זוהי הפרשה רירית-דמית מן הרחם, אשר מתרחשת בקביעות אצל האישה.

היא נובעת מכלי הדם המצויים ברירית הרחם ומתבקעים עם נשירתה של רירית זו.

סימנים מקדימים להופעת הווסת הראשונה: הופעת שיער ערווה ושיער בבית השחי;

התפתחות השדיים הופעת הפרשה לבנבנה מן הנרתיק. שנה לערך מהופעת ההפרשה יש להניח שתופיע הווסת הראשונה.

מתי מופיעה הווסת הראשונה?

הווסת הראשונה מופיעה בדרך-כלל בין הגילים 10-16 שנה. הגיל הממוצע בו מקבלות הנערות וסת הוא 12-13 שנה.

יש המקדימות אף מגיל 10 ויש המקבלות לראשונה וסת רק בגיל 16 ואף לאחריו.

בת אשר הגיעה לגיל 16 ומוטרדת מאי קבלת הווסת יכולה לפנות לרופא.

טווח הגילים הגדול נובע מהבדלים בקצב הבשלות המינית ובהתפתחות הגופנית של בני האדם.

משך הווסת:

הווסת נמשכת 3-5 ימים בממוצע, אולם גם יתכנו משכי זמן קצרים יותר או ארוכים יותר והם בגדר התקין והנורמלי.

תדירות הופעת הווסת:

משך הזמן שבין תחילת הווסת האחת ועד תחילת הווסת הבאה הוא כחודש ימים, כשהממוצע הסטטיסטי נע בין 28-30 יום.

אולם הטווח של מחזורים שהם מוגדרים כתקינים עשוי להיות גם רחב יותר.

תדירות הופעת הווסת היא אינדבידואלית ונתונה לתנודות אף אצל אותה אישה עצמה.

אי סדירות בהופעת הווסת אופיינית לנערות בשנתיים הראשונות לקבלת הווסת. אי סדירות זו חולפת בדרך כלל במשך הזמן.

נערה אשר הופעת הווסת אינה סדירה אצלה גם אחרי שנתיים מאז הופעת הווסת הראשונה-

 והיא מוטרדת מכך יכולה לפנות לרופא. כמות הדם המופרש במשך תקופת הווסת: כמות הדם שונה מאישה לאישה.

הכמות הממוצעת היא על פי רוב 30-50 סמ'ק. דימום זה אינו פוגע בבריאות האישה.

גיל הפסקת הווסת:

משך קיום הווסת בחיי האישה הוא כ-35-30 שנה מאז קבלת הווסת הראשונה.

אצל חלק ניכר מהנשים נפסקת הווסת בגיל 55-45 גם גיל הפסקת הווסת הנו אינדיווידואלי.

סימנים מקדימים להופעת הווסת: הווסת מופיעה באופן מחזורי.

יש נערות אשר הופעת כל וסת אצלן מלווה בסימני מקדימים שעשויים לגרום לאי-נוחות מסוימת.

סימנים אלה מתבטאים בתחושות גופניות שונות הנובעות על-פי-רוב מהשינויים ההורמונליים החלים בגוף האישה

- נערה בעת מחזור הווסת. תחושות אלו עשויות להיות:

1. רגישות-יתר בשדיים - ההורמונים הגורמים להופעת הווסת גורמים לחלק מהנשים לאגירת נוזלים,

תופעה שעלולה לגרום לרגישות בשדיים.

 מניעה או צמצום התופעה יכולות להיעשות על-ידי הקטנת כמות המלח במזון כשבוע לפני קבלת הווסת;

אמצעי זה נמצא יעיל בצמצום התופעה.

2. כאבי גב - יכולים גם הם להופיע. איך נמנעים מהתופעה? על-ידי פעילות גופנית קבועה שיכולה להפחית את עצמת הכאב.

3. כאבי ראש - שעלולים לנבוע ממתחים או משינויים הורמונליים הגורמים לאגירת מים לפני הופעת הווסת או במשכה.

4. מצבי-רוח - עצבנות - לפעמים השינוי שבכמות ההורמונים המפקחים על מחזור הווסת אחראי לשינויים במצבי-הרוח.

 יש נשים המבחינות בשינויים אלה יותר מאשר אחרות. מה ניתן לעשות ?

לשמור על הרגלי בריאות נכונים ,כמו מנוחה ופעילות גופנית. הקפדה על תזונה נכונה יכולה לשפר את ההרגשה.

כאבי וסת:

אצל חלק מהנשים-נערות מלווה הופעת הווסת בכאבים.

כאבים אלה נובעים מהתכווצות שרירי הרחם. כאבי הווסת מקבילים להתכווצויות בכל מקום אחר בגוף.

השריר מתכווץ חזק מדי ומהר מדי כשהוא מקבל את זרימת הדם ולכן הוא מייצר כאב.

הרגלי בריאות פשוטים כמו יציבה נכונה, תרגילים, תזונה מאוזנת ופעולת מעיים תקינה וסדירה חיוניים למניעת כאבי וסת.

במצב בו הכאבים גורמים לשינויים באורח החיים - יש להתייעץ עם רופא.

לא קיבלת עדיין מחזור? הוא לא סדיר? ישנם גורמים משפיעים:

גורמים המשפיעים על הווסת: גורמים שונים יכולים להשפיע על מועד הווסת הראשונה,

על סדירות או אי-סדירות הופעת הווסת על משך זמן הופעת הווסת וכן על כמות הדם המופרשת.

פעילות גופנית מאומצת, כמו השתתפות סדירה בפעילות ספורט תחרותית, יכולה לגרום לעיכוב זמני בקבלת הווסת הראשונה. מתח נפשי: שינויים קיצוניים במעבר מאקלים לאקלים,

דיאטות חריפות וירידה מהירה וקיצונית במשקל עשויים לגרום להפסקת הווסת לתקופות ארוכות.

נשים דלות משקל במיוחד או בעלות משקל עודף במיוחד יכולות לפתח אי- סדירות בהופעת הווסת;

הפרעות בתפקוד בלוטת התריס גם הן עלולות לגרום להפסקת הווסת מעת לעת.

הקשר בין וסת להריון: עם הכניסה להריון נפסקת הווסת עד לכ-40 יום לאחר הלידה.

יש נשים מיניקות שאצלן מתחדשת הווסת לאחר תקופה ממושכת הרבה יותר.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~