המטרה שלי היא לפתח לאדם את המודעות לגופו.

התנועה הטבעית, הנשימה, תחושת האיברים השונים כך שיוכל להקשיב לגוף ולהיות המטפל של עצמו

עם הזמן כל אחד לומד להכיר את גופו, חולשותיו ועוצמותיו .

 

5 היסודות של "גוף שלם" 

בתחילת הטיפול נתמקד במרכזי האנרגיה העיקריים בגוף הנמצאים לאורך הגוף מהקודקוד ועד האגן

נרפה את הגוף וננשום לאיזורים בהם מונחות הידיים 

לעיתים חשים חום באיזור, תנועה, זרימה ולפעמים לא מרגישים כלום

האמונה האישית שלי בנושא היא שכל אחד מקבל את מה שהוא אמור לקבל מהטיפול.

 

אין לנו תמיד מושג מה זה יהייה כמו שלא ברור מה יביא המחר

אך ברוב המקרים קורים דברים נפלאים שלא תמיד יש לנו דרך להסביר אותם.

 

תחושת הגוף מתקבלת בהנעת האיברים השונים, הנעת המפרקים בטווח תנועה מלא, כיווץ והרפייה של השרירים

וכמובן במגע אישי או חיצוני.

לתחושת הגוף חשיבות רבה במודעות אליו.

 

היצירה האישית היא תנועה טבעית ואינטואיטיבית

לכל אדם יש העדפה של תנועות מסויימות שנוח לו איתן או שהוא מכיר אותן מתוך החווייה שלו

ביצירה האישית נחפש לשנות תבניות תנועתיות מוכרות כמו גם ליצור תבניות קבועות המיטיבות עם גופו של אותו אדם.

 

חיזוק איזומרי של הגוף נעשה בתנוחה מסויימת עם תשומת לב לנשימות ולכיווץ קבוצת השרירים המיועדת

נקרא גם תרגול סטטי.

עבודת הגוף האיזומטרית היא מנטאלית ודורשת שליטה בשרירי הגוף ויכולת ארגון של המוח לבודד את השרירים במדוייק.

תרגול זה נלמד בהדרגה מפתח את קשרי העצבים והשרירים ומשפר רבות את הקואורדינציה של האדם.

 

הרפייה של הגוף נעשית בהדרגה בשילוב דמיון מודרך ותשומת הלב לכל איברי הגוף בהדרגה.

 

• איזון נפשי וגופני 
• תחושת רוגע ושקט פנימי 
• מיקוד וחידוד החשיבה
• העצמה אישית והתחברות עמוקה
• הרפייה מלחצי היום יום
• סיפוק אישי
• חיזוק מערכת החיסון של הגוף ועוד

 

 

15 שנות ניסיון באימון פרטני והדרכת קבוצות המבוססות על ידע אקדמי ומקצועי 

הובילו לפיתוח סדנת עוצמת הגוף כקבוצה ולמפגשים אישיים 

ספרים רבים ומחקרים נתכבים מידי שנה על הקשר החזק בין הגוף והנפש.

מודעות גוף - נפש היא כיום הדרך היחידה לתחושת שלמות ושלומות של האדם

אי אפשר להפריד בין השניים.

 

מושגי אישיות - גוף נפוצים מימי חז"ל ולא בכדי:

קשה עורף, קל רגליים, מוסר כליות - לכל אלה משמעות אישיותית המתקשרת לאיברי הגוף השונים.

אין חדש תחת השמש ואין משהו שאנחנו לא יודעים - העניין המשמעותי פה הוא לדעת בגוף

 

כל אדם צריך משהו אחר ולכן אין נוסחה מדוייקת המגדירה בדיוק מה אני ממש עושה עם כל אחד.