילה שאין בדיקה המסוגלת לגלות סרטן השד ב- 100% של המקרים! טעויות קרו, קורים ויקרו גם בעתיד, לצערנו הרב. שילוב של בדיקה עצמית פעם בחודש + בדיקת רופא פעם בשנה, לפחות (ו/או כשיש ממצאים או חשדות לממצאים בבדיקה העצמית) + בדיקות בעזרת אמצעי הדמיה (ממוגרפיה, US), כולן ביחד מאפשרות גילוי רוב מקרי סרטן השד בשלבים מוקדמים.

מכל אלה, מצטיינת הבדיקה העצמית כבדיקה החשובה ביותר לגילוי מוקדם של סרטן השד. זאת, מכמה סיבות:

בעת מישוש השדיים, תחושתך טובה ואמינה יותר מתחושת הרופא כי את מרגישה את השד לא רק דרך האצבעות אלא גם מבפנים, מעצם הנגיעה בשדיים, (מה שהרופא אינו יכול להרגיש במקומך).
בנוסף, הרופא בודק עשרות או מאות שדיים בשנה אבל את בודקת רק את שלך ובפרקי זמן קצרים יותר (פעם בחודש). לכן, את מסוגלת להרגיש כל שינוי, עוד בתחילתו. כפי שעיוור מכיר כל חפץ לפי המישוש שלו, כך גם את צריכה להכיר את שדייך במישוש, בכדי להבחין בכל שינוי שיתרחש בהם בכל עת בעתיד. (הערה: אל תבדקי את עצמך כל יום במקלחת כי אם תעשי זאת, לא תרגישי שום הבדל מיום ליום). לבדיקה עצמית דרושות דקות ספורות בלבד ומיותר לציין שאין צורך להזמין תור לבדיקה או לצאת מהבית.

סרטן שד מופיע באחוז גבוה באוכלוסייה: אישה אחת מכל 9 עד 12, תחלה במחלה במהלך חייה. זהו אחוז מאד גבוה ולכן, יש להתייחס למחלה בכובד ראש. מה גם שסרטן השד, ברוב המקרים, גדל מבלי לגרום לכאבים בשד. רוב המקרים של כאבים בשד מקורם בבעיות הורמונליות, בשימוש בגלולות ו/או בהופעת ציסטות בשד.

שדיים הם איברים חיצוניים. לכן, כל אישה יכולה לבדוק את שדיה. כל מה שדרוש לדעת זה: 1) מה לחפש בשד? 2) איך לבדוק את השד?.

אצל נשים עם מחזור סדיר, עדיף לעשות את הבדיקה ביומיים שלאחר גמר המחזור. או אז, השדיים פחות גדושים ופחות רגישים למישוש. אם אין כבר מחזור, יש לקבוע יום מסוים (כל ראשון לחודש או ביום האחרון של כל חודש או כל יום אחר) ולזכור כל חודש, ביום שנקבע, לבצע את הבדיקה. השתמשי בקרם גוף או קרם ידיים לצורך הבדיקה. זה גורם להחלקת האצבעות על פני שטח השד ומשפר את היכולת שלך להרגיש גושים כלשהם בתוך השד.

מה לחפש?
במישוש השדיים ישנם הבדלים בולטים, בין גידולים סרטניים ולא-סרטניים. הגידולים הלא סרטניים, (יהיה גודלם אשר יהיה), הם בדרך כלל עגולים או אובלים. דהיינו, יש להם גבול חד וברור. בנוסף, ניתן להזיז אותם לכל כיוון, בנקל ופעמים רבות הם מאד רגישים וכואבים (בעיקר כשמדובר בציסטות). מאידך, גידול סרטני גדל תוך כדי חדירה לרקמת השד ולא יוצר גבול חד. גם לא זז בנקל לכל הכיוונים. לכן, גידולים סרטניים הם נוקשים, ללא גבול חד וברור ומקובעים בתוך השד.

איך לבדוק?
שבי מול מראה והסתכלי על שדייך מלמעלה וגם במראה – פעם כשידייך מורדות ופעם כשידייך מורמות. בדקי שינויים בצורה החיצונית של השדיים ובעיקר, אם יש שקע בעור או בפטמה והאם הפטמות בחוץ או שאחת מהן נכנסת פנימה (כאילו שמשהו מושך את העור ו/או הפטמה, פנימה. שקע בעור או שקיעת הפטמה, עלול להיות סימן של התפתחות גידול סרטני מתחת לאזור השקע. כעת, לחצי על הפטמות מכל הצדדים בניסיון לסחוט אותן. גם אם אינך מניקה כעת, עלולה לצאת הפרשה מועטה (לבנה, צהובה, שקופה) ואין זה ביטוי לבעיה רצינית. מאידך, אם יוצא דם או נוזל בצבע כהה , יש לפנות מיד לרופא, לבדיקה. זה לא בהכרח ביטוי לסרטן אך עלול להיות.

כעת, שכבי על הגב, הרימי יד אחת ושימי אותה מתחת לראש שלך. עם היד השניה, מששי את השד הנגדי בתנועות ספירליות מבפנים החוצה (או ההפך), תוך כדי חיפוש אחר גושים בשד, במיוחד כאלה שלא היו קודם לכן. לאחר מכן, הרימי את היד השניה ושימי אותה מתחת לראשך. עם היד האחרת, בדקי את השד השני באותה צורה. בבדיקה זו, מיששת את שדייך כנגד הצלעות.

עכשיו, בדקי את שדייך בישיבה בשתי ידיים, מששי כל שד בנפרד כשאת מחזיקה אותם בין האגודל מצד אחד ויתר האצבעות בצד השני של השד.

זו כל הבדיקה. פשוט, לא? אז זכרי לחזור עליה כל חודש. אם יש ממצאים או אפילו חשד לממצאים, אל תהססי לפנות לרופאי המחלקה הכירוגית שבמרפאת דגני, בכל ימות השבוע.

אנא, הפיצי עלון זה בקרב כל החברות שלך. דרבני אותן לבדוק את עצמן. אולי זה יציל את החיים של החברה הכי טובה שלך!

בברכה דר' משה רוזנבלט מנהל המחלקה הכירוגית

במרפאה המקצועית ע"ש דגני

שירותי בריאות כללית - חדרה

מידע חשוב מאוד – לקרוא בתשומת-לב רבה !!!!
          אזהרה בנוגע לגרימת סרטן שד !!!!

האינפורמציה הבאה נתקבלה מהאגודה למלחמה בסרטן.

הסיבה העיקרית לגרימת סרטן השד אצל נשים היא השימוש בדאודורנט שכתוב עליו אנטי-פרספירנט שפירושו "נגד זיעה".
איך זה קורה ? ריכוז של טוקסין (רעלן) גורם למוטציה של התאים וכך נוצר סרטן A.K.A . כן, כן, אנטי-פרספירנט (ANTI-PERSPIRANT) !!!
רוב המוצרים הנמכרים כיום הם שילוב של דאודורנט ואנטי-פרספירנט – אז לכו מייד ובדקו את המוצר בו אתם משתמשות/ים. דאודורנט – זה בסדר. אנטי-פרספירנט – זה לא בסדר. גם דאודורנט המכיל אלומיניום זה מסוכן.

והנה הסיבה :
לגוף שלנו יש מס' אזורים המשמשים לטיהור הטוקסין מהגוף: החלק האחורי של הברכיים, מאחורי האוזניים, אזור המפשעה ומתחת לבית השחי. הגוף מנקה את עצמו מהטוקסין בעזרת הזיעה.

אנטי-פרספירנט, כשמו כן הוא (נגד זיעה), מונע מהגוף להזיע ע"י כך שהוא עוצר את הגוף מלהתנקות מהטוקסין באזור שמתחת לבית השחי. הטוקסין אינו יכול פשוט להעלם באופן פילאי, וכיוון שהגוף אינו מסוגל לפלוט אותו החוצה, הטוקסין נאגר בבלוטת הלימפה שמתחת לאזור בית השחי. ואכן, כמעט כל הגידולים של סרטן השד נוצרים באזור הממוקם ברבע החיצוני העליון של השד שזהו בדיוק המקום בו נמצאת בלוטת הלימפה.

לגבי גברים, הסבירות לחלות בסרטן באזור החזה בעקבות שימוש באנטי-פרספירנט, כנראה קטנה יותר אך עדיין לא נשללת האפשרות הזאת לגמרי. כיוון שרוב המוצרים האנטי-פרספירנט נאחזים בשיער ולא ישירות על העור.

נשים המשתמשות באנטי-פרספירנט מיד אחרי גילוח בית השחי אף מעלות עוד יותר את הסיכון למחלה, כיוון
שבזמן הגילוח נוצרים בעור חתכים וסדקים בלתי נראים לעין, דבר זה מאפשר לחומרים הכימיקלים לחדור לגוף דרך אזור בית השחי.

אנא, העבר/י מסר זה לכל מי שאת/ה רק מכיר/ה. סרטן השד הפך להיות שכיח בצורה מפחידה. המודעות לעניין זה יכולה להציל חיים.

על שום מה?
מאת: ד"ר אריק לשם

צמח השום הפך לתחום מחקר חשוב בקרב חוקרים ומדענים. כבר בעת העתיקה היה השום צמח מבוקש וידוע בסגולותיו הטובות. החוקרים המתחקים אחרי המידע העתיק מספרים כי במצרים העתיקה, בעת בניית הפירמידות הוקצתה מנת שום לכל פועל. ביפן, במאה ה-7 , נכתב בכניסה למקדשים: "אסור להכניס שום ויין". שכן השום הגביר את היצר המיני, דבר שהפריע לשלווה ולמדיטציה. המחקרים המודרנים מאשרים את חוכמת העמים העתיקים.
בשום קיימים מרכיבים טבעיים חשובים ביותר המהווים יסוד להרבה תרופות המיועדות למחלות לב וכלי דם, דלקת פרקים, שפעת, בעיות נשימתיות, חלוף חומרים, קרישי דם, כולסטרול גבוה ועוד.
טפול במערכות כלי הדם: לחץ דם גבוה שסיבתו אורח חיים לא נכון ותזונה לקויה. בארה"ב, פורסמו דוחות שכולם ממליצים על טפול שאינו תרופתי להורדת לחץ הדם. נוסחת ה"היפרשום" היא תשובה נאותה המומלצת לטפול שאינו תרופתי.
הסתיידות ומשקעי סידן בדם: ד"ר סיימון מילס:"השום טוב לשמוש במחלות לב, מחזור הדם,מנקה כלי דם ומשקעים על ידי המסת המשקעים, נעלמים ההסתיידויות וכלי הדם חוזרים לגמישותם".
"נמצאו הוכחות מדעיות ליעלותו של השום בטפול במחלות לב וכלי דם, השפעתו רבה על לחץ דם,חזוק האון המיני, יצור שומנים בדם,מסלק ליחה ובצקות ופועל על מערכת הנשימה" (צוות מחקר מכון וולקני ינואר92).
שומנים בדם-כולסטרול: מחקרים הוכיחו שחומצות אמינו בגופרית יכולות לעכב יצירת כולסטרול בדם,מרכיב הנמצא ב"היפרשום".
המאמר "השום מקבל אשור מדעי רפואי" מביא לקט מחקרים שהוצגו בקונגרס העולמי לשום: ירידה ברמת הכולסטרול, עכוב יצירת טריגיליצרידים,עכוב גדול תאים סרטניים ועוד....(פרופ' מזרחי בעתון "בריאות על בוריה)
ד"ר ניבה שפירא, אוניברסיטת ת"א, טוענת אף היא כי מחקרים שונים מצביעים על יעילות השום בהפחתת רמת הכולסטרול וטריגיליצרידים בדם
טפול במערכת חיסונית: "חוקרים ישראלים גילו כיצד השום מונע מחלות" כותרת מאת דבורה נמיר בידיעות אחרונות. "במכון וייצמן "שום מייצר נוגדנים העשויים למנוע לחץ דם, שומנים בדם, אולקוס, סכרת וקרישי דם..".  נוסחה יחודית של תמצית השום, ממשיכה להכות גלים. יותר ויותר משתמשים מדווחים על עירנות מוגברת, שפור בתפקוד מיני, הקלה לדרכי הנשימה, חזוק מערכת החיסונית, המסת שומנים, עיכוב ביצירת כולסטרול בדם,הורדת לחץ דם ועוד.
ומספר טל שחר מראשל"צ: "הקלה משמעותית בדרכי הנשימה. 'יבוש' נזלת וליחה. עם ה"ההיפרשום" אני עובר את החורף בשלום". ומוסיפה ד"ר ניבה שפירא:"מדענים הוכיחו כי הוא מסייע לפינוי יעיל של ליחה ממערכת הנשימה"  נעמי שמר (כ"ס): סוף סוף נעלמו הבצקות וכאבי הפרקים.הוקל הלחץ התת עיני וחל שפור בראייה במספר שלם".  קניתי, לקחתי כבשתי. שיפור ביכולת המינית. ואני עומד על כל מילה, מילה של גבר" (חאלד. כפר זרזיר).
לריח יש פתרון:
האם אי אפשר לאכול כל יום כמה שיני שום? אפשר ואפשר.צריך רק להתגבר על הריח החריף שמקורו בחומר אליצין המצוי בשום והוא בעל תכונות רפואיות חשובות. ומה בקשר לכמוסות השום? גם פתרון טוב. אך, צריך לדעת כי בחלק מן הכמוסות ובתהליך העבוד שאינו טבעי אנו מאבדים את החומר הנדיף-האליצין-שהוא החומר הפעיל בעל התכונות הרפואיות.
ב"היפרשום" נשמר האליצין וגם לריח יש פתרון. לוקחים את המיצוי עם קצת חלב/מיץ, ואין ריח לוואי מהגוף והפה.
ד"ר אריק לשם ,נטורופת מקרית טבעון,מפתח השום הטיבטי, מדווח על שיפור ניכר בקרב המשתמשים בכל הקשור למערכות הבריאות,כלי דם ומערכת החיסונית
.

             דיאטה למוח
      - ד"ר דוד פסיג בפינת רדיו עם רון נישאל בתוכניתו    
            השבועית "מעבירים לראשון" 11 ביוני 2005


 

אחת הבעיות של בני הדור שלנו היא שבהרבה מקרים הגוף מאריך חיים יותר מהמוח שלנו. הרפואה והתזונה עד כה מאפשרים לגופנו להגיע לגילאי ה-70 וה-80 בבריאות יחסית טובה. אבל המוח כנראה מזדהם ומאבד מחיוניותו הרבה לפני הגוף. היום אני רוצה לסכם עבור המאזינים שלנו כמה מתכונים שיכולים לעזור לגוף שלנו כל עוד הוא צעיר לשמר טוב יותר את המוח לקראת ימי הזקנה ובעיקר לתפקד במלא המרץ והיעילות מבחינה מחשבתית.

חז"ל, כמו גם חכמי דתות אחרות, מאז ומתמיד ידעו לומר שהאדם הוא מה שהוא מכניס לפיו. והם התכוונו בעיקר למחשבותיו ולא רק כיצד הוא נראה או חש פיזית.

אז הנה לנו כמה מתכונים וכללים לבריאות הראש ולכושר רוחני טוב לנו ולילדינו:

בוקר
כלל ראשון:
השתדל לא לדלג אף פעם על ארוחת בוקר. המוח זקוק לגלוקוז באופן תדיר. והרבה מחקרים הוכיחו שללא ארוחת בוקר ההישגים בביה"ס ובעבודה יורדים.

כלל שני:
אל תשתה שתייה מוגזת בבוקר ואל תאכל דגנים מלאי סוכר. מחקרים אחרונים הראו שילדים שאכלו כך הם תיפקדו במשך  היום ברמה של אנשים בני 70 במבחני זיכרון וריכוז.

כלל שלישי:(באופן כללי)
המחקרים מוכיחים שכל המזון העשיר בחלבונים ובסיבים  תזונתיים מגביר את מיומנויות החשיבה. לכן, כלל שלישי, טוסט קטן  בבוקר עם קטניות כלשהם זה פשוט מעולה. למשל, פרוסה עם  חומוס טחינה יעשה את זה. אם אתה לא יכול להכניס על הבוקר קטניות לבטן, תלך על פרוסת לחם מחיטה מלאה. אבל אמיתית.
השמרים מלאים בויטמין B למינהו. ויטמין B מראה שהוא פשוט  טוב להעצמת כישרונות החשיבה.

צ ה ר י י ם
כלל רביעי:
לצהריים כדאי ללכת על ביצת אומלט וסלט. הביצים מלאים בחומר  שנקרא Choline המייצר במוח את המשדרים של הנוירונים. חוסר בחומר זה כנראה גורם לאלצהיימר. מחקרים מראים שאכילת הרבה מהחומר הזה מאט את תופעת אבדן הזיכרון  בזקנותנו. הסלט גם הוא מלא בחומרים נוגדי חמצון הכוללים בטה-קרוטין וויטמין C ו-E. אלה מסוגלים לתחזק את המוח המתבגר בצורה טובה יותר ולמוסס בו את המזהמים והרעלים
שמצטברים בו.

כלל חמישי:
סיים את ארוחת הצהריים ביוגורט טוב. זה ישמור על שעות צהריים ערניות. וזה משום שביוגורט יש חומר הנקרא amino acid  tyrosine. החומר הזה מתכלה מהר מהמוח כשאנחנו תחת  לחצים. היוגורט הוא טוב כנגד תופעות לוואי של לחצים והוא מסוגל  להעלות את האלרטיות שלנו בשעות הצהריים המייגעות.

כלל שישי:
יותר מאוחר בצהריים, לא לשכוח לקחת איזה חטיף כדי  לשמור על רמת הסוכר שהמוח זקוק לו.

כלל שביעי:
הכלל הכי חשוב, המנע מכל junk food במיוחד מעוגות ומזון מעובד אחר. באלה יש כמויות גדולות של שומן טרנס. זה שומן  שיש במרגרינה. השומן הזה בכלל לא מתעכל בגופנו והוא מקור  לבעיות רבות כמו דיסלקציה, אוטיזם ובעיות ריכוז והיפר אקטיביות  רבות. מחקרים שנעשו על עכברים מראים שכשנותנים להם הרבה מהחומר הזה הם פשוט לא יודעים לצאת ממבוך. בקיצור  לא לגעת במרגרינה.

ב ע ר ב

כלל שמיני:
הכלל לפני אחרון, תאכל הרבה דגים. בדגים יש אומגה 3. וזהו  החומר הטוב ביותר למוח כדי שיישאר משומן היטב. לא רק שהוא  טוב למוחות צעירים אלא גם למוחות מזדקנים. מחקרים הוכיחו  שהוא מוריד את שכיחות האלצהיימר ואת רוח השטות שיכולה  לפקוד נערים צעירים.

כלל תשיעי:
ולבסוף הכלל האחרון. איפה שאתה יכול רק להכניס אוכמניות, ותותים למינהם, ועכשיו בכלל זו העונה. מחקרים מראים שהפירות  הללו משפרים את הקואורדינציה, את יכולות הריכוז ואת הזיכרון  קצר הטווח. זאת אומרת כששואלים אותך מה הוא מספר הטלפון  של הילד שלך אתה לא צריך לפתוח את הנייד כדי לזכור אותו.

   עובדות על דבש וקינמון

נמצא כי תערובת של דבש וקינמון מרפאות את רוב המחלות.

 

דבש מיוצר ברוב הארצות בעולם.
המדענים של היום אומרים שלמרות שדבש הוא מתוק, כשנילקח במינון הנכון כתרופה, לא מזיק אפילו לחולי סכרת.
מגזין מקנדה WEEKLY WORLD NEWS מנה את הרשימה הבאה של מחלות שניתנות לריפוי ע"י דבש וקינמון כפי שנחקרו ע"י מדענים מהמערב:

מחלות לב: הכן משחה מדבש וקינמון ומרח על לחם, פיתה או לחם אחר במקום ריבה ואכול באופן קבוע לארוחת הבוקר. זה מוריד את הכולסטרול בעורקים ומונע התקפי לב. גם אלה שכבר קיבלו התקפת לב שישתמשו בעצה זו ישמרו הרחק מהתקפת הלב הבאה.

שימוש קבוע של התהליך הנ"ל מקל על קוצר נשימה ומחזק את הדופק. בארה"ב ובקנדה, כמה בתי סיעוד טיפלו בחולים בהצלחה ומצאו שעם הגיל העורקים והורידים מאבדים מגמישותם ומתאבנים. דבש וקינמון משיב לתחיה את העורקים והורידים.

עקיצות חרקים: קח מנה אחת של דבש שתי מנות של מים פושרים והוסף כפית קטנה של אבקת קינמון ערבב למשחה ומרח על החלק הכואב שבגוף באיטיות. שים לב שהכאב חולף תוך דקה או שתיים.

דלקת פרקים: חולי דלקת פרקים יכולים לקחת כל יום בוקר וערב ספל של מים חמים עם שתי כפות דבש וכפית קטנה של אבקת קינמון. אם נלקח בקביעות אפילו חולי דלקת פרקים כרוניים יכולים להרפא.

במחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת קופנהגן נימצא שכשרופאים טיפלו בחוליהם בתערובת של כף אחת דבש וחצי כפית קינמון לפני ארוחת הבוקר, נמצא שתוך שבוע מתוך 200 מטופלים שטופלו כך, 73 חולים הרגישו הקלה, ותוך חודש רוב החולים שלא יכלו ללכת או להסתובב בגלל דלקת הפרקים, התחילו ללכת ללא כאבים.

נשירת שיער: אלה הסובלים מנשירת שיער או קרחת, יכולים להכין משחה משמן זית חם, כף אחת של דבש, כפית אחת של אבקת קינמון, לפני המקלחת למרוח על השיער למשך כ 15 דקות ואז לחפוף. זה נמצא יעיל גם בטיפול שארך 5 דקות בלבד.

דלקת שלפוחית השתן: קח 2 כפיות של אבקת קינמון וכפית אחת של דבש בכוס מלאה במים פושרים. ערבב ושתה. זה משמיד את החיידקים בשלפוחית.

כאב שיניים: הכן משחה מכפית אחת של אבקת קינמון וחמש כפיות של דבש. מרח על השן הכואבת. אפשר לחזור על התהליך 3 פעמים ביום עד שהשן מפסיקה לכאוב.


כולסטרול: שתי כפות של דבש ושלוש כפיות של אבקת קינמון מעורבות ב 16 אוז של תה שניתנות לחולה כולסטרול מורידים את רמת הכולסטרול בדם ב 10% בשעתיים. כפי שצויין עבור חולי דלקת הפרקים, אם נלקח 3 פעמים ביום, כל חולי הכולטרול הכרוניים נירפאים. כפי שנאמר במאמר הנ"ל דבש טהור הנלקח עם מזון יום יום מוריד את התלונות על כולסטרול.

הצטננות: אלה הסובלים מהצטננות לעיתים קרובות צריכים לקחת כף אחת של דבש פושר עם רבע כף אבקת קינמון כל יום במשך 3 ימים. זה ירפא כל שיעול כרוני, הצטננות וינקה את הסינוסים.

עקרות: Yunani & Ayurvedic (רפואה הודית מסורתית) השתמשו בדבש במשך אלפי שנים לחזק את הזירמה של אימפוטנטים. אם אימפוטנטים לוקחים בקביעות שתי כפות של דבש לפני השינה הבעיה שלהם תיפתר. בסין, יפן ומדינות המזרח הרחוק, נשים שלא הרות ורוצות לחזק את רחמן לקחו אבקת קינמון. נשים שלא יכלו להרות יכולות לקחת קמצוץ אבקת קינמון בחצי כפית דבש ולמרוח בחניכיים תכופות במשך היום כך שיתערבב עם הרוק ויחדור לגוף.

קלקול קיבה: דבש שנלקח עם אבקת קינמון מרפא כאבי בטן ומנקה אולקוס מהשורש. לפי מחקרים שנעשו בהודו וביפן דבש שנלקח עם קינמון משחרר הקיבה מגזים.

מערכת החיסונית: לקיחה יומיומית של דבש ואבקת קינמון מחזקת את המערכת החיסונית ושומר על הגוף מחיידקים והתקפות וירליות. מדענים גילו שדבש מכיל מספר ויטמינים וברזל בכמות גדולה. שימוש קבוע מחזק את כדוריות הדם הלבנות שנלחמות בחיידקים ומחלות וירליות.

קשיי עיכול: אבקת קינמון מפוזרת על שתי כפות של דבש שנלקחות לפני הארוחה, משחרר את החומציות ומעכל היטב את הארוחות הכי כבדות.

שפעת: מדען ספרדי הוכיח שדבש שמכיל מרכיב טבעי, הורג את החיידקי השפעת ושומר על החולה משפעת.

אריכות ימים: תה שמכיל דבש וקינמון שנצרך בקביעות, עוצר את הנזקים של תהליך ההזדקנות. קח 4 כפות של דבש כף אחת של אבקת קינמון ושלוש כוסות מים והרתח כמו תה.שתה רבע כוס 3 פעמים ביום. זה שומר על עור רענן ורך ומעוצר את התליך ההזדקנות. החיים מתארכים ואפילו בני ה 100 מתחילים לבצע את מטלות בני ה 20.

פצעון: הכן משחה מ 3 כפות של דבש וכפית אחת של אבקת קינמון. מרח משחה זו על הפצעון לפני שינה ורחץ בבוקר במים חמים. תהליך זה אם יבוצע יוםיום במשך שבועיים ירפא הפצעון מהשורש.

דלקת בעור: מריחת דבש ואבקת קינמון בחלקים שווים על האזור הנגוע מרפא אקזמה, גזזת, וכל סוגי הדלקות בעור.

ירידה במשקל: בכל יום בבוקר חצי שעה לפני ארוחת הבוקר על קיבה ריקה ובלילה לפני השינה, שתה דבש עם אבקת קינמון מורתחים בכוס מים. תהליך זה מוריד משקל אפילו מאנשים שמנים מאד. תהליך זה מונע השמנה גם מאנשים שצורכים קלוריות רבות מאד.

סרטן: מחקרים חדשים ביפן ובאוסטרליה גילו שסרטן מתקדם של הקיבה והעצמות נירפא בהצלחה. חולים שסובלים מסוג כזה של סרטן צריכים לקחת כף אחת של דבש עם כפית אחת של אבקת קינמון במשח חודש 3 פעמים ביום.

עייפות: מחקרים חדשים הראו שתכולת הסוכר בדבש מועילה יותר ממזיקה לחוזק הגוף. קשישים שלוקחים דבש וקינמון בחלקים שווים יותר ערניים וגמישים.

ד"ר מילטון שחקר את הנושא שחצי כף דבש בכוס מים מזולף באבקת קינמון שנלקח יומיומית אחרי הציחצוח ואחה"צ ב 3:00 כשחיוניות הגוף מתחילה לרדת, מעלה את חיות הגוף בתוך שבוע.

ריח רע מהפה: אנשים מדרום אמריקה, דבר ראשון בבוקר מגרגרים עם כפית דבש ואבקת קינמון מעורבים בכוס מים חמים. כך נשמרת נשימתם רעננה.

איבוד שמיעה: צריכה יומיומית בוקר וערב של חלקים שווים של דבש ואבקת קינמון מחזירים השמיעה.
                            נסה זאת - זה יכול לעבוד בשבילך. לא ידועות השפעות לוואי.

קראו את הטיפים שלהלן מנפלאותיו של עץ הזית.
מניסיוני ביישום חלק מהטיפים - זה עוזר.
ההמלצות של מועצת הזית ונעמי לבנון- קשת מאת: נסים זמיר
  כל הסגולות שבשמן הזית (ע"פ מחקר שנערך בטכניון בחיפה)

כל בוקר ולפני שתעיזו להכניס משהו אחר לפה, יש לבלוע כפית שמן זית.
כל הסגולות שאפרט בהמשך יתקיימו רק אם תשכילו לדעת כיצד לרכוש שמן זית (השוק הישראלי מוצף בכאלף טון שמן מזויף בשנה שמן ללא פיקוח של מועצת הזית)

כיצד לרכוש ונכון: יש לבדוק!

א. את התווית - לוודא שיש על הבקבוק תווית של מועצת הזית "כתית מעולה" בלבד! התווית מצביעה על אחוז החמיצות (התקן המחייב עד 1% אחוז, זהו השמן המעולה (אקסטרה ורג'ין) כלומר האיכות הגבוהה ביותר של השמן.

ב. תוקף שמן הזית- מועצת הזית ממליצה על תוקף של שנתיים ממועד היצור – לשים לב! למועד פקיעת התוקף רצוי לרכוש שמן קרוב למועד היצור ולא לקראת סיום תוקפו.

ג. שיטות הכבישה ואזורי הגידול- בכבישה חמה השמן מאבד את הסגולות שבו, יש הבדל רב בין עצי זית הגדלים בטבע לבין עצים המוזנים בחומרי דישון חומרי הדברה ומים בהשקיה. האקלים בגליל העליון שונה מהאקלים במקומות אחרים בגליל העליון אין תוספות של מים דישון וריסוס. העצים אורגניים, זה משפיע על איכות השמן. מומלץ להשתמש בשמן שפרותיו אורגניים.

סגולותיו של שמן הזית:

מאזן את רמת לחץ הדם, הקולסטרול ומונע התקפי לב! מונע מחלות רבות כגון סרטן המעי- הגס, השחלות ועוד ועוד..
מועשר בויטמין E ובשל כך מצעיר את הגוף ובריא לעור הפנים והגוף

הכי טוב לעור: זה לבלוע מדי יום כפית שמן זית. אבל בואו נהייה הגיוניים. מספיק שתעשו משהו מהטיפולים הבאים, שמבוססים על שמן זית מכבישה קרה – וכבר העור שלכם, השיער שלכם והציפורניים יודו לכם מאוד.

טיפול הזנה וריכוך לעור הפנים:
מורחים את הפנים בשמן זית (חשוב מאוד להשתמש בשמן זית בכבישה קרה בלבד. חשוב שהשמן יהיה בתנאים שפרטתי קודם ושבו יש את תכונת הפלא) מהול במעט כוהל או שמן שקדים, מעסים לתוך העור, ממתינים שעה ושוטפים במים וסבון, לעור יבש, יש לחזור על הפעולה שלוש פעמים בשבוע. עור רגיל, מעורב ושמן – פעם בשבוע.

מסכת הזנה לשפתיים יבשות:
מרוקנים תכולה של כמוסה ויטמין "E” לתוך כף שמן זית גדושה ומעסים לתוך העור. ממתינים חצי שעה עד שעה ( אפשר גם לישון עם זה בלילה) ושוטפים.

מסכת פלא לכל סוגי העור:
מערבבים היטב כף שמרי בירה, חצי כף יוגורט, כפית מיץ לימון, כפית מיץ תפוזים, כפית מיץ גזר וכפית שמן זית. מערבבים הכל לעיסה אחידה, ממתינים עשר דקות ומורחים על הפנים. ממתינים עוד עשר דקות ושוטפים במים.העור מקבל חיות וזוהר.

מסכת הזנה לשיער:
טורפים בקערה 2 חלמוני ביצה, חצי כפית חומץ בן יין וכפית אחת מיץ לימון, ומוסיפים בהדרגה כוס שמן זית. מערבבים היטב עד לקבלה מעין מיונית סמיכה, מורחים בנדיבות על השיער ומעסים היטב את הקרקפת. ממתינים עשר דקות, שוטפים היטב וחופפים בשמפו. השיער הופך למשיי, חלק ומבריק.

מסכה לחיזוק שורשי השיער:
ממלאים צנצנת בעלי רוזמרין ומכסים אותם בשמן זית. מחכים בסבלנות שבועיים – שלושה, כשמדיי יום מנערים פעמיים את הצנצנת. בתום ההמתנה, מסננים את השמן וסוחטים את העלים. את החומר שנשאר מורחים על השיער ומעסים לתוך הקרקפת. ממתינים שעה וחופפים כרגיל. חוזרים על הטיפול פעם- פעמיים מדי שבוע.

טיפול למניעת נשירה: מחממים מעט שמן, מורחים על הקרקפת בעזרת כריות האצבעות ולא שוטפים. מומלץ לחזור על הטיפול כל לילה.

מסכה לעיצוב השיער (מומלצת במיוחד לשיער דק, דליל וחסר חיים):
מערבבים ביצה אחת עם כפית דבש ו-2 כפות שמן זית. מורחים את העיסה שנוצרה על הקרקפת, עוטפים את הראש בניילון, ממתינים עשר דקות, שוטפים וחופפים כרגיל.

טיפול למניעת קשקשים: מערבבים יחד שמן זית וכוהל עשרים אחוז ביחס שווה, מורחים את הקרקפת ומעסים לתוך העור. הולכים לישון ככה בלילה והתוצאה: שורשי השיער מתחזקים, וסוף לקשקשים.

אמבטיה מרגיעה ומשחררת אנרגיות:
מוסיפים למי האמבטיה כף אצות ים, 2 כפות שמן זית ו-2 טיפות שמן לבנדר, ויושבים במי התערובת במשך 20 דקות. אחר-כך מרוקנים את האמבטיה, ממלאים אותה במים נקיים, מוסיפים 2 כפות שמן זית, יושבים במים עוד 10 דקות ונשטפים.

טיפול להברקת השיניים וסילוק כתמי ניקוטין:
מערבבים היטב 3 כפות אבקת סודה לשתייה, 2 כפות מלח שולחני רגיל ו-2 כפות שמן זית , טובלים את מברשת השיניים בתערובת ומצחצחים ( את התערובת שנותרה ניתן לשמור במקרר לשימוש חוזר).

טיפול להארכת וחיזוק הריסים:
מדי לילה לפני השינה מורחים את הריסים בעזרת קיסם עטוף בצמר גפן, בטיפ טיפה וזלין מעורב בשמן זית. כל מי שניסתה טוענת שרואים תוצאות ומהר!

טיפול להסרת העור היבש מסביב לציפורניים:
משרים את אצבעות הידיים בקערית עם שמן זית פושר, למשך 4-5 דקות. אחר-כך עוטפים את האצבעות במגבת לחה וחמימה. עור הציפורניים מקבל גמישות ורכות נעימה, והציפורן עצמה מקבלת ברק רך. ניתן לחזור על הפעולה פעם –פעמיים בשבוע, בהתאם למצב העור.

מסכת הגנה למרפקים ולכפות הרגליים:
מערבבים חלמון ביצה עם שתי כפות שמן זית וכף שמן שקדים, מורחים על האזורים היבשים ממתינים 10 דקות ושוטפים.

טיפול להזנה ולחיזוק הציפורניים:
מערבבים היטב שתי כפות משחת אזולין (או לחלופין כדוריות ליצטין באותה כמות) ושתי כפות שמן זית. מורחים בשולי הציפורניים, ממתינים 15 דקות ומסירים. טיפול נוסף: מחממים מעט שמן זית, טובלים את אצבעות הידיים בשמן החמים למשך 20-15 דקות.

טיפול להרגעת נפיחות וקמטוטים מתחת לעיניים:
מערבבים שתי כפות שמן זית, שתי כפות דבש וכמה טיפות מים פושרים, מורחים מסביב לעיניים וממתינים עשר דקות. או: מניחים על העיניים פרוסות מלפפון טבולות בתערובת של שמן זית ודבש, כל הצלליות השחורות והשקיות נעלמות!

המידע לכתבה התקבל מד"ר פאני בורודוסקי, מומחית לרפואת עור, הנטורופת יוסי שבח, סטיבן פולדר, מומחה לצמחי מרפא ב"מכבי טבעי" , הקוסמטיקאית הטבעית יפית פרחי ומעצב השיער דוד לחיאני.
 

סוגי מזון
במקום כדורי ויטמינים

מאת אוסנת הראל

אנטי-אייג'ינג

עזבו בוטוקס, ותרו על כדורים וויטמינים יקרים שמציעות לכם שפע מרפאות האנטי-אייג'ינג שצצות כמו פטריות אחרי הגשם. הקפידו לצרוך את עשרת סוגי המזון המומלצים, ותוכלו להיראות כמו מיליון דולר תמורת פרוטות. מדריך כדי להבין מול מה אנו בעצם נלחמים ("אנטי"), נגדיר ראשית מהי הזדקנות ("אייג'ינג"). עבור רוב האנשים, ההזדקנות נתפסת כזהות מוחלטת עם הגיל. אך אין זה כך. אין גיל מוחלט לזקנה: שהרי קיימים מקרים רבים בהם אנשים באותו הגיל, יהיו בעלי רעננות, כושר או תפקוד גופני ברמות שונות.

עם הגיל, הגוף חשוף למספר תופעות בריאותיות, אך מידת ההזדקנות נמדדת במידת שליטת התופעות על הגוף. בניגוד להתקדמות הגיל, עליה אין לנו השפעה, אנו יכולים לשלוט על קצב ההזדקנות באמצעות הכלים שיפורטו בכתבה זו.

התופעות המרכזיות המגדירות הזדקנות:

הצטברות של מולקולות הרסניות הנקראות רדיקלים חופשיים המביאה לירידה בתפקוד המערכת החיסונית וחשיפה למצבים דלקתיים.

אוסטיאופורוזיס: דלדול מסת העצם הבא לידי ביטוי בסדקים ולחצים בעיקר בחוליות עמוד השדרה.
מחלות לב: נובעות בין היתר מחסימת עורקים בעלי משקעי שומן, יתר לחץ דם או כולסטרול.
סוכרת: מצב בו חילוף הסוכרים אינו סדיר הנובע מהשפעה לקויה של האינסולין על הגוף או תפקוד לקוי של הלבלב ביצור האינסולין.

נזק לחלבונים בעור: מביא לאובדן גמישותו ועלייה בקמטי העור.  ירידה ברמת הזיכרון  דעיכה ברמת האנרגטיות של התפקוד הכללי. החדשות הטובות. והן לגמרי בהישג יד  למרבה המזל, ניתן להתמודד מול רוב התופעות שהוזכרו על-ידי ניהול אורח חיים בריא המורכב מתזונה נכונה, פעילות גופנית ואיזון נפשי.

שפע המרפאות הפרטיות, שצצות כמו פטריות אחרי הגשם בכל מקום כמעט, מציעות "טיפולי אנטי אייג'ינג" שלמעשה כוללים צריכה תמציתית של החלק האיכותי של התזונה הנכונה דרך קפסולות וזריקות. וזה עובד, אבל זה גם מאוד יקר ורבים מאתנו פשוט לא יכולים להרשות לעצמנו את מוצרי המותרות הללו.

מה בכל זאת עושים כדי להישאר עם מראה צעיר ויפה מבלי להוציא הרבה מזומנים? מספיק לכלול בתפריט היומי שלנו מספר מרכיבים שיביאו לתוצאות טובות לא פחות מאלו שנקבל בעזרת צריכת המוצרים היקרים:

מרכיב ראשון: גזר
הגזר מכיל כמות גבוהה של ויטמין A שמגן על הגוף מפני תהליכי חמצון המביאים ליצור רדיקלים חופשיים. הגזר הוא בעל השפעה חיובית על הרקמות ועל שכבת העור הפנימית והחיצונית, הוא משפר את המערכת החיסונית, מגן על העורקים, חיוני לראיית לילה ומונע מחלות עיניים כגון קטרקט.

תחליפים: בטטה, כרוב.

מרכיב שני: ברוקולי
הברוקולי מכיל כמות גבוהה של ויטמין C שהינו בולם חמצון. הוא מחזק את המערכת החיסונית, נלחם בדלקות ומייצר קולגן לחיזוק העור, המפרקים והעצמות. הוא שומר על זרימת דם תקינה ומוריד לחץ דם. הברוקולי מכיל כמות גדולה של סיבים, המורידים כולסטרול וכרום, המווסת את רמת הסוכר בדם.

תחליפים: כרובית, פלפל, לימון, תות שדה.

מרכיב שלישי: שקדים
השקדים עשירים בוויטמין E שהינו בולם חמצון המונע נמק של תאים. ויטמין זה עוזר בקליטת החמצן, מונע קרישי דם ועוזר בגמישות העור. השקדים משפיעים לטובה על מערכת הדם והעצבים ומומלצים בעיקר לסוכרתיים. הם עשירים בשומן בלתי רווי ולכן מורידים את רמת הכולסטרול בדם ומונעים הסתיידות עורקים.

תחליפים: גרעיני חמניות, שומשום, בוטנים ואבוקדו.

מרכיב רביעי: סרדינים
הסרדינים מכילים כמות גבוהה במיוחד של קו אנזים Q10 וסלניום (חומרים בולמי חמצון). הם משפרים את איכות העיכול ותפקוד הלב, מווסתים את לחץ הדם ומחזקים את המערכת החיסונית. היתרון של הסרדינים על פני הדגים הגדולים הינו בכמות הרעלנים שהינם פונקציה של שטח פני הדג.

תחליפים: מקרל, סלמון, הרינג.

מרכיב חמישי: שמן פשתן
שמן הפשתן מכיל כמות גדולה של אומגה 3. חומר זה תורם לגמישות העור ולשמנוניותו, מוריד את צמיגות ולחץ דם, מוסת את רמת הכולסטרול, משפר מטבוליזם ומחזק את המערכת החיסונית.

תחליפים: סלמון, גרעיני דלעת ואגוזים (או השמן המופק מהם).

מרכיב שישי: יוגורט
היוגורט מכיל כמות רבה של סידן התורם לחיזוק העצמות ולמניעת אוסטיאופורוזיס וכן חיידקים בריאים הנלחמים בחיידקי הריקבון ומשפרים את תפקוד מערכת העיכול. הוא מכיל את כל יסודות התזונה שבחלב, ובכמויות גדולות יותר.

תחליפים: טחינה, סרדינים, שקדים, שעועית ופטרוזיליה.

מרכיב שביעי: חומוס
גרגירי החומוס עשירים בחלבון ומכילים כמות ניכרת של ויטמינים מקבוצות B ו-A וכן מינרלים כגון סידן, מגנזיום ואשלגן. מכלול זה מקנה לחומוס תרומה בשיפור האנרגטיות, תפקוד השרירים – כולל שריר הלב, כל זאת מבלי להביא להעלאת רמות הסוכר .

תחליפים: קמח שיפון מלא, שעועית, אפונה ועדשים.

מרכיב שמיני: תפוח עץ
התפוח מכיל כמויות ניכרות של ויטמינים נוגדי חמצון (A,C,E) וכן מינרלים חיוניים כגון ברזל סידן וזרחן. חומרים אלו יעילים במקרים של דלקת מפרקים והפרעות בכבד. הם מונעים הסתיידות עורקים ומסייעים לחיטוי מערכת העיכול מגורמי זיהום. הערך הגליקמי של התפוח נמוך ולכן הוא מהווה גם פרי מתאים גם לסוכרתיים.

תחליפים: אגס.

מרכיב תשיעי: שום
השום מכיל כמות ניכרת של ויטמינים מקבוצות B ו-C וכן מינרלים כגון סידן, ברזל ואשלגן. אך הסגולה הייחודית של השום הינה בניקוי המערכות הפנימיות ומייחסים לו את היכולת בהמסת המשקעים שבכלי הדם, הורדת רמת הכולסטרול, שיפור תפקוד הלב והכליות והורדת רמות הסוכר בדם.

תחליפים: בצל ופטרוזיליה.

מרכיב עשירי: ביצה
הביצה מהווה מזון בעל ערך תזונתי מושלם: היא עשירה כמעט בכל יסודות התזונה החיוניים ביותר: ויטמינים מינרלים וכל חומצות האמינו החיוניות לגוף (הביצה מהווה מרכיב חלבוני מלא). בשל יתרונותיה אלו מייחסים לביצה השפעה חיובית על יכולת החשיבה וחיזוק המוח. היא מחזקת את הזיכרון, מיטיבה במצבים של מתח נפשי ורוחני ואפילו במקרים של מחלות עצבים, מוח, כבד ואנמיה.

תחליפים (אם כי לא מלאים): קטניות.

והכי חשוב – כל אחד יכול
אז הנה. עשרה סוגי מזון פשוטים שנמצאים כמעט בכל בית יכולים לחולל פלאים לגופכם אם רק תקפידו לצרוך אותם באדיקות. כך לא תצטרכו להוציא כספים רבים על סוגי ויטמינים וכדורים, שעולים כסף רב.

הקפדה על מרכיבי תזונה חיוניים, שמירה על כושר גופני מתון, ביצוע פעילות אירובית לשיפור תפקוד הלב, צריכה קלורית ברמה הנכונה וצמצום מקורות יוצרי חמצון המביאים ליצירת רדיקלים חופשיים - הם מרכיביה הבלעדיים של הנוסחה להתמודדות מול תהליכי הזקנה.

כל אחד מאתנו, צריך לבחון את התפריט הנוכחי שלו ולשלב בתוכו את המרכיבים שהוזכרו בכתבה, ובחוכמה. המינון של המרכיבים הוא הבסיס להצלחת היישום. המינון הוא כמובן אישי, ע"פ המצב הגופני הקיים. כמו כן, מינון חסר הוא לא אפקטיבי ומינון יתר יכול לגרום לנזק. חשוב לאתר במה התפריט שלכם "חסר" ולהשלים אותו למינון האופטימאלי.

ניהול איכות חיים נכונה היא מערכת ההפעלה הטובה ביותר שלנו לבריאות הגוף ולשמירת יכולת תפקודו למרות הבלאי הנגרם מזמן השימוש.

סגולות הפירות והירקות

תפוח עץ

מגן על הלב

מונע עצירות

מפסיק שילשול

משפר נפח הנשימה

מרפד את המיפרקים

אפרסק

נלחם בסרטן

מייצב לחץ דם

שומר על הראייה

מגן בפני אלצהיימר

מאט תהליך ההזדקנות

ארטישוק

מסייע בעיכול

מקטין כולסטרול

מגן על הלב

מייצב רמת הסוכר בדם

מגן בפני מחלת כבד

אבוקדו

נלחם בסוכרת

מקטין כולסטרול

מסייע ומפסיק אירוע מוחי

מייצב לחץ דם

עושה עור חלק

בננה

מגן על הלב

משקיט שיעול

מחזק את העצמות

מייצב לחץ דם

מפסיק שילשול

שעועית

מונע עצירות

עוזר לטחורים

מקטין כולסטרול

נלחם בסרטן

מייצב רמת הסוכר בדם

סלק

מייצב לחץ דם

נלחם בסרטן

מחזק את העצמות

מגן על הלב

מסייע בירידה במשקל

אוכמניות

נלחם בסרטן

מגן על הלב

מייצב רמת הסוכר בדם

משפר זיכרון

מונע עצירות

ברוקולי

מחזק את העצמות

שומר על הראייה

נלחם בסרטן

מגן על הלב

מייצב לחץ דם

כרוב

נלחם בסרטן

מונע עצירות

מסייע בירידה במשקל

מגן על הלב

עוזר לטחורים

מלון

שומר על הראייה

מייצב לחץ דם

מקטין כולסטרול

נלחם בסרטן

מסייע למערכת החיסונית

גזר

שומר על הראייה

מגן על הלב

מונע עצירות

נלחם בסרטן

מסייע בירידה במשקל

כרובית

מגן בפני סרטן הערמונית - פרוסטטה

נלחם בסרטן השד

מחזק את העצמות

מחליק צלקות

שומר נגד מחלות לב

דובדבן

מגן על הלב

נלחם בסרטן

מפסיק הפסקות נשימה בשינה

מאט תהליך ההזדקנות

מגן בפני אלצהיימר

אגוזים

מסייע בירידה במשקל

מגן על הלב

מקטין כולסטרול

נלחם בסרטן

מייצב לחץ דם

פלפל חריף

מסייע בעיכול

מקל על כאב גרון

מנקה את הסינוסים

נלחם בסרטן

מחזק המערכת החיסונית

תאנה

מסייע בירידה במשקל

מסייע ומפסיק אירוע מוחי

מקטין כולסטרול

נלחם בסרטן

 

טיפול מציל חיים

הכתוב להלן עשוי להציל חיים ו/או לשמר איכות חיים בצורה משמעותית ביותר

ארוע אמיתי:

קבוצת חברים עשינו "על האש" בחצר בית של אחד מחברי הקבוצה. אשתו של בעל הבית, תוך כדי הליכה רגילה, פתאום נפלה. הרמנו אותה והייה נדמה לנו כי היא רועדת מעט. ניקינו את בגדיה והגשנו לה מהמטעמים המוכנים. רצינו להזמין ניידת מד"א, אך היא טענה שהכל בסדר, פשוט היא נועלת נעליים חדשות שהיא עדיין לא רגילה ללכת בהן. בעלה המשיך להתעסק במנגל. ערב עבר באוירה טובה, רק אישתו של בעל הבית הייתה איכשהו שקטה.

מאוחר יותר הופתענו לשמוע בטלפון כי בעל הבית לקח את אישתו לבית חולים.

בשעה 23:00, שלוש שעות לאחר שעזבנו את ביתם היא נפטרה.

אם רק אחד מאיתנו היה יודע לזהות סממנים בסיסיים של אירוע מוחי - אישתו של חברינו הייתה נשארת בחיים.

יש כאלה שלא נפטרים מייד לאחר אירוע מוחי ונותרים שנים ארוכות תלויים בעזרה מבחוץ.

בדקה תגלו דברים חשובים:

נוירולוגים מזכירים ארבעה סממנים בסיסיים שלפיהם ניתן להבחין באירוע מסוכן שכזה:

¨       תבקשו מאדם (שכנראה עבר ו/או עובר אירוע מוחי ) שיחייך – הוא לא יהיה מסוגל (לחליפין אפשר לבקש שיחשוף את שתי שורות שיניו בצורה סימטרית)

¨       תבקשו מאדם שיאמר משפט פשוט בעל מובן כלשהו, למשל – "היום מזג אויר יפה" - הוא לא יהיה מסוגל

¨       תבקשו מאדם שירים את שתי ידיו למעלה בעת ובעונה אחת – הוא יעשה זאת בצורה לא מושלמת (או לסירוגין שיכתוב משהו – הוא לא יהיה מסוגל ו/או ישרבט משהו לא ברור)

¨       תבקשו מאדם שפשוט יוציא את לשונו מפיו – במידה והלשון תהיה "מסובבת" ו/או האדם מסוגל רק להזיז את לשונו מצד לצד ללא יכולת להוציאו מהפה – זה גם אחד הסממנים לאירוע מוחי

         במידה אצל ואדם מתגלה לו רק אחד הסממנים האלה – הזמינו ניידת מד"א, תוך כדי ציון  
       
הסממנים שגיליתם .

       
בניה ועריכה של כרים בריק נסים ואייל עבאס