בניית אתרים בחינם
בס"ד

גם ציפור מצאה בית - האתר של ציפורה בראבי 

רפואת הרמב"ם

כי הכל זה הנפש
התשובה הטבעית
 
 
   האבן היא בכלל מדריגה!    רחמים עצמיים? צאו מהבוץ!    לדעת להקשיב - לב שומע    רעבים? תבכו...    תכשיט או תרופה?    תגיד מילה טובה!
   תסלחי לעצמך...    התינוק שלך..    היופי שלך..    שנת בריאות    עשי לך הפסקת קפה    האדם הוא אי
   הקנאה - מחלה והתרופה    מרירות מדבקת    תסמונת הקיקיון    הרודן הקטן    מבחן החבר הטוב    מתי יהיה טוב?
 
    דף הבית
    רפואת הרמב"ם - מהי?
    חשיבה חיובית על פי הרמב"ם
    למצוא את האושר
    תזונה נכונה
    תרופות מן הטבע
    בין חשיבה חיובית להרגשה טובה
    הטבעיות שלנו
    לצאת מן הדיכאון
    תמיכה רגשית
    צור קשר
    איך אתם אוכלים?
    הפורום

בס"ד

 

 

רעבים? תבכו..

מאת: ציפורה בראבי

 

לפעמים נכון לבכות.

הבכי משחרר ממועקה, משחרר מלחץ ומביא פורקן מיוחל. לאחר בכי מרגישים הרבה יותר טוב.

 

בעיתות מצוקה, בעיתות לחץ וכאב, בזמן של רעב נפשי – הבכי יכול להשביע אותכם.

יש תופעה נפוצה של נישנוש ללא גבול, נישנוש וזלילה ללא בקרה בעיתות מצוקה ולחץ.

 

אוכלים וופל מצופה, עוברים לביסלי, שותים קולה, אחר כך מחפשים גלידה טובה, שותים מים, קרקרים, ירקות, קפה ועוגה. ואז מגיע זמן הארוחה. רצוי ארוחה טובה. פיצוי על סבל, על ימים קשים. אחר כך צריך קינוח. אחר כך – אולי תרצו כבר להקיא – מהאוכל, מעצמכם.

אז למה לכם?

אל תנסו לשכנע שאתם בכלל מבלים. שאתם אוכלים דברים נחמדים, שכיף לכם.

 

כדאי שתודו בפני עצמכם שזה בכלל מעצבים, מדיכאון, מלחץ. מאין כוח יותר.

ואם כך – אז מוטב שתבכו.

מוטב שתזילו דמעות ותתנו לבכי לצאת בחופשיות.

תבכו לתיאבון.

הבכי משביע.

נסו ותיווכחו.

 

נישנוש ללא גבול, אוכל מיותר, זלילה אובססיבית.

מגבירים את רמת התיסכול, את השנאה העצמית, את האומללות.

אל תעשו את זה לעצמכם.

.

הכאב מכרסם? – זה לא אומר שאתם צריכים לכרסם באובססיביות. יש קצת דמעות בקצה העין? תנו להם לצאת בחופשיות. אל תחסמו. תבכו.

 

למה זה טוב?

יתכן שהדמעות שמגירים בזמן בכי מפרישות בצאתן חומרים מיותרים ולא רצויים בגוף. יתכן שהמועקה, הצער והכאב יוצרים עומס של חומרים רעים בראש, הבכי והדמעות הינם דרך להוציאם.

 

ואחרי שתסיימו לבכות בכי רציני, מלא ושוטף תחושו שבעים כפי שלא חשתם זמן רב.

ללא תופעות לוואי של רגשי אשמה על זללנות יתר.

ללא תופעת לוואי של אומללות גסה וכבידה.

ללא משקל עודף.

 

העיניים העכורות תהיינה אדומות קצת. אבל כשיעברו כל סימני הלוואי של הבכי תיראו טוב יותר.

פנים נקיות ממרירות, פנים שלוות יותר, עיניים מבריקות יותר.

הלב ירגע.

 

אתם תחושו שבעים...

 

כי הכל זה הנפש