• השכיבי את התינוק במקום שלך יהיה נוח לשבת. התינוק צריך לשכב עם הראש מולך ואתם יכולים לראות אחד את השני. מאידך, חשוב ביותר שאת/אתה תשבו בנוח. זהו תהליך של מגע ויצירת קשר חשוב גם להורה וגם לתינוק.
• חשוב שהסביבה תיהיה נוחה והטמפרטורה נעימה לכולם. יש לחשוף את כפות הרגליים של התינוק (ורק אותם).
• לטפטף טיפת שמן עיסוי (שקדים או כל שמן אחר מלבד שלא יכיל שמן מינרלי=תוצר של נפט). לשפשף את כפות הידיים אחת בשנייה כדי לחמם את השמן. אחזו עם יד אחת את עקב הרגל ועם היד השנייה לעבור ולעשות עיסוי רך אך מתמשך לאורך וסביב האצבעות של הרגל. יתכן, והרך הקטן ינסה למשוך את הרגל-זהו רפלקס רגיל- כאשר יכיר וילמד את המגע, זה יחלוף.
• אחזו את גלילי האצבעות, ובעדינות בצעו עיסוי מסביב להם.
• עסו את גב כף הרגל ואת החיבור לקרסול.
• עסו את גשר כף הרגל בתנועות ארוכות של האגרוף.
• לסיום, אחזו עם שתי הידיים את רגלו של יקירכם והחליקו לכל האורך.
• כסו את הרגל שעליה עבדתם וחזרו על הכל עם הרגל השנייה.
• חזרו על כל התהליך כל יום, אפילו יותר מפעם ביום. חשוב להזכיר, הפעולה אינה צריכה להיות מטלה-זהו כייף לשני הצדדים. אם מרגישים אילוץ, אז לא צריך. אם זה לא נעים להורה זה לא אומר שהוא הורה פחות טוב, הוא פשוט לא מתחבר לתהליך.
• אני, בסדנאות עיסוי תינוקות, מעביר גם שילוב של עיסוי גוף כללי ולא רק כף הרגל.

חזרה לדף הראשי