עיצוב הגוף ע"י אימון בטרמפולינה

הקפיצות על הטרמפולינה בשילוב משקולות וגומיות:

*משפרות את חוש שווי המשקל.

*מפעילות את הלב,

*מחזקות סבולת שריר וכללית תורמות לכושר ובריאות.

חיזוק השרירים תורם רבות לתהליך הירידה במשקל,ככל שמסת השריר בגופנו גדלה שריפת השומנים במנוחה עולה.

יעדים אלו ניתן להשיג לא רק באימון על טרמפולינה אלא גם בחדר כושר בעזרת מגוון מכשירים.

אולם מעבר לכך שהטרמפולינה משמשת כחדר כושר בייתי לאימון על טרמפולינה יתרונות ייחודיים

*מעלה את צפיפות העצם

*מפיחה רוח רעננה בגוף עייף,

*משפרת יציבה, קואורדינציה שיווי המשקל, זריזות, ומיקוד

* השפעה חיובית על שרירי העיניים (מיקוד בקפיצה)

*חיזוק השרירים הטבעתיים.(שליטה בשתן)

* מנקה את התאים בגופינו (בהתנגדות לכוח המשיכה)

* מסייעת לסובלים מעצירות.

יתרון נוסף של אימון הטרמפולאטיס הוא:

שילוב כל השרירים והתאים במאמץ ובטונוס ולא כמקובל עבודה על כל שריר בנפרד.