הורים וילדים

  • 08-12-2014
  • מאת mindfulness

העצמת ילדים ונוער - אימוןם מנטלי

העצמת ילדים ונוער "אחד על אחד"

אימון מנטלי - ילדים ונוער לדור חדש

מאיה ברש

העצמה  ותרגול מנטלי עם ילדים ונוער ייצור דור חדש של אנשים חזקים בעלי ביטחון עצמי, מודעות,

קבלה עצמית ואת האחר . יכולת הקשבה לעצמו  לסביבה.

ילדים שלומדים לקבל על עצמם אחריות ולא פועלים מתוך השלכה של רגשות ותגובות שהם מקבלים מהסביבה,

לומדים לתקשר בשפה שונה. להיות פחות שיפוטיים ולשלוט בכעס, בכאב,בתסכול,בפגיעה.

לומדים להתמודד עם פחד  לחץ, דחייה חברתית, הורים, מורים וחברים.

 

כן לכעס יש מקום וגם לכאב אבל      "הדרך"    כלומר דרך התבוננות והתנסות חוויתית שנלמדת משנה את הרגש ואת התחושה במיידי.

תוך פיתוח  הפוטנציאל של הילד/ה  תשתנה הגישה הראיה והפעולה החיובית בפועל

 תיצור סוג של הרמוניה עם הסביבה , בית ,משפחה, בית ספר וחברים, מורים,השגים והצלחות.

עם דגש על לימוד להתנהלות עם כלים חדשים בתוך מצב קיים אך אחרת, 

 עם יותר ערך עצמי וביטחון,

 עם יותר אסרטיביות ,

לשלוט במחשבות וברגשות,

 עובדים לפי הצורך על אמונות ודפוסי התנהגות ישנים ומגבילים ובונים חדשים וחזקים.

זה בסיס חזק לצמיחה ומימוש פוטנציאל.

בואו נאפשר לילדים ולנוער שלנו לממש או ללמוד לממש את הפוטנציאל הגבוהה ביותר שלהם ולהפוך אותם לאנשים מאושרים , אנשים  שיחיו חיים של מימוש.

במפגש ראשית נקשיב נבצע תאום ציפיות בין החלומות לרצונות ולמימוש.

נעזר בכלים של עבודה מדיטטיבית –

 נלמד טכניקות רלוונטיות של מדיטציה והרפיה,

 דמיון מונחה  - דמיון מודרך

 והדמיה- אוטוסוגסטיה ככלי טיפולי.

עבודה עם תת מודע ונלמד לחזק מקומות חלשים.

מיינדפולנס - טכניקת מודעות קשובה

חייבת להיות  מוכנות מחוייבות ורצון להצלחה בתהליך לפחות כמו שלי,אני מאמינה גדולה בשינוי ו"בדרך" .

בלקחת את הנסיבות והמצב העכשווי ולרתום אותם להצלחה בדרך מעשית של למידה, הפנמה ותירגול.

הרעיון הוא  לאתגר במינון ובנושא שאותו מביא הילד/ה המתאים לו אישית ולא לחלק שבחים מיותרים.

  משוב חיובי ושבחים יש להם מקום אבל  " האתגר"  מביא ומנטב להשגים גבוהים יותר,

זה לא ההשגים שחשובים מול הסביבה או החברה אלא  ההשג הגדול באמת זה אדם מול עצמו.

 זו איכות של חוויה ותחושה כל כך עצומה שתישאר איתם בוודאי כל החיים

גם כשיורדים מעט מהדרך אם הייתה חווית ניצחון בנושא מסויים תמיד אפשר לחזור אליה להעצים אותה שוב והיא היא פורצת הדרך.

 

זה מביא לאדם את תחושת האושר, אדם מאושר הוא אדם שלא זקוק לאישור חיצוני לעצמו ומעשיו.

הוא בונה את היכולת הזו  לאשר  את עצמו מתוך עצמו ומתוך עוצמה.

נשאל ונענה על שאלות כמו :

מה את/ה   ב א מ ת  רוצה?

מה את/ה  עושה כדי לקדם את הנושא?

מה משמח אותי?

מה מעציב אותי?האם אני מוכן להתגבר על מכשולים מאתגרים וללמוד מזה?

זה כמובן רק חלק קטקטן מהשאלות והתהליך המרתק.

 

יוצאים לדרך???????????

דברו איתי !!!

 

מאיה ברש  

העצמה עם ילדים ונוער

הנחיה בשיטת סמכות הורית חדשה - מפגשים קצרי מועד

מיינדפולנס mbsr  -תת מודע - אוטוסוגסטיה

Mayush.bar@gmail.com

0528-365990


הוספת מאמר