הורים וילדים

  • 08-12-2014
  • מאת mindfulness

מפגש עם כעס - הורה - ילד

מפגש עם  כעס  -  הורה  -  ילד

מאיה ברש

התפרצות זעם (זו התפרצות רגשית שמגיעה מתחושת מצוקה וחוסר אונים).

חוסר שקט -  כעס  -  בכי  -  קשיי רכוז  -  פעלתנות יתר  -  בעיות אכילה

אצל הקטנטנים יפחדו ללכת לישון לבד  -  ואף הרטבה.

אלה מצבים מתסכלים של חוסר שליטה המבטאים תחושת  חרדה   פחד  ולחץ .

הסיבות רבות ומגוונות.

ישנם דרכים שונות להתמודדות עם המצב מבלי להכנס לספציפיקציות כעת.

עלינו ההורים להיות רגועים או לשדר רוגע ובטחון. לנשום עמוק מספר פעמים

לאחר שהרוחות נרגעו ליצור שיחה תוך שאני מחבקת אותם או מחזיקה ידיים ליצור תחושת אינטימיות ,

קרבה. תמיכה ולהעביר תחושת ביטחון  "אני אוהב/ת . אני כאן בשבילך

ולהעלות את הנושא של מה גרם לתחושה  ולהתנהגות הזו.

 

אפשר ורצוי בהתאם לגיל הילד אף לשתף ברגשות שלנו. במחשבות. במה עובר עלינו

על מנת לתת תחושת שיתוף וגם להעביר מסר    " הכל בסדר!!   הכל נורמאלי וטבעי..!" !

 

תוך כדי לעודד את הילד לחשוף ולשתף בעולם הרגשות  הפנימי שלו

לתת ליגיטימציה למה שעולה שם

אפשר במילים תוך שיחה. אפשר בצבעים וציור. במשחק. דרך פעילות ואפשר בשקט ובנשימה.

אני לא שולט על הילד אלא על עצמי בלבד ומהווה עבורו מקור השראה וחיקוי.

נעביר לו במילים או בשפת הגוף שתמיד תמיד נהייה פה בשבילו. נהייה ביחד ונגן עליו.

כך נוריד באופן משמעותי את החרדה שלהם.את רמות הכעס/הכאב/התסכול.....

וכמובן שהדגש על נחישות ההורים והתגובה המשותפת והעקבית שלהם

כהוריםזה מאוד עוזר ותומך בילד בידיעה שמה שאתם עושים ודרך התגובה שלכם מקנה בטחון של גבולות..הבנה..והכלה ..ביחד.

 

 

מאיה ברש

מנחת הורים מפגשים אישיים קצרי מועד

לווי טלפוני

סמכות הורית חדשה

מיינדפולנס-שפת קשב

תת מודע ואוטוסוגסטיה

mayush.bar@gmail.com


הוספת מאמר