| |
| המאכל |
מס' הקלוריות |
| אבוקדו |
167 |
| אבטיח |
29 |
| אגסים |
64 |
| אורז מבושל |
110 |
| איטריות מבושלות |
150 |
| אננס טרי\משומר |
50\39 |
| אפרסקים |
49 |
| אשכולית |
37 |
| ביסקוויטים |
400 |
| ביצה (1) |
80 |
| בננה (1) |
85 |
| בשר בקר קצת שמן |
240 |
| השר בקר שמן |
302 |
| בשר הודו (אדום) |
205 |
| בשר הודו (חזה) |
177 |
| בשר עוף (חזה) |
165 |
| גזר טרי |
30 |
| גלידת פירות\שמנת |
130\151 |
| דג טונה בשמן |
282 |
| זיתים ירוקים |
115 |
| חומוס |
348 |
| חסה |
15 |
| לחם אחיד\ לבן |
248\254 |
| משמשים טריים\מיבשים |
51\332 |
| מלון |
21 |
| מלפפון טרי\כבוש |
15\11 |
| מנגו |
69 |
| מנדרינות |
46 |
| נקניק |
235 |
| נקניקיות |
262 |
| סוכר |
400 |
| עגבניות טריות |
22 |
| ענבים ירוקים |
67 |
| צנימים |
384 |
| קולרבי |
29 |
| קוקוס יבש |
661 |
| קורנפלקרס |
380 |
| ריבה |
275 |
| שוקולד חלב\מריר |
503\429 |
| שזיפים טריים\ מיובשים |
66\334 |
| תות שדה |
33 |
| תירס מבושל |
82 |
| תמרים לחים\מיובשים |
143\274 |
| תפוזים |
43 |
| תפוחי אדמה |
100 |
| תפוחי אדמה מתוקים |
150 |
| תפוחי עץ |
54 |
| צימוקים |
289 |
| מצות |
343 |
בקרוב יהיו עוד!!ולכל הזללנים שבינינו:כדאי שתקראו את זה... |
