מטופלי הרזיה וחיטוב  להלן מטופלים של מר יעקב עזרא, בתמונות המציגות בשניים / שלושה מצבים. כלומר בתמונות לפני ואחרי תוכניות תזונה אשר נכתבו באופן אישי לכל אחד ואחד...  אז מספיק לדבר ונתחיל לצפות במעשים בשטח – תמונות ! ! !   מטופלי הרזיה וחיטוב לחצו כאן!   רוצים גם להרזות ולחטב את גופכם? אז צרו קשר בטלפון לקביעת פגישת יעוץ  052-8567140   רון נוריאל – מפתח-תקווה, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 6 פגישות)    אמיר תמוז – חייל מחולון, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 6 פגישות)    ארז כהן - פקח מפתח-תיקווה, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות)   גילי מקובר מרשל"צ – לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 6 פגישות) טוב,ישבתי חשבתי מה אפשר לכתוב על אדם ששינה לי את החיים בבית מקצה לקצה.היינו שנינו בעלי ואני בתוך שגרת חיים בטוחים שאין לנו בכלל זמן פנוי לספורט ובטח לא להתחיל שוב דיאטה. כן כן הייתי במרזי מורית, שומרי משקל, אטקינס, פולנסקי ניסיתי כל דיאטה שקיימת וכבר נואשתי והייתי בטוחה שגם קובי עזרא לא יעזור..אבל מה? החלטתי ללכת עם זה עד הסוף. לא לחרוג לא לרמות פשוט לבצע מה שיגידו לי וללכת עם זה. ההתחלה הייתה לא הכי נעימה הגמילה מהסוכר למכורת ממתקים הייתה מעט קשה. אבל אחרי 48 שעות תמו תופעות הרעב ויכולתי לחשוב שוב בהגיון ולהמשיך. שבוע ראשון עם התפריט שקובי הכין לי בשילות הליכה 3 פעמים בשבוע נראה לי בהתחלה לא יעיל. אבל טעיתי, כל שבועיים בשקילה המשקל וקובי הוכיחו לי כי אפשר לרדת לאט ובטוח. וכך אחרי שנה פחות 20 ק"ג אני עדיין ממשיכה לאט לאט לרדת לבנות שרירים ולשלב המון ספורט. אני את החיים שלי שיניתי. והכל בזכות קובי, הבן אדם גאון. מי שמחליט כי הוא רוצה לרזות צריך רק להתקשר לקובי ולהתמיד ..תאמינו לי אם אני הצלחתי באמת, כל אחד יכול !!! גילי מקובר      גילי סורג'ון מחיפה – לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות) שלום שמי גילי סורג'ון, ברצוני להביע את תודותיי למר יעקב עזרא על שטיפל בי ושתמך והיה לצידי במהלך הדיאטה לחיטוב השרירים. בזכותו הגעתי לרמה מאוד גבוהה בפיתוח הגוף והידע שלי גדל מאוד בנושא בריאות וספורט. למדתי ממנו הרבה דברים בתחום אז באמת תודה יעקב היית אחלה תזונאי, מאמן ומדריך.   p.s - מטופלו של מר יעקב עזרא לאחר עלייה במסת השרירים וחיטובם.   חופי ששון לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות) הגעתי אל מר יעקב עזרא ע"י המלצה ממדריך הכושר – שהוא גם חבר שלי, קבעתי פגישת ייעוץ והגעתי. טוב סיפרתי לו לאן אני מעוניין להגיע, ועל הקריירה שאני שואף. והוא מצידו אמר לי שכחודשיים עד שלושה חודשים אני אשיג את מטרותיי – וכך היה! אוקי זה לא היה קל. אבל בהחלט משתלם ! האימונים היו קשים – עם הרבה זיעה ותוכנית תזונה קפדנית. וכל פעם בדיקות אחוזי שומן, שקילה, בדיקת היקפי השרירים בכדי לראות שלו פירקתי מסת שרירים (חס וחלילה!!! לדבריו).   חופי ששון הדורמן בחברת חברו הדוגמן חמי רגב.  חופי ששון וחמי רגב - שני דוגמנים מצליחים ! מבגינים את גופם לפני המסטר קובי עזרא - התזונאי והמאמן שלהם !  יואב אססטריק מפתח-תיקווה לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות)   יפעת כהן מרמת-גן לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 6 פגישות) קובי היקר! תודה, תודה, תודה, שפגשתי אותך וששינית את חיי. הקילוגרמים הקטנים שלא רצו לרדת מעליי, ירדו תוך זמן קצר והגוף שלי התחטב והצטמצם, ובכל יום אני מקבלת רק יותר ויותר מחמאות בלי סוף. התפריט אף פעם לא שיעמם והפעילות הגופנית הייתה מגוונת ואפילו כייפית, המון תודה, אהבה, והערצה   יפעת בסיום התהליך !!! נו מה אתם אומרים? דוגמנית או לא   לאפי רשיד (בן 50) מנצרת, לפני ואחרי דיאטה, ממאמן האלופים מר יעקב עזרא. גם בגיל 50 פלוס אפשת להגיע לתוצאות ולהגשים חלום ולהיות מר ישראל למסטר מעל גיל 50. תודה רבה על הטיפול המסור. למדתי ממך המון ולאורך כל הדרך הרגשתי שאני נמצא בידיים טובות, בידיים עם המון ידע, מיומנות ואחריות. מיותר לציין כי את התוצאות של הידע העצום שלך נראות על גופי כפי שטרם נראו בעבר, והיו המון התנסויות מסוג זה, אף אחת לא קרובה במעט ממידת הצלחתו של הטיפול שלך !!!   מורן משה מחולון, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות)   ניסן אפריאט מפתח-תיקווה, לפני ואחרי דיאטה, מימין (פגישה ראשונה) לשמאל (כעבור 6 פגישות) לקובי!!! אחרי עבודה מאומצת, התמדה וכמעט 30 ק"ג פחות כל מה שנותר זה להודות לך. אני חושב שבעזרת הליווי המקצועי והידע הרחב שאתה מפגין בתחום הצלחתי לרדת במשקל. אז אחרי כל המחמאות שאני מקבלת, גם מאנשים שבחיים לא דיברתי איתם ואומרים לי "איזה יופי רזיתה". מגיע לך גם לקבל קצת מהפידבקים החיוביים ולהגיד שוב ושוב שעשית עבודה נהדרת. והמון המון תודה!   עידן גולדשטיין – מאמן כושר מפתח-תיקווה, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 6 פגישות)   קובי אליהו – נהג אוטובוס מפתח-תקווה, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות)   שרון מחפוד – מראש העין, לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 5 פגישות)   לכל מאין דבעי שמי לנדאו ענת ובעקבות הבן שלי הגעתי לקובי. חיפשתי תזונאי ספורט שייתן לי דיאטה מבוקרת ובמקביל תוכנית אימונים.הגעתי לקובי בנובמבר 2005 ומכאן השתניתי. עברתי הרבה דיאטות בחיי:שומרי משקל הפרדת אבות המזון כדורים להמסת שומן.אבל קובי שינה לי את הרגלי התזונה במקביל לספורט ואחרי 4 חודשים התוצאות הגיעו ובגדול.באתר גלריית תמונות ניתן לראות אותי לפני שהגעתי לקובי וכיום.גם אחרי שסיימתי את הדיאטה על כל שאלה או בעיה קובי עונה בסבלנות ונותן הרגשה מצוינת של אדם מקצועי ובעל ידע רב .   לכבוד מר קובי עזרא, ברצוני להורות לך מקרב לב על טיפולך המסור והמקצועי ביותר. הגעתי אליך לפני מספר חודשים עם כולסטרול גבוה (290), והמלצת רופא קונבנציונאלי לנטילת כדורים להורדת כולסטרול לערכים נורמאלים. בעזרת הטיפול התזונתי שהצעת ותמיכתך ועידודך לאורך כל התקופה, התברר בבדיקות שעשיתי לאחרונה, שרמת הכולסטרול ירדה ל- 160 (הערך הרצוי הוא בסביבות 200), כל זאת כאמור ללא טיפול תרופתי. בנוסף קיבלת "בונוס" מתכנית התזונה שהמלצת לי והוא ירידה במשקל, בהיקפים ובאחוזי השומן וכך חזרתי למידותיי הגופניות שהיו לי בגיל 20. בני משפחתי ואני מודים לך מקרב לב, כל הכבוד כרמית גרינברג       אלי נחום (מרמת-גן) מטופלו של מר יעקב עזרא לפני ובמהלך דיאטה, כעבור שלושה חודשים (שש פגישות)   דנה נחום – חיילת מרמת-גן, לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא (כעבור כחודשיים וחצי = 5 פגישות)   צרלי פרץ – פקח, מפתח-תקווה, לפני ובמהלך הדיאטה של מר יעקב עזרא (כעבור שלושה חודשים = 6 פגישות)   אמיקם– מהוד-השרון, לפני ולאחר הדיאטה לעיצוב וחיטוב הגוף – מהמומחה מר יעקב עזרא   שלומי (מבני-ברק) לפני ולאחר הדיאטה מהמומחה מר יעקב עזרא כעבור שישה חודשים.   יצחק לוי – מבני-ברק, לפני ואחרי דיאטה של מר יעקב עזרא כעבור שלושה חודשים.     גיא רבי – נהג משאית מרעננה, לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא (כעבור כחודשיים וחצי = 5 פגישות) עידן – מאמן כושר, לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא (כעבור כשלושה חודשים = 6 פגישות)   עיסא יוסף – לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא (כעבור כשלושה חודשים = 6 פגישות)   סהר הלוי – מגדרה, מטופלו של מר יעקב עזרא אני רוצה לשבח את קובי עזרא ואת שירותיו, שעזרו לי ועוזרים לי להגיע למטרות שלי, לטיפולים של קובי יש 100% הצלחה, קובי עזר לי להעלות את מסת השריר, ולחטב את הגוף בזכות הטיפולים של קובי, אני בן אדם אחר.   עומר לנדאו – מחולון, לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא (כעבור כשלושה חודשים = 6 פגישות)   אביתר עבודי – מהוד-השרון, לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא (כעבור כשלושה חודשים = 6 פגישות) שלבים במהלך תהליך האבולוציה - כל זאת ע"י תזונה ואימונים מאת מר יעקב עזרא אני רוצה בכתב זה להודות לך קובי עזרא על מה שעשית עבורי זה לא יאומן אני כל החיים שלי הייתי ילד שמן. מאז שאני זוכר את עצמי היו לי את השומנים בגב התחתון ואת המותניים שלא משנה כמה רצתי לא ירדו המותניים. מאז שהתחלתי את התהליך של פיתוח הגוף אצל קובי זה התחיל בכך שבחודש אחד זה לא יאומן בחודש אחד בלבד קובי עשה ממני כל כך רזה שמה שאני ניסיתי לעשות בחודשים להוריד את השומנים המיותרים לא הצלחתי וקובי עשה את זה בחודש אחד לפי תפריט של תזונה מסודרת והרבה תזונה! וזה לא יאומן והכל מתזונה נכונה בלבד!   אוראל גל - לפני ואחרי השיטה של מר יעקב עזרא   דודי דיגמי מבת-ים לפני ואחרי דיאטה, משמאל (פגישה ראשונה) לימין (כעבור 7 פגישות) ירדתי במשקל הרבה קילוגרמים עד היום ואני עוד במגמת ירידה. בחודש האחרון ירדתי 5 קילו בלי לאבד אפילו סנטימטר אחד מהקפי הגוף מלבד מהיקף הבטן 5 ס"מ מהמותניים. הכל תודות ליעקב עזרא שבנה בעבורי תוכניות אימונים ותזונה ותמך וממשיך לתמוך בי לאורך כל הדרך.  אז בהצלחה לכל מי שמנסה לרדת במשקל, אל תשכחו שזה לא בא ביום אחד אבל אם לוקחים את הדברים ברצינות התוצאות ידברו בעד עצמן. אז אל תאמרו נואש והחזיקו מעמד כי זה שווה את זה. תוכלו לראות אותי בגלריית התמונות של האתר: ב-"מטופלי ההרזיה של יעקב עזרא" שלכם דודי דיגמי.         המטופלים של מר יעקב עזרא-דיאטות הרזייה 48 200 ניסן אפריאט 9 קבצים, האחרון התווסף ב24 ליוני, 2005 דודי דיגמי 3 קבצים, האחרון התווסף ב29 למרץ, 2005 שרון מחפוד 11 קבצים, האחרון התווסף ב14 לנובמבר, 2005 גילי סורגון 5 קבצים, האחרון התווסף ב26 לפברואר, 2006 קובי תורגמן 41 קבצים, האחרון התווסף ב01 למרץ, 2006 ש.פ. 4 קבצים, האחרון התווסף ב08 לנובמבר, 2008 דניאלה טובים 6 קבצים, האחרון התווסף ב17 לאוגוסט, 2005 קובי אליהו 2 קבצים, האחרון התווסף ב29 לספטמבר, 2005 שרון חזן 2 קבצים, האחרון התווסף ב13 לאוקטובר, 2005 גיל פיטוסי 3 קבצים, האחרון התווסף ב15 לאוקטובר, 2005 יקיר קוגמן 7 קבצים, האחרון התווסף ב08 לנובמבר, 2008 ראיד קבלן 3 קבצים, האחרון התווסף ב19 לאוקטובר, 2005 יפעת כהן 7 קבצים, האחרון התווסף ב05 לספטמבר, 2006 יערה ממן 2 קבצים, האחרון התווסף ב28 לאוקטובר, 2005 גילי מקובר 4 קבצים, האחרון התווסף ב24 לאוגוסט, 2006 יואב איסטריק 3 קבצים, האחרון התווסף ב29 לנובמבר, 2005 זוהר מאיר 2 קבצים, האחרון התווסף ב04 לינואר, 2006 מורן משה 2 קבצים, האחרון התווסף ב05 לינואר, 2006 עומר לנדאו 7 קבצים, האחרון התווסף ב16 לאפריל, 2006 ענת לנדאו 4 קבצים, האחרון התווסף ב16 לאפריל, 2006 ארז כהן 4 קבצים, האחרון התווסף ב30 למרץ, 2006 איתי 2 קבצים, האחרון התווסף ב05 למרץ, 2006 אביתר עבודי 7 קבצים, האחרון התווסף ב28 לאוגוסט, 2006 אביחי אלימלך 2 קבצים, האחרון התווסף ב13 לאפריל, 2006 אוריאל גל 2 קבצים, האחרון התווסף ב28 לאפריל, 2006 איילון מקובר 1 קבצים, האחרון התווסף ב22 לאוגוסט, 2006 סהר הלוי 8 קבצים, האחרון התווסף ב27 לספטמבר, 2006 אבי כהן 2 קבצים, האחרון התווסף ב12 לספטמבר, 2006 רון נוריאל 3 קבצים, האחרון התווסף ב17 לאוקטובר, 2006 צחי מסיקה 2 קבצים, האחרון התווסף ב19 לספטמבר, 2006 יוסי כהן 2 קבצים, האחרון התווסף ב03 לאוקטובר, 2006 אלי נחום 2 קבצים, האחרון התווסף ב06 לאוקטובר, 2006 דנה נחום 2 קבצים, האחרון התווסף ב06 לאוקטובר, 2006 אייל טאוב 2 קבצים, האחרון התווסף ב06 לאוקטובר, 2006 תום שרמן 4 קבצים, האחרון התווסף ב09 לאוקטובר, 2006 יניב מחולון 3 קבצים, האחרון התווסף ב09 לאוקטובר, 2006 צ'רלי פרץ 2 קבצים, האחרון התווסף ב16 לאוקטובר, 2006 ברק הראל 2 קבצים, האחרון התווסף ב14 לנובמבר, 2006 עזרא הובר 1 קבצים, האחרון התווסף ב21 לנובמבר, 2006 גיא רבי 2 קבצים, האחרון התווסף ב04 לדצמבר, 2006 מי-עימיקם ימברגרי 2 קבצים, האחרון התווסף ב23 למאי, 2007 לוואיס אקשן 2 קבצים, האחרון התווסף ב02 לינואר, 2007 ברקת בן ימין 2 קבצים, האחרון התווסף ב10 לינואר, 2007 שרה עבודי 2 קבצים, האחרון התווסף ב27 לינואר, 2007 גרי הללי 2 קבצים, האחרון התווסף ב01 לפברואר, 2007 אביב שמואל 5 קבצים, האחרון התווסף ב28 ליוני, 2008 עיסא יוסף 2 קבצים, האחרון התווסף ב19 ליולי, 2008 אדיר גולן 1 קבצים, האחרון התווסף ב26 לנובמבר, 2008