מדיטציות לשלווה ורוגע
______________________
*העיקרון למצא דרך לעזוב את השליטה הרגילה וליצור,
משהו חדש ,נקי מהמתח הרגיל .
מעיין אמירה אחרת רוצה להישתתף?אז יאלה ...
* מקם את עצמינו במקום בטוח ,נמשל נשב על כיסא ,נמצא את איזור
הנוחות .
נשב עם גב זקוף ומשוחרר,ידיים על הברכיים כאשר הכפות פתוחות
כלפי מעלה ,מוכנות לקבל.
ננשום עמוק ניצלול לחוף המבטחים שלנו ,נזמין שקט ושלווה ,רוגע,
ואמפטיות,ונזמן את החופשה הבאה שלנו.
ניקח את היד הדומיננטית ונשימה על הגוף בין הלב לריאות.
ואת היד החלשה יותר על הפופיק שזה מעל למרכז האגו,ומיתחת
לריאות.
כך נהייה כחמש דקות,אך לא ללא משימה קלה:כאשר מגיעה מחשבה
נוכיר אותה על בואה ונומר לה תודה שבאת,ונשחררה לעולם שכולו טוב,
וכך הלאה .
לאחר חמש דקות נחליף את מיקום הידיים ונביא אנרגיה חיובית.
אם הצלחנו אזי נוכל להזמין את החופשה הקרובה ואז הרווחנו עוד בונוס,
ואם לא בטוח שבפע הבאה תצליחו.
בכל מיקרה ,אני פה בישבילך ללמדכם הכיצד ניתן לשפר את איכות חיינו,
הכל עת .
לפרטים:0525319092 שמואל בן נון מאסטר רייקי ומדריך רוחני למודעות.
|