בניית אתרים בחינם
   יוגה צחוק- Laugh Yoga    סדנת שוקולד וצחוק Chocolate    Lectures & laugh yoga    Press in English    English Home page
 
    דף הבית
    מי אני ?
    רשימת הרצאות וסדנאות
    קורס מנחי יוגה צחוק
    השתלמות: שילוב הומור בהוראה
    סדנאות בישול וצחוק
    הומור של דיאטות
    סדנאות ייחודיות לנשים
    סדנאות לילדים Children's
    מאמרים.. Articles
    הופעות בתקשורת
    המלצות
    ווידאו - Video
    עסקים מומלצים שלי
    הזמנת שוקולד משוקוהוליק
    יצירת קשר והזמנת סדנה
לאתר החדש והמשודרג הכולל סרטונים מסדנאות http://www.chocolaugh.com
 
כללי הדיאטה : הומור בהרזייה על קצה המזלג
 תהליך ההרזייה הנו חוויה אותה חווה כמעט כל אישה על בשרה, וכמו בצבא הנשים מתחלקות לשלוש קבוצות: אלה ש"צריכות דיאטות", אלא שעושות דיאטה ואלה שיעשו דיאטה, אבל הן יתחילו "אחרי החגים" (ורק לא ברור של איזו שנה). יש נשים ש"סוחבות קילוגרמים מיותרים מן ההריון" (והילד כבר בן 13) או כאלה שההתעמלות היחידה שהן עושות היא הליכה אל המקרר. אפשר לעשות צחוק מהדיאטה ואפשר להתייחס בקלילות להרזייה ולהשיל את הקילוגרמים בכיף. 
"בחתיכות של עוגיות אין קלוריות":  הומור של דיאטות כהתנגדות נשים לתרבות ההרזייה? 
 לאכול את העוגה ולצחוק על זה....

הומור הוא כלי נפלא שמאפשר לנו להגיד בנימה של צחוק דברים שלא היינו יכולים להגיד בנימה רצינית. הוא בעצם עוקף את הנורמות בצורה אלגנטית ואומר דברים שלא ממש מקובל להגיד אותם.

הומור של דיאטות צוחק על תהליך ההרזיה עצמו - על הציפיות והמצבים המגוחכים שהוא יוצר, ולא על מי שעושה דיאטה. למעשה, זהו אפיק המאפשר למי שמשתתף בתהליך הזה, הרבה פעמים בעל כורחו, לפרוק את המתחים והקשיים שהדיאטה יוצרת. למאמר המלא בעברית, To academic article in English

 
בין נושאי המפגש:

?        למה דיאטות נכשלות?

?        הרזייה בחברת השפע

?        דימוי גוף ודימוי עצמי

?        חשיבה חיובית כמפתח להצלחה בתהליך

?        אוכל לגוף ואכילה לנפש

 

 
במפגש נדבר על כל מה שמכביד עלינו בתהליך ההרזייה ובאמצעות קצת ההומור נאיר את הבעיות, הקשיים והציפיות המשותפות של נשים וגברים שמתמודדים עם הפער בין הרצוי (בלונדינית חטובה מידה 36) למצוי (ברונטית שהרוחב והגובה אצלה שווים). 

לסיום ננסה לענות על השאלה הרת הגורל: האם אפשר לאכול את העוגה ולהשאיר את הקלוריות בצלחת?

 
מומלץ לשלב סדנת יוגה צחוק מיוחדת להפגת הלחצים והתסכול הקשורים להרזייה. בסדנה נשתחרר מכל התסביכים בנוגע לאכילה והרזייה, נצחק, נשתולל ובונוס - נשרוף 500 קלוריות.  

קישור לקטע וידאו המשלב תרגילי יוגה צחוק בנושא הרזייה - שודר ב-WFM
http://www.flix.co.il/tapuz/showVideo.asp?m=1555187

שלושה תרגילי יוגה צחוק שהוקדשו לתוכנית בנושא הרזייה ומשקל. מנחה דבי ינקו חדד, מנחה יוגה צחוק ומרצה בנושא הומור http://Site.2all.co.il/debbie
 
על המנחה:

דבי ינקו-חדד, דוקטורנטית באונ' בן-גוריון. חוקרת הומור בארגונים.

מ.א. במדעי התנהגות. התמחות בהומור, מעמד האשה ותרבות ההרזייה.

הכשרה כמדריכת בריאות הציבור, הפקולטה למדעי הבריאות, אונ' בן-גוריון. 

נסיון אישי רב בהרזייה, תמונות "לפני" ו"אחרי" מובטחות בסדנה.

 פקס: 153-8-6496409  נייד: 054-6400043  דוא"ל:  debbie.iancu@gmail.com