בניית אתרים בחינם
בס"ד

גם ציפור מצאה בית - האתר של ציפורה בראבי 

רפואת הרמב"ם

כי הכל זה הנפש
התשובה הטבעית
 
 
   האבן היא בכלל מדריגה!    רחמים עצמיים? צאו מהבוץ!    לדעת להקשיב - לב שומע    רעבים? תבכו...    תכשיט או תרופה?    תגיד מילה טובה!
   תסלחי לעצמך...    התינוק שלך..    היופי שלך..    שנת בריאות    עשי לך הפסקת קפה    האדם הוא אי
   הקנאה - מחלה והתרופה    מרירות מדבקת    תסמונת הקיקיון    הרודן הקטן    מבחן החבר הטוב    מתי יהיה טוב?
 
    דף הבית
    רפואת הרמב"ם - מהי?
    חשיבה חיובית על פי הרמב"ם
    למצוא את האושר
    תזונה נכונה
    תרופות מן הטבע
    בין חשיבה חיובית להרגשה טובה
    הטבעיות שלנו
    לצאת מן הדיכאון
    תמיכה רגשית
    צור קשר
    איך אתם אוכלים?
    הפורום

בס"ד

 

 

התינוק שלך...

מאת: ציפורה בראבי

 

 

 

הוא זעיר, ורדרד, אולי קצת אדמדם.
הוא מקומט.
הוא חדש לגמרי.
את מביטה, מנסה לזהות.
התינוק החדש שלך.
שלך.

את תוכלי ליצור עבורו חיים יפים וטובים.
את תוכלי לתת לו אמא אוהבת ונהדרת.

את תהיי רגועה, אוהבת, סבלנית ומעניקה ללא גבול.

ויש כללים פשוטים שכדאי לדעת כדי לעכל ולהקל את השמחה החדשה בביתך.


עצות ליולדת טרייה:
דאגי לנוח כשאת יכולה. תרגישי עם זה נוח. זה חשוב מאוד לבריאותך, זה חשוב לתינוקך.

כשהתינוק ישן - נוחי גם את. כשהוא ער תוכלי כבר להספיק לעשות דברים, לסדר, אם לא תספיקי לא נורא, העלימי עין. וותרי לעצמך והניחי לסטנדרטים החדשים. העיקר שתהיי שלווה.

אחרי הלידה, רצוי לאכול מאכלים קלים לעיכול. כמו מרק עוף, ביצה רכה. 
יש הממליצים על מעט יין מהול במים.


החלטת להניק? זה מצויין. הנקה מומלצת עד גיל 6 חודשים במיוחד. 
אבל צריך לזכור:
ההנקה הינה ארוחתו היחידה של התינוק. כדאי שתהיה בעלת ערך ומזינה. אין "להגיש" אותה כלאחר יד. יש להקפיד על כמה כללים:

-
כדאי לנוח לפני ההנקה.
-
להשתדל להיות רגועה. התינוק מרגיש אותך עם החלב שהוא יונק..
-
רצוי לשתות לפני ההנקה, ותוך כדי אפילו.
בקיץ - משקה קר וממותק
בחורף - משקה חם וממותק.
-
כדאי גם לאכול משהו קל.
מאכלים המסייעים ביצירת חלב - טחינה, אורז מלא, דג לא יבש, גבינה רכה, שקדים, מאכלים מתוקים. 
עלי גפן בחלב.
-
רצוי להימנע ממאכלים עם טעם עז - כמו בצל, שום, כרפס, צנון וכדו'.


עצות לטיפול יומיומי בתינוק:

יש לרחוץ התינוק בעדינות רבה בכל יום.
למרוח בשמנים מיוחדים איזורים רגישים.
להביט בעיניו תוך כדי הפעולות. לחייך אליו, לדבר אליו. 
להניח לו לישון הרבה. זה חשוב לגידולו בשלב זה של חייו. להחשיך מעט את החדר ולדאוג לשלווה.

חשוב מאוד: להרחיק את התינוק מריחות בושם. זה עלול להזיק.

והעיקר - דברי אליו.
ספרי לו, שתפי, בדברים טובים, כמובן...
הוא יביט בך כמבין. כך יתחזק הקשר ואת כל כך תיהני...


הרבה נחת!



                                      
כי הכל זה הנפש